[suppy]

Бегаю через день по 40 минут в легком темпе, под конец пробежки начинают ныть колени, появляется тяжесть в них, терпимо, но все равно не приятно.

Считаете стоит перестать бегать? Или попробовать с фиксатором?

[RISK]

Я бы сократил время до 30 мин...или до 20...не допуская неприятных ощущений.

[suppy]

Спасибо, думаю и правда может чутка сократить время. Но вообще раньше, даже тогда, когда я был хуже физически подготовлен и бегал еще больше - такого не было.

[RISK]

Стареешь.

[дядя Вова]

Сообщение от suppy 

Бегаю через день по 40 минут в легком темпе

Интересно узнать вес - ну и посмотреть технику бега...

[suppy]

83, техника бега.. видео показать не могу, но стараюсь наступать на полную стопу, обувь поменял, до этого была не така толстая подошва.