[Fighter21]

Люди подскажите какие продукты нужно употреблять ,чтобы набрать хоть немного веса?

[ПИТБУЛЬ]

Сообщение от Fighter21 

какие продукты нужно употреблять ,чтобы набрать хоть немного веса?

На завтрак берешь батон, разрезанный вдоль на две половинки. Намазываешь на него пачку сливочного масла, а сверху варенье или мед, и уминаешь, запивая поллитром сладкого чая.
Второй завтрак - манная каша, пироженное, чай.
В обед, на первое - солянка пожирнее, на второе макароны по флотски или пельмени обильно пролитые сметаной - ешь пока не почувствуешь, что больше не лезет. Все это запить сладким напитком с пирожком.
В качестве полдника рекомендую поход в Макдональдс или другой "фастфуд" со всеми вытекающими последствиями (Бигмаг + большая порция картофеля фри + Кока кола + Ванильный коктейль)
На ужин - жареная картошка со свининой, стакан молока 3,5% жирности.
Перед сном сладкий чай с бутербродом.

В перерывах между приёмами пищи рекомендуется диван, телевизор, компьютер, книга....

[Approx]

Сообщение от ПИТБУЛЬ 

На завтрак берешь батон, разрезанный вдоль на две половинки. Намазываешь на него пачку сливочного масла, а сверху варенье или мед, и уминаешь, запивая поллитром сладкого чая.
Второй завтрак - манная каша, пироженное, чай.
В обед, на первое - солянка пожирнее, на второе макароны по флотски или пельмени обильно пролитые сметаной - ешь пока не почувствуешь, что больше не лезет. Все это запить сладким напитком с пирожком.
В качестве полдника рекомендую поход в Макдональдс или другой "фастфуд" со всеми вытекающими последствиями (Бигмаг + большая порция картофеля фри + Кока кола + Ванильный коктейль)
На ужин - жареная картошка со свининой, стакан молока 3,5% жирности.
Перед сном сладкий чай с бутербродом.

В перерывах между приёмами пищи рекомендуется диван, телевизор, компьютер, книга....

Это все хорошо конечно, но такая трата времени, денег и аппетит еще должен быть такой. Уж лучше купить гейнер и тренироваться. И тогда организм будет больше требовать и вес прибавится, и не просто в жир, а в мышцы. По-моему залог всего этого - упорные тренировки, ну и поддержка организма нормальным питанием, тебе выбирать либо обычным либо питание + добавки. В этом ничего вредного нету, это же не стероиды.

[ПИТБУЛЬ]

Сообщение от Approx 

но такая трата времени, денег и аппетит еще должен быть такой.

Ну человеку вес нужен

[Judoka72]

Гейнер прямо перед сном - отличный способ набрать вес.

[Трактор]

Fighter21, не майся дурью. Побереги здоровье.

[Wasp.]

Аппетит приходит во время еды.. каждый день чем больше ешь, тем больше хочется, перед сном еще поесть и хотя бы поотжиматься от пола.
Еду совмещая со штангой, что тоже увеличивает аппетит+ различные витамины и аминокислоты
10 кг за 2 месяца очень легко набрать таким образом.

[BRYAN]

как набрать вес если денег нет на жратву?

[verdik]

Cмотря какой вес ты хочешь Если просто вес, чтобы пожиреть, то жрешь все подряд, особенно налегаешь на гейнеры и сладкое с пепси, колой, всякими фаст-фудами и.т.д

а если мышечную массу, то многобелковую пищу и сложные углеводы, гейнеры тоже и протеин можно.

[Sancho0348]

Я думаю если человек худой от природы с быстрым обменом веществ,то только от еды он много не наберет пару кило от силы. Надо делать базу,уже хрен знает сколько раз сказано и проверено. А если совсем простой способ набрать вес нужен,то только повесить на спину блин 15 кг