 |
|
 |
сумашедшая скорость ударов ногами. |
|
 |
|
 |
 |
|
|
Опции темы |
 |
сумашедшая скорость ударов ногами. |
 |
|
|
|
|
 
Сообщений: 476
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
867
Сказал(а) спасибо: 300
Поблагодарили: 465
Регистрация: 04.08.2011
Адрес: Махачкала
 |
сумашедшая скорость ударов ногами. -
18.06.2013, 14:25
салам.
через несколько месяцев намичается кубок кавказа по кикбоксу, я давно не тренировался и еще дольше не выступал,решил выступить... подскажите какие упражнения которые взорвут мой ноги и я буду хлестать ими как стальными пруттами... простыми слова, хочу повысить скорость ударов ногами.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18.06.2013, 14:47
Я практикую такой тип тренировки скорости ног. Считаю его очень эффективным.
в принципе после просмотра этого видео и пришла идея так развивать скорость ударов ногами |
|
|
|
|
|
|
|
| 5 пользователя(ей) сказали cпасибо: | Sumklish (27.06.2013), kickboxig05 (18.06.2013), voltage (09.07.2013), Вятич (12.08.2013), Трактор (18.06.2013) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 476
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
867
Сказал(а) спасибо: 300
Поблагодарили: 465
Регистрация: 04.08.2011
Адрес: Махачкала
|
18.06.2013, 14:53
Сообщение от Approx
Я практикую такой тип тренировки скорости ног. Считаю его очень эффективным.
в принципе после просмотра этого видео и пришла идея так развивать скорость ударов ногами |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18.06.2013, 15:59
По воздуху побей...постарайся новый удар пробить быстрее предыдущего..не забывай при этом про технику..лудче медленней но правильно.
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | kickboxig05 (18.06.2013) |
|
|
|
|
|
|
|
|
07.08.2013, 18:33
Сообщение от kickboxig05
подскажите какие упражнения которые взорвут мой ноги
2.утяжелители одень и бей по воздуху 3. эспандер лыжника (резина) привязывай к ногам и бей по воздуху |
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | Вятич (13.08.2013) |
|
|
|
|
|
|
|
|
исправляется
 Сообщений: 23
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили: 3
Регистрация: 12.08.2013
|
12.08.2013, 21:40
Работай с утяжелителями, потом сам удивишься как ноги летать будут. А ещё можно Бинт ризину прикрепить к ноге и к опоре, ну там сам разберёшься, и бить по мешку таким способом.
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | Вятич (12.08.2013) |
|
|
|
|
|
|
|
|
12.08.2013, 22:50
Сообщение от Drovosek
Работай с утяжелителями, потом сам удивишься как ноги летать будут
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13.08.2013, 11:13
Не могу сказать как лучше, но я лично миксую: скоростной бег, футбол и удары по мешку. И ноги у меня летают вполне прилично высоко и быстро.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Метки |
| ногами, скорость, сумашедшая, ударов |
| Опции темы | |
|
|
