[Einbos]

Здравствуйте, начну с небольшого вступления.

Мне 30 лет, рост 185, вес под 90. Последние 12 лет почти всё время проводил за компьютером, много курил, мало двигался. И вот наконец опомнился, оглянулся и ужаснулся. Решил начать заниматься спортом, вести здоровый образ жизни (в здоровом теле здоровый дух) Вылез из своей зоны комфорта, переехал в г. Электросталь, пока делаю зарядку по утрам (пресс, приседания, отжимания) как потеплеет, хочу начать бегать. Ничем не занимался, только летом месяц походил в зал (друзья занимались, было 2 тренера самбиста, маленький зал в заброшенном здании, хорошая атмосфера, меня гоняли по ОФП сначала - сдувался первые недели даже на разминке, а потом играли с мячем и потянул спину, массаж пару недель и так и не вернулся)

Поискал в интернете, нашел только при спортзалах секции. В начале думал просто походить в тренажерку, но с детства мечтал заниматься каким нибудь БИ. Подскажите где можно найти зал, чтоб не в спарринг сразу, а помогли физически окрепнуть и подтянуть выносливость и потихоньку вливаться в занятия. Или где-то рядом, пока не ясно с работой - но думаю чтоб не далеко ехать, а то буду опаздывать.

[Approx]

Сообщение от Einbos 

Подскажите где можно найти зал, чтоб не в спарринг сразу, а помогли физически окрепнуть и подтянуть выносливость и потихоньку вливаться в занятия.

Ну вообще-то любой адекватный и квалифицированный тренер как минимум первые полтора месяца не даст тебе спаринговать, а дальше зависит от твоего развития.

[verdik]

Я бы пошел на дзюдо, бжж, джиу джицу, самбо.

Сам на самом деле хочу тоже начать ходить.Вспомнить молодость.
Для здоровья и тела самое оно.

Бокс,рукопашка, Боевое Самбо - это конечно хорошо, но во-первых:

1) Если нет спарринга ( а такое бывает в фитнес клубах обычно) это онанизм который никакого развития не приносит.
2) Если спарринг есть, то опять же должен быть не в пол силу

Тут тебе или будет нравится зарубаться, или будешь пропускать дни спаррингов

По другому эффекта никакого не будет, а если для улицы, то там просто надо пару приемов эффективных,типа удара в кадык и уже не растеряешься