[RISK]

Сообщение от Hazard 

Троеборье - Жим, присед, тяга это комплексные упражнения которые ИМХО рекомендованны ВСЕМ

Кем рекомендованы?

Я вот не делал их и как-то ущербным не чувствую себя.

[alabaychic]

У меня знакомый присядает больше 100 раз, ему за 40 и никакого артрита-год назад стал Чемпионом Мира по киоку-шин каратэ (по ветеранам естественно). Вес его наверное около 80.

Сообщение от RISK 

К чему я это? к тому, что приседать надо не глубже других 90 градусов(бедро к голени ноги приседающей)

Ты наверное имеешь в виду что в нижней точке бёдра должны быть параллельны полу???? Я много слышал теорию что такого присяда достаточно для набора массы и даже силы ног. Вопрос только силы ног кого? Пауэрлифтера, которому присяд засчитывают именно при параллельности бёдер полу??
Возможно да, пауэрлифтеру годится, но даже штангисту уже нет, а уж борцу то тем более. Борцу нужна полная амплитуда, а наработка полуприсяда скорей вред чем польза, думаю, чутка ниже просадили и досвидос-ножки оказались в неизвестной позиции и абсолютно беспомощные...
И ещё одна штука -любой механизм( в том числе и человеческий опорно-двигательный аппарат) подвергается наибольшему износу при запуске и торможении. Когда садишься полность, бедро бьётся об икру и притормаживает, когда зависаешь посреди амплитуды, вся нагрузка торможения приходится на колени. Так что меньший их износ в варианте полуприсяда вопрос как минимум спорный....

[alabaychic]

Сообщение от royce 

я вот тоже как начну жать лёжа - спина начинает ныть... "подмащивания"говоришь?... что за х....

когда стремишься выжать побольше, выгибаешь спину вверх-мостишь... в принципе, по нормам пауэрлифтинга, жопу от лавки отрывать нельзя)) но подработать выгибая спину вверх не возбраняется)))если раз поймал фишку с подработкой спиной, сколько ни старайся от неё уйти, всё одно подсознательно спину включать будешь всегда))

[RISK]

Сообщение от alabaychic 

Риск,я, наверное , тебе начал сочувствовать уже не по каждому конкретному случаю,а по жизни вообще. Ну почему у тебя всегда и во всём есть атрицательный опыт ????

Если честно, то я абсолютно не нуждаюсь в твоём сочувствии.
Опыт у меня мой. Не претендую на объективность. И выкладываю я его не для того, чтобы повыё.ываться, а только из желания помочь не допустить схожих ошибок.

Сообщение от alabaychic 

Так что меньший их износ в варианте полуприсяда вопрос как минимум спорный....

А ты проконсультируйся у спорт врачей, если то, что я тебе говорю не воспринимаешь всерьёз.

Сообщение от alabaychic 

У меня знакомый присядает больше 100 раз

Я не верю, что за раз без отдыха, держа ногу ровно пистолетиком он делает на одной ноге 100 раз полного присяда. Сужу по себе. Мой рекорд 40 раз на каждой ноге и я не видел никого, кто его побил бы.
Думаю, что это возможно, конечно, но очень сомневаюсь, что на 60 повторений.

[alabaychic]

Сообщение от RISK 

Если честно, то я абсолютно не нуждаюсь в твоём сочувствии

А я и не навязываюсь

Сообщение от RISK 

А ты проконсультируйся у спорт врачей, если то, что я тебе говорю не воспринимаешь всерьёз.

Ещё есть мнение что дыхание неминуемо загрязняет бронхи и лёгкие, а еда кишечник, не знаю бывает ли что-то что не нагружает сердце

Сообщение от RISK 

Я не верю, что за раз без отдыха, держа ногу ровно пистолетиком он делает на одной ноге 100 раз полного присяда.

Ну это абсолютно твоё право, не вижу нужды пытаться что-то доказывать

[RISK]

alabaychic, а о чём вообще тогда с тобой говорить если...

Сообщение от alabaychic 

не знаю бывает ли что-то что не нагружает сердце

Сообщение от alabaychic 

не вижу нужды пытаться что-то доказывать

не кажется, что лучше молчать тогда?

[royce]

RISK, вот ты часто повторяешь "я не чувствую себя ущербным ", получается в своих тренировках у тебя один-единственный критерий - собственная удовлетворённость? я не говорю что это плохо, просто этого мало именно в единоборствах, таким критерием может послужить только реальные достижения в реальных битвах. Звание мастера спорта, или там КМС например. Чемпион города, района, страны. Прайда Вот это зачётные критерии.
А по поводу сотни приседаний на одной ноге, увы, бывает и 200 придётся с этим смириться тут опять же, твой личный рекорд отнюдь не означает что ты в этом деле лучший на планете.

[alabaychic]

RISK, видишь ли, я не ставлю целью на этом форуме общение именно с тобой. Если у тебя вызывают раздражение мои посты, внеси меня в список игнорируемых и ты их не увидишь больше
А уж писать мне тут или нет, позволь пожалуйсто я сам разберусь????

Что касаемо смещений в моём позвоночнике между лопаток, то спасибо, конечно, за заботу, но у меня от жима штанги болит поясница, что вполне обычно для тех кто мостит при жиме.
На сегодняшний момент меня вполне устраивает жим гантелей......

[RedSefo]

Сообщение от RISK 

Думаю, что "ДА"
Самое смешное, что это, думаю, у всех так.

У всех так, пока тренера над душой не стоит ;o)

[alabaychic]

Сообщение от RISK 

Ты или вообще не понимаешь, о чем речь

Ну уж куды мене

Сообщение от RISK 

либо я тебя чем-то обидел

ну эт ты замечталси-твой уровень для издевательств- мальчишки 13 лет, да и то при модераторской поддержке

Сообщение от RISK 

я не говорю тебе писать или не писать

спасибки, то есть моя всё-таки может тут иногда пообщатьси?

Сообщение от RISK 

Ты видел лично человека, который держа ногу пистолетиком, ровно, приседает на одной ноге полный присед без упора руками о что либо?

Это 10-е чудо света?