 |
|
 |
прямой удар дальней рукой |
|
 |
|
 |
 |
|
|
|
Опции темы |
 |
прямой удар дальней рукой |
 |
|
|
|
|
 Сообщений: 1,156
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1843
Сказал(а) спасибо: 1,298
Поблагодарили: 1,802
Регистрация: 19.04.2009
|
прямой удар дальней рукой -
21.12.2009, 23:09
Вернёмся к базовой технике. Прямой удар дальней рукой. Странно, но количество грамотных "обучалок" по этой теме очень невелико....
Предупреждаю сразу, перевод только один-от Миши-всё остальное вариации по мотивам, но с сохранением смысла. Сначало немного физики. Биомеханика движения во время прямого удара . Вектора усилий складываются таким образом что ваше тело становится гитотенузой правильного треугольника-самой жёсткой геометрической фигуры. Опорной при ударе является задняя нога и вы всегда должны иметь возможность оторвать ногу разноимённую с бьющей рукой от поверхности земли. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 1,156
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1843
Сказал(а) спасибо: 1,298
Поблагодарили: 1,802
Регистрация: 19.04.2009
|
21.12.2009, 23:10
Теория нанесения прямого в голову от Басса Руттена
Прямой удар. один из основных очень важный- простой прямой удар. начнём. Разместим мешок между ногами. этот мешок не даёт свести ступни. плеси могут вращаться, а ступни не могут сойтись-это очень важно. Прямой удар вбирает в себя всю силу задней ноги как когда мы толкаем вперёд. возьму своего партнёра. он встаёт в устойчивую позицию. Встану в простую стойку и попытаюсь оттолкну его. Получается так что я оттолкнул сам себя. это произошло оттого что у меня нет опоры сзади. теперь создадим опору отставив ногу назад и толкнём силой задней ноги. аналогично можем оттолкнуть левой рукой. Частой ошибкой в нанесении джеба является нанесеие его с подпрыгиванием на передней ноге.опираемся на заднюю ногу и встаём так чтобы линия наших плечей и линия наших бёдер были перпендикулярны линии атаки. толкаем. сила задней ноги передалась нашему движению. встаём снова, обняв ногами мешок. плечи расправлены, кулаки у челюсти. нельзя задирать руки выше чтобы не открыть потроха и нельзя опускать ниже чтобы не открыть голову. неправильным является стоять лицом к лицу с противником опустив-это открывает лицо руки вниз или задрав их кверху - это открывает корпус это очень важно. Стоять нужно слегка присев. это очень важно. не надо делать вращательное движение рукой во время удара в голову. это не даёт мощности. не надо также вращать кулак при касании цели. такой удар может только повредить кожу. бить надо кость в кость. и не надо выдумывать о каком-то суперэффекте от вращения-никакого эффекта кроме повреждения кожи нет. настоящий удар должен приводить к тому что мозг ударится о череп не надо также пытаться толкнуть из всех сил. Встаём в позицию для удара, таз перпендикулярно линии атаки, плечи расправлены, кулаки у челюсти, локти закрывают корпус. Наносим удары вперёд, толкаясь задней ногой и вращая корпус. Не надо пытаться во время удара пододвинуть заднюю ногу к передней. это не удлинняет удар. При пододвигании задней ноги вперёд дистанция до цели не сокращается. Для сокращения дистанции до цели нужно делать шаг передней ногой вперёд, а затем подтягивать заднюю ногу для принятия базовой стойки. Все удары руками, в том числе и прямые, основаны на использовании силы задней ноги. Сконцентрируйтесь на этом и отрабатывайте перед зеркалом и каждый раз когда вы бьёте, вы должны чувствовать как задняя нога упирается в пол. Это очень важно. Ваше движение при ударе должно быть подобно движению при толкании ядра. Сила набирается из движения всего тела. без работы задней ногой набор силы невозможен. |
|
|
|
|
|
|
| 5 пользователя(ей) сказали cпасибо: | Egor_Golubev (22.12.2009), ice_3 (21.06.2010), stiv0407 (22.12.2009), Валентин75 (04.01.2010), Сергей Михайлов (30.12.2009) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 1,156
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1843
Сказал(а) спасибо: 1,298
Поблагодарили: 1,802
Регистрация: 19.04.2009
|
21.12.2009, 23:15
Мнение на тему прямого удара инструктора Тайского бокса Эда Веддинга
Правый прямой . Разворачивается корпус. Правое плечо и правая рука вытягиваются вперёд в сторну левого колена, а левое плечо разворачивается назад на полдень это даёт удару силу. Удар без разворота плеч силы не имеет. Подбородок во время удара не должен задираться. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 1,156
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1843
Сказал(а) спасибо: 1,298
Поблагодарили: 1,802
Регистрация: 19.04.2009
|
21.12.2009, 23:19
Теория того что имеет своей целью прямой удар в голову
Когда удар Стива, с весом за тысячу фунтов, достигает головы, мозг вознается в заднюю стенку черепа. Возникает цепная реакция. Череп ускоряется и останавливается в мгновение, однако мозг, плавающий в мозговой жидкости, продолжает свое движение, рикошетя по стенкам. Травма не заставляет себя долго ждать, многочисленные электроимпульсы разлетаются по телу. Это и есть сильное сотрясение или попросту нокаут. Технология подтверждает теорему. Нокаут с одного удара возможен. Но как им это удается? Секрет бокса заключается в точно рассчитанном направлении энергии через все тело. Удар рождается не в кулаке, а задолго до этого в ногах. Задняя нога разворачивается к земле. Будто сквозь цепь от одного звена к следующему, энергия продолжает восхождение от ног через бедра, мышцы спины, грудь, плечи - в кулак. Во время "путешествия" эта энергия умножается и обрушивается на оппонента, подкрепленная размером наносящего удар тела. Чем больше бьющий, тем сильнее можно сгенерировать мощь удара. ( перевод michaell) Пример того как всё выглядит вживую: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 1,156
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1843
Сказал(а) спасибо: 1,298
Поблагодарили: 1,802
Регистрация: 19.04.2009
|
21.12.2009, 23:22
Теория прямого удара дальней рукой в корпус от Басса Руттена.
Прямой удар в корпус. Суровый удар. Будучи нанесённым как показано, он достаточно эффективен на короткой дистанции, но не имеет большой силы и требует нанесения второго, более сильного удара. Совсем другое дело когда этот удар наносится из положения присев, когда противник стоит вертикально как башня и рука входит в него строго перпендикулярно. Не нужно бить под углом. Для сильного удара необходимо подсесть и бить строго перпендикулярно корпусу противника. Во время удара с подсадом происходит частичная потеря противника из вида, но можно почувствовать его своим руками. Вы теряете из виду его глаза, зато ощущаете кулаком его тело. Для того чтобы всё получилось очень важно использовать при нанесении этого удара правильную стойку и обязательно при ударе опускать своё тело. Рассмотри м вариант когда противник блокирует удар. Когда противник, уходя от удара наклоняется вперёд, мы можем нанести второй удар-левый крюк, левый прямой или удар левым локтем. При этом вы остаётесь закрыты от его ударов. Необходимо запомнить что для набора силы прямым в корпус необходимо присядать и двигаться. Если противник наклонился слишком быстро, то можно заменить правый прямой ударом правым локтем. Если стоит прямо, то после нанесения правого прямого в корпус, можно нанести левый крюк в голову. |
|
|
|
|
|
|
| 3 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 1,156
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1843
Сказал(а) спасибо: 1,298
Поблагодарили: 1,802
Регистрация: 19.04.2009
|
21.12.2009, 23:29
ну и наконец варианты приспособ для наработки прямого удара дальней рукой:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 1,156
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1843
Сказал(а) спасибо: 1,298
Поблагодарили: 1,802
Регистрация: 19.04.2009
|
01.01.2010, 15:32
Был очень удивлён что никто не говорит о работе ступни и довороте локтя...Странно также что инструктора тайского бокса, кажется не различают между собой кросс и прямой дальней рукой...
Дополняю теорию уроком инструктора тайского бокса Джозефа Харриса из " Prestige Training Center "(показывает прямой, называя его кроссом), думаю у него есть важные дополнения ко всему вышесказанному : Нарабатываем кросс. Рассмотрим ключевые моменты. Ваше плечо должно быть поднято. Если ваша плечо опущено, то ваша голова открыта, что может очень быстро привести к печальным последствиям. Вес при ударе переносится на ведущую (прим. переднюю) ногу. Во время переноса веса вращаются бёдра. Мы посылаем кулак вперёд, используя всё своё тело. Вворачивается ступня, работает колено, бедро идёт вперёд. Для того чтобы не потерять силу тела в руке, необходимо при распрямлении руки развернуть локоть в плоскость работы бёдер. Ключевые моменты кросса: Поднятие плеча Перенос веса Разворот бёдер Доворот локтя |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
01.01.2010, 18:11
Сообщение от alabaychic
уроком инструктора тайского бокса Джозефа Харриса
|
|
|
|
|
|
|
|
| 2 пользователя(ей) сказали cпасибо: | alabaychic (01.01.2010), ice_3 (21.06.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 1,156
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1843
Сказал(а) спасибо: 1,298
Поблагодарили: 1,802
Регистрация: 19.04.2009
|
01.01.2010, 18:38
Сообщение от RISK
Как же хреного он бьёт "кросс"!
 ....надеюсь что он не бьёт, а медленно показывает и рассказывает, не морочась о дистанции  рассказывает-то вроде путно хоть и голосом Джигурды Риск, найди кого нить с доворотом локтя на его смену, а? у меня не получается-от безисходности вставил. |
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | ice_3 (21.06.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
01.01.2010, 19:54
Сообщение от alabaychic
найди кого нить
 Но чувак бьёт хреного. Ноги плохо работают, плечо не доводит. И вообще он деревянный какой-то. Он, по-моему, стоит с трудом. По поводу его "рассуждений" про локоть...пусть расскажет это Дену Хендерсону 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Метки |
| дальней, прямой, рукой, удар |
| Опции темы | |
|
|
