[viktor bagrov]

Сколько не пытаюсь растенуть шпагат не Хр.на не получается . Подскажите как добиться быстрых результатов?

[Алексей*]

В растяжке не бывает быстрых результатов,т.к. анатомия не позволяет.При форсировании событий можно получить травму и ещё более отодвинуть момент получения желанного результата.

[толстый парень]

тоже хочу сесть не получается в инете есть говорят клёвая методичка ткоа я вот не могу скачать её с картинками без картинок не понятно

[Петручо]

Тоже пытаюсь-пытаюсь,но никак,до армии почти садился,пружинил-пружинил-допружинился,немного оставалось(до шпагата),что-то щелкнуло месяц потом отходил.Главное,чтобы было желание и со временем все кто захочет,кто к этому стремится-все равно на него(шпагат)сядут.Вот и я не отчаиваюсь,ногами машу растягиваюсь,и постараюсь все равно добиться своей цели

[Dallas]

Я бы посоветовала поискать место (спортзалы, или танцклассы) где есть Биомеханический стимулятор - совершенно реально работает! У нас на балете кто не мог садится на шпагат после этого прибора - через полчаса уже сидели свободно!

[Петручо]

Цитата

Я бы посоветовала поискать место (спортзалы, или танцклассы) где есть Биомеханический стимулятор - совершенно реально работает!

Что это за штука и как она действует

[Dallas]

Цитата

Цитата

Я бы посоветовала поискать место (спортзалы, или танцклассы) где есть Биомеханический стимулятор - совершенно реально работает!

Что это за штука и как она действует

Здесь на картинке похожая штука
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]
Сухожилие на щиколотке растягивается под действием усиленной вибрации - таким образом растягиваются сухожилия по все ноге. Как-то так.

[Abbat]

Главное - системность, каждый день , утром и вечером. Сначало продольный, затем обычный . У меня за 1,5 месяца ушло.

[Psix]

..тоже всё пытаюсь сесть на шпагат, но не выходит, делаю все аккуратно и осторожно, постепенно, а потом спарринговался и с дуру ногу высоковато кинул.. теперь мышцу походу потянул... Кто нить посоветует, как быстро восстановиться можно ? Какими кремами мазать и сейчас на время завязать с растяжкой ? а то я по прежнему потихоньку тянусь и по поводу этой биометрической машинки можно поподробней ? где они есть, сколько стоит на ней по растягиваться ?

[Dallas]

Цитата

.. и по поводу этой биометрической машинки можно поподробней ? где они есть, сколько стоит на ней по растягиваться ?

К сожалению я не знаю сколько они стоят и где водятся - мы пользовались в балетном классе. Советую пошарить по инету - может что-то найдется.