 |
|
 |
Что есть студенту? |
|
 |
|
 |
 |
|
|
Опции темы |
 |
Что есть студенту? |
 |
|
|
|
|
|
Что есть студенту? -
20.03.2011, 21:11
Поставил себе снова цель питаться небольшими порциями 4-5 раз в день, но обойдя все кафешки и ларьки на территории универа понял, что я скорее себе хуже сделаю если буду там так часто питаться (как в финансовом плане, так и в физическом). Начал думать, что брать с собой. Но так ни до чего хорошего и не додумался...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 
Сообщений: 628
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
672
Сказал(а) спасибо: 1,296
Поблагодарили: 566
Регистрация: 30.10.2010
Адрес: Москва
 |
20.03.2011, 21:34
Когда приходилось брать питание с собой, использовал: варёные яйца, бутеры, заранее разведённый протеин или гейнер. Часто: молоко или йогурт.
Билдеры берут варёные грудки (куриные), бананы. Вариантов достаточно много, но в целом зависят от поставленной цели: сброс (похудение), или набор массы. Если просто здоровое, правильное питание, то это ещё проще: овощи (фрукты) - один приём, молочка - второй, третий - по усмотрению (те же бутеры). |
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | komatozz (20.03.2011) |
|
|
|
|
|
|
|
|
20.03.2011, 21:39
Сообщение от Александр Сердюков
Вариантов достаточно много, но в целом зависят от поставленной цели: сброс (похудение), или набор массы. Цитата
Если просто здоровое, правильное питание, то это ещё проще: овощи (фрукты) - один приём, молочка - второй, третий - по усмотрению (те же бутеры).
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 628
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
672
Сказал(а) спасибо: 1,296
Поблагодарили: 566
Регистрация: 30.10.2010
Адрес: Москва
|
20.03.2011, 21:46
Сообщение от Раздолбай
сброс и 4-5 раз??? Это навряд ли...
Сообщение от komatozz
питаться небольшими порциями 4-5 раз в день
 Лучше 6 или 8 раз, вопросов нет, но и 4 - 5 неплохо. Сообщение от Раздолбай
если здоровое питание, то бутеры исключены
Вместе с определением здорового питания. |
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | komatozz (20.03.2011) |
|
|
|
|
|
|
|
20.03.2011, 23:38
Я, конечно, дилетант в этой области, но правда как-то слабо вяжется "питаться 4-5 раз в день" и "похудеть".
 Просветите, если не прав. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20.03.2011, 23:44
Когда ешь часто, но маленькими порциями - разгоняешь метаболизм, когда ешь много, но редко- замедляешь его. Вроде как-то так )
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21.03.2011, 00:00
komatozz, к слову, а зачем тебе вообще "худеть"? В кавычках, потому что жирным быть не можешь, раз тренируешься, да и фото вроде твоё видел. Или для соревнований, вниз на категорию, или что?
Не выйдет, бери пример с Фёдора и Игоря, айда в тяжёлый вес. 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21.03.2011, 00:13
=) Лишний вес есть (бока, живот)
 и если его убрать, как раз получится категория ниже.  Занимаюсь активно с лета и то, пару раз на некоторое время приходилось оставлять спорт из-за болезней. В принципе сколько б я в зале не занимался, на трены не ходил, вес не меняется. Но стоит мне куда-то на каникулы сгонять, где жарко, много ходьбы и питание по расписанию, и я худею  Дома как раз не получается решить проблему с питанием, т..к помимо тренировок учусь на 7 этаже и почти каждую перемену хожу по ней вместо лифта, а ну еще пешком до метро, когда погода нормальная
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 Сообщений: 23
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 17
Поблагодарили: 18
Регистрация: 21.02.2011
|
21.03.2011, 01:29
когда ешь маленькими порциями то, грубо говоря энергия между порциями успевает растрачиваться
сам студент, ем утром ( заставляю себя, потому что в универе одни маки да ростиксы, нормальной еды нет((() что нибудь с белками (яйца, кашу) а потом уже в течении дня порциями по желанию. вообще где-то слышал что завтракать чем угодно можно, хоть карамелью и ничего не откладывется, хотя не знаю на сколко это правда... мой совет, позавтракай нормально- в универе есть не захочешь |
|
|
|
|
|
|
|
| Метки |
| есть, студенту |
| Опции темы | |
|
|
