MIX
FORUM
.SU

нездох · Регистрация: 09.04.2011

занимаюсь муай тай ) но помимо етого есть время что бы заниматься
на улице и дома ,вот токо пока что не могу составить программу и что лучше же делать , начал через день бегать с гантельками 0.5 , каждый день делаю базовую растяжку ) что еще можно добавь что бы улучшить физику и скорость рук,ног ) подскажите на личном опыте

vava · 04.06.2011, 22:57

Посмотри тему о кроссфите в раделе ОФП

xUFCxSTING · 08.06.2011, 11:36

бей грушу (только не на силу),отрабатывай технику удара,правильно ставь удар.
почаще спарингуйся,это ведь бесценный опыт

бегай кроссы (для дыхалки)
думаю тебе ничего не стоит это все проделать))

нездох · 11.06.2011, 00:39

Сообщение от xUFCxSTING

бей грушу (только не на силу),отрабатывай технику удара,правильно ставь удар.
почаще спарингуйся,это ведь бесценный опыт

бегай кроссы (для дыхалки)
думаю тебе ничего не стоит это все проделать))

все верно )

RISK · 11.06.2011, 00:55

Сообщение от xUFCxSTING

бей грушу (только не на силу),

А как тогда?

ПИТБУЛЬ · 11.06.2011, 01:15

Сообщение от RISK

А как тогда?

ну можно на скорость, на технику, на комбинации работать.... 2-ки, 3-ки, 4-ки бить учиться..... есть над чем поработать. На силу удара тоже можно поработать, но это не основное предназначение мешка. (имхо)

дядя Вова · 11.06.2011, 01:17

Сообщение от ПИТБУЛЬ

На силу удара тоже можно поработать, но это не основное предназначение мешка. (имхо)

А какое основное?

ПИТБУЛЬ · 11.06.2011, 01:21

Сообщение от дядя Вова

А какое основное?

Я же написал можно на скорость, на технику, на комбинации работать.... 2-ки, 3-ки, 4-ки бить учиться.... Мой тренер по боксу (очень хороший боец в жизни,который даже по пьяни мог рубануть 3-4-х хулиганов) говорил, что мешок был бы идеальным тренажером для бокса, если бы к нему приставить "руки" - имелось ввиду [Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

ПИТБУЛЬ · 11.06.2011, 01:43

В смысле блокировать конечно не надо, но уклоняться и бить в разрез !

дядя Вова · 11.06.2011, 19:57

Сообщение от ПИТБУЛЬ

на скорость, на технику, на комбинации работать

ИМХО тут ничего лучше лап человечество не придумало.
Правда, для лап нужен партнер, и, желательно, врубающий в то, что он делает.
Партнер двигается, уклоняется, бьет тебя лапой, если видит дыру (ну - в зависимости от поставленных задач - и ещё много чего)
Конечно, если идет речь именно о тренировках на дому в одиночку - тогда да, мешки-груши наше все...Но они же, сцуко, статичные и безответные...

	(#1) \| (на пост)
нездох Сообщений: 75 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 182 Сказал(а) спасибо: 26 Поблагодарили: 23 Регистрация: 09.04.2011 Адрес: Москва	помогите с тренировками дома - 31.05.2011, 22:42 занимаюсь муай тай ) но помимо етого есть время что бы заниматься на улице и дома ,вот токо пока что не могу составить программу и что лучше же делать , начал через день бегать с гантельками 0.5 , каждый день делаю базовую растяжку ) что еще можно добавь что бы улучшить физику и скорость рук,ног ) подскажите на личном опыте Последний раз редактировалось нездох; 01.06.2011 в 11:39.

	(#2) \| (на пост)
vava Сообщений: 1,999 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 1618 Сказал(а) спасибо: 4,035 Поблагодарили: 4,176 Регистрация: 15.01.2011 Адрес: Южный Централ	04.06.2011, 22:57 Посмотри тему о кроссфите в раделе ОФП

	(#3) \| (на пост)
xUFCxSTING Сообщений: 65 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 95 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили: 34 Регистрация: 05.06.2011 Адрес: В стране у которой нет будущего...	08.06.2011, 11:36 бей грушу (только не на силу),отрабатывай технику удара,правильно ставь удар. почаще спарингуйся,это ведь бесценный опыт бегай кроссы (для дыхалки) думаю тебе ничего не стоит это все проделать))

	(#4) \| (на пост)
нездох Сообщений: 75 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 182 Сказал(а) спасибо: 26 Поблагодарили: 23 Регистрация: 09.04.2011 Адрес: Москва	11.06.2011, 00:39 Сообщение от xUFCxSTING бей грушу (только не на силу),отрабатывай технику удара,правильно ставь удар. почаще спарингуйся,это ведь бесценный опыт бегай кроссы (для дыхалки) думаю тебе ничего не стоит это все проделать)) все верно )

	(#5) \| (на пост)
RISK Сообщений: 10,818 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 3482 Сказал(а) спасибо: 10,133 Поблагодарили: 12,765 Регистрация: 28.04.2009	11.06.2011, 00:55 Сообщение от xUFCxSTING бей грушу (только не на силу), А как тогда?

	(#6) \| (на пост)
ПИТБУЛЬ Сообщений: 13,085 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 6469 Сказал(а) спасибо: 22,217 Поблагодарили: 14,687 Регистрация: 09.08.2007 Адрес: Тверь	11.06.2011, 01:15 Сообщение от RISK А как тогда? ну можно на скорость, на технику, на комбинации работать.... 2-ки, 3-ки, 4-ки бить учиться..... есть над чем поработать. На силу удара тоже можно поработать, но это не основное предназначение мешка. (имхо)

	(#7) \| (на пост)
дядя Вова Сообщений: 8,810 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 7501 Сказал(а) спасибо: 22,503 Поблагодарили: 26,329 Регистрация: 14.06.2009 Адрес: Limassol, Cyprus	11.06.2011, 01:17 Сообщение от ПИТБУЛЬ На силу удара тоже можно поработать, но это не основное предназначение мешка. (имхо) А какое основное?

	(#8) \| (на пост)
ПИТБУЛЬ Сообщений: 13,085 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 6469 Сказал(а) спасибо: 22,217 Поблагодарили: 14,687 Регистрация: 09.08.2007 Адрес: Тверь	11.06.2011, 01:21 Сообщение от дядя Вова А какое основное? Я же написал можно на скорость, на технику, на комбинации работать.... 2-ки, 3-ки, 4-ки бить учиться.... Мой тренер по боксу (очень хороший боец в жизни,который даже по пьяни мог рубануть 3-4-х хулиганов) говорил, что мешок был бы идеальным тренажером для бокса, если бы к нему приставить "руки" - имелось ввиду [Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

	(#9) \| (на пост)
ПИТБУЛЬ Сообщений: 13,085 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 6469 Сказал(а) спасибо: 22,217 Поблагодарили: 14,687 Регистрация: 09.08.2007 Адрес: Тверь	11.06.2011, 01:43 В смысле блокировать конечно не надо, но уклоняться и бить в разрез !

	(#10) \| (на пост)
дядя Вова Сообщений: 8,810 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 7501 Сказал(а) спасибо: 22,503 Поблагодарили: 26,329 Регистрация: 14.06.2009 Адрес: Limassol, Cyprus	11.06.2011, 19:57 Сообщение от ПИТБУЛЬ на скорость, на технику, на комбинации работать ИМХО тут ничего лучше лап человечество не придумало. Правда, для лап нужен партнер, и, желательно, врубающий в то, что он делает. Партнер двигается, уклоняется, бьет тебя лапой, если видит дыру (ну - в зависимости от поставленных задач - и ещё много чего) Конечно, если идет речь именно о тренировках на дому в одиночку - тогда да, мешки-груши наше все...Но они же, сцуко, статичные и безответные...

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте

MIXFORUM.SU

помогите с тренировками дома

MIX
FORUM
.SU