 |
|
 |
Сила удара рукой |
|
 |
|
 |
 |
|
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
 
Сообщений: 333
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
181
Сказал(а) спасибо: 168
Поблагодарили: 236
Регистрация: 25.03.2011
 |
30.09.2011, 22:20
Сообщение от RISK
Бей в день 500 ударов в грушу кулаком
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
01.10.2011, 16:35
Arhis, в этом весе нокаутеры один на 1000 - не обманывай себя
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
05.10.2011, 13:58
сегодня 05.10.2011 в передаче по первому каналу показывали как сделать в домашних условиях мини грушу/макивару в мешок от детской сменки положить 3 пакета соли и подвесить на веревочке и бить по ней ))) вот такой мишок получаеться для отработки удара)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
05.10.2011, 17:46
Сообщение от red
сегодня 05.10.2011 в передаче по первому каналу показывали как сделать в домашних условиях мини грушу/макивару в мешок от детской сменки положить 3 пакета соли и подвесить на веревочке и бить по ней ))) вот такой мишок получаеться для отработки удара)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
06.10.2011, 04:41
со всем полностью согласен. грамотная видюха.
Но. Перед выступлениями типа нерекомендованно так долго и столько раз. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Метки |
| рукой, сила, удара |
| Опции темы | |
|
|
А без нее ударнику никак.
