 |
|
 |
набивка голеней muay-tai |
|
 |
|
 |
 |
|
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
 Сообщений: 48
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
-192
Сказал(а) спасибо: 33
Поблагодарили: 59
Регистрация: 20.01.2010
Адрес: Москва
|
20.01.2010, 16:04
На самом деле для начала необходимо убить нервные окончания - используется перекат палкой по ногам, хотя мне более близки просто хлопки ладонью до обжига. Вообще существует громадный минус убивания нервов - при ране мозг не будет получать информацию о боли и, соответственно, не будет пытаться залечить голень самостоятельно (поверхность кожи я имею ввиду).
Каратистская набивка - полупустой бутылкой воды. В какой-то мини-передаче Кочергин показывал свою ногу, у него там оставались от надавливания ямки - ИМХО больше на доброкачественную опухоль похоже. Но сам не использую, поэтому чего-то конструктивного сказать не могу. Муай тайская набивка - влажным полотенцем, скрученным в узел. Сам пользуюсь, помогает - голень укрепляется, по-крайней мере, мне так кажется. Бить по тяжелой груше лоу-кик со всей силы вообще, честно говоря не рекомендуется, т.к. можно получить травму тазобедренного сустава. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20.01.2010, 16:18
Сообщение от Николай Павлович
Бить по тяжелой груше лоу-кик со всей силы вообще, честно говоря не рекомендуется, т.к. можно получить травму тазобедренного сустава.
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | ice_3 (21.01.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 48
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
-192
Сказал(а) спасибо: 33
Поблагодарили: 59
Регистрация: 20.01.2010
Адрес: Москва
|
20.01.2010, 16:31
RISK, хотелось бы уточнить, вы рекомендуете бить именно ЛОУ и именно по ТЯЖЕЛОЙ, почти неподвижной груше? Если да, то я умываю руки, ни один адекватный тренер не посоветует ученику того, что может основательно повредить здоровью.
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | ice_3 (21.01.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
20.01.2010, 17:05
Сообщение от RISK
Мне кажется, что как ни набивай, но результат может быть как на картинке вверху
 , тупо перестаешь морщиться от боли , т.е чувствовать острую боль , а сломается так же легко , правда слышал обратный эффект если отрабатывать удар головой по груше , есть все основания считать что структура внутри неё и правда меняется 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20.01.2010, 18:24
Сообщение от Slava1
если отрабатывать удар головой по груше , есть все основания считать что структура внутри неё и правда меняется
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20.01.2010, 20:19
Сообщение от Николай Павлович
вы рекомендуете бить именно ЛОУ и именно по ТЯЖЕЛОЙ, почти неподвижной груше? Если да, то я умываю руки, ни один адекватный тренер не посоветует ученику того, что может основательно повредить здоровью.
И не советую тратить время на набивку мокрым полотенцем, полупустой пластиковой бутылкой и тд. Я сомневаюсь, что эффективность этого будет высокой, а вот по времени это будет очень долго. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20.01.2010, 22:55
кто то набивает , кто то накатывает ( у нас есть бревно с намотаным на него канатом - становятся на бревно голенями и катаются туда сюда - могу сфоткать если кому интересно ) - а я об их голени потом набиваю в парах
 когда то давно я набивал и голени тоже , сейчас этого не делаю
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20.01.2010, 23:26
о, нашёл то видео дискавери.
Краткая суть: во время набивки костная ткань подразрушается, но потом во время восстановления, становится ПРОЧНЕЕ чем была  Так что, набивка смысл имеет, и не только психоневрологический  |
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | ice_3 (21.01.2010) |
|
|
| Метки |
| muaytai, голеней, набивка |
|
|
