[Serega]

Сообщение от michaell 

Кончишь киком заниматься, дуй к диетологу.

Я не смогу придерживатся того, что он мне посоветует, я всё равно буду есть то что захочу

Сообщение от michaell 

У меня -100 ровно от роста, но выносливость вроде ничего

Ну тут впринципе не в выносливости дело, а в самих габаритах. Массой возьмут )

Сообщение от michaell 

Несколько месяцев не бегал. Сегодня вернулся в родные пенаты, пробежал все 6,4 км как и раньше, порадовался.

Везёт, у меня с бегом туго. Выносливость в спарингах, в тренировках отличная. А вот в беге трабл. Начал стабильно бегать, результаты пошли вверх, стал бегать по 10 км, хотя когда-то с трудом 2.5 пробегал ) После 2-х недельного отдыха снова хрень, с натяжкой 5 км пробежал.

[michaell]

Сообщение от Serega 

После 2-х недельного отдыха снова хрен

Странно. Если несколько месяцев нарабатывать, то по идее память должна остаться и не так сильно садиться. Я и сам сегодня удивился, что после такого перерыва пробежал весь маршрут до соседнего города и обратно. Полкило точно ушло. Потею сильно, сплевываю часто. Тут вдоль канала, людей нет, пару челов только рыбачят, да редкий велосипедист объедет. Частенько оленей вижу, кроликов. Хорошее деревенское место. 3.2 км до дороги, потом назад. Плеер в уши, книжку слушаю.
Бегом я кстати пару кило лишних скинул. С живота в основном. Тут пару лет в середине этого десятилетия мало чем занимался, поднабрал.

Сообщение от Serega 

Я не смогу придерживатся того, что он мне посоветует, я всё равно буду есть то что захочу

Но даже не придерживаясь, вес же не набрал.

Сообщение от Serega 

Ну тут впринципе не в выносливости дело, а в самих габаритах. Массой возьмут )

Ну если применительно к бою, то да. Но если к спорту, то весовухи для того и есть. А если к улице, то тогда тренера слушать не надо, а набирать 5 кг для той же массы.

[Serega]

Сообщение от michaell 

Странно. Если несколько месяцев нарабатывать, то по идее память должна остаться и не так сильно садиться. Я и сам сегодня удивился, что после такого перерыва пробежал весь маршрут до соседнего города и обратно. Полкило точно ушло. Потею сильно, сплевываю часто. Тут вдоль канала, людей нет, пару челов только рыбачят, да редкий велосипедист объедет. Частенько оленей вижу, кроликов. Хорошее деревенское место. 3.2 км до дороги, потом назад. Плеер в уши, книжку слушаю.
Бегом я кстати пару кило лишних скинул. С живота в основном. Тут пару лет в середине этого десятилетия мало чем занимался, поднабрал.

Вот именно что странно. И фиг знает почему так. Тем более срок отдыха короткий ведь был.
Жаль у меня таких мест рядом нет, но хоть есть лесок небольшой, по нему и бегаю. Ты при каком весе пол кг сбросил? Я при своих 65-ти за 10 км пробега сбрасываю -2 кг

Сообщение от michaell 

Но даже не придерживаясь, вес же не набрал.

Ну всё равно, как-то не по мне это, не дверяю я нашим специалистам.

Сообщение от michaell 

Ну если применительно к бою, то да. Но если к спорту, то весовухи для того и есть. А если к улице, то тогда тренера слушать не надо, а набирать 5 кг для той же массы.

Вот как раз в спорте у меня будут лишние те же 5 кг, так как в категории 70 кг, типы намного здоровее меня по комплекции, в 65 как раз. Конечно при желании можно было бы и до 60 сбросить, но тогда выносливость ужасающе теряется. А если туда сюда бросаться с наборами и сбросами к улице, то к спорту, здоровья может не хватить

[michaell]

Сообщение от Serega 

Ты при каком весе пол кг сбросил?

Я 83 вешу. Я один раз только замерил вес. Интересно, реально что ли? Я потею, как написал уже, сильно. Если ты худой столько сбрасывашь, то я точно должен не меньше. Я в футболке и олимпийке бегаю для пропотевания. Хотя я 6.4, а ты 10 бегал. А самое сжигание жира как раз во второй половине забега идет, начиная с 20 минут.

Сообщение от Serega 

Ну всё равно, как-то не по мне это, не дверяю я нашим специалистам.

Дело твое. Только не сетуй потом, если сам отказался.

Сообщение от Serega 

А если туда сюда бросаться с наборами и сбросами к улице, то к спорту, здоровья может не хватить

Тебе это точно не нужно. Здоровье портить незачем, либо деньги вкладывать в "подпитку", но ты же не проф. спортсмен.

[Serega]

Сообщение от michaell 

Я 83 вешу. Я один раз только замерил вес. Интересно, реально что ли? Я потею, как написал уже, сильно. Если ты худой столько сбрасывашь, то я точно должен не меньше. Я в футболке и олимпийке бегаю для пропотевания. Хотя я 6.4, а ты 10 бегал. А самое сжигание жира как раз во второй половине забега идет, начиная с 20 минут.

Реально, на весы стал до бега, и после бега. Я бегал в одной футболке и шортах.

Сообщение от michaell 

Тебе это точно не нужно. Здоровье портить незачем, либо деньги вкладывать в "подпитку", но ты же не проф. спортсмен.

Это пока что, позже мне прийдёться сместить Эдгара на второе место.

[michaell]

Сообщение от Serega 

Реально, на весы стал до бега, и после бега. Я бегал в одной футболке и шортах.

Найти бы весы, которые точно показывают. По плану послезавтра побегать, если сильно болеть ноги не будут. Тогда и проверим.

[Psix]

magnit, я тебя не понимаю. Не качаешься, добавки пить не хочешь. Как ты вес то все хочешь поднять ?

[magnit]

Сообщение от Psix 

Не качаешься, добавки пить не хочешь

О_0. ходил в качалку... сожрал(когда ходил) 4,5 кг добавок и еще 1 кг другой. прирост был не боле 2 кг... хотя в весах был прогресс а вот в моем весе нет. что примечательно это было 2 года назад. и все равно вес тот же щяс.
теперь буду пытаться более постепенно набирать, тем более дело к зиме идет..

[Serega]

Сообщение от magnit 

теперь буду пытаться более постепенно набирать, тем более дело к зиме идет..

Боишься замёрзнуть?

[michaell]

Мне кажется, нужно конкретно смотреть кто как занимается и кто что пьет. К примеру, был паренек, который вроде как ходил в качалку лет 10 назад. Мы туда же пошли, а он вообще чуть не с пустыми машинами работает. Фитнесс выходит, от него только сало сжечь, а не мышцу нарастить. И по питанию то же самое. Можно есть только здоровую пищу, но делать это раз в сутки, то есть общее число калорий сильно маленькое.