 |
|
 |
набивка голеней muay-tai |
|
 |
|
 |
 |
|
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
|
21.01.2010, 00:05
А нам тренер по кикбоксингу советовал брать скалку, и накатывать по ноге.
Пробовал-помогает. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21.01.2010, 09:58
Работаю сейчас со скалкой накатываю потом слегка постукиваю по голени еще хочу попробовать с полотенцем метод вот только не могу определиться сколько раз в неделю проделовать эти процедуры посоветуйте кто ни буть
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | ice_3 (21.01.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
21.01.2010, 11:31
Сообщение от T-Virus
сколько раз в неделю
А еще можно полторашкой наполовину заполненной водой. 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21.01.2010, 16:44
Сообщение от T-Virus
Работаю сейчас со скалкой накатываю потом слегка постукиваю по голени еще хочу попробовать с полотенцем метод вот только не могу определиться сколько раз в неделю проделовать эти процедуры посоветуйте кто ни буть
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23.01.2010, 17:25
Сообщение от RISK
Не страдай хренью
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23.01.2010, 19:39
Сообщение от T-Virus
не давно в спаринге скрестили с противником голени дак я думал ,что взлечу в стратосферу от боли
НЕ ВЕРЮ. |
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | ice_3 (02.02.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
01.02.2010, 16:07
Лучшая набивка и без извращений - бить каждый день по мешку. Привыкните к мягкому - переходите на твёрдый. Привыкните к твёрдому - переходите на шины.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 
Сообщений: 20
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили: 4
Регистрация: 21.02.2010
|
21.02.2010, 00:36
Недавно на тай записался, в среду сходил всего от боли выкручивало... в субботу потом пришел, теперь всё норм))) Так вот, попросил тренера показать как правильно лоу бьётся... ну я с радостей бил мешок(незнаю твёрдый или нет, жёлтый, длинный, подвешеный в потолку) вроде было всё норм... пришол дамой ступня болела ужасно
 ))) щяс ещё немного побаливает))) Кстате, понимаю что лучшая набивка на грушах, а что это за набивки такие: бутылкой, скакалкой, полотенцем?
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | ice_3 (21.02.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
21.02.2010, 00:47
VladSZerg,если не ошибаюсь это когда берешь то что они описывали и катаешь по голени, ударная поверхность укрепляется. Это очень распространенная методика укреплению,набивки(многие советуют).
думаю получше то что Tzvi, хотя те как раз для начала подойдут. Сам после первой тренировке по вьетводао домой пришел смотрю на голень а там такие синяки, хотя не хрена не чувствовал(мы без защиты били) |
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | ice_3 (21.02.2010) |
|
|
| Метки |
| muaytai, голеней, набивка |
|
|
