MIX
FORUM
.SU

GALIKBER · 25.06.2011, 20:09

Сообщение от vava

Почитай книжечку Анатолия Тараса "Боевая машина" там все есть, и в первую очередь интересна психологическая подготовка, и примеры поведения в трудной ситуации.

Вот про ету книгу хотел не мало написать в основном хорошего, есть что сказать и против. Все хорошо вот только смущают его круговые тренировки 5 упражнений маленький перерыв еще 5 других упражнений, причем до упора а иногда после бега, мне кажется в таком ритме я себе спортивное сердечко и заработал, плохо это или хорошо, страшновато. Надо создать тему для новичков, уберечь от подобного.

Psix · 25.06.2011, 22:15

Круговыми тренировками заработал ?

GALIKBER · 28.06.2011, 10:18

По идее да, ето многовато для новичка 10 упражнеий на максимум без перерыва, а порой после бега, я думал это круто)) загнать себя до тошноты

Psix · 28.06.2011, 12:11

а какой твой вес? И сколько ты раз загонял себя до тошноты? И мерял пульс? Сколько был пульс когда ты уже чувствуешь тошноту? И через какое время пульс приходил в норму?

GALIKBER · 29.06.2011, 21:30

Мой вес 75. Сколько раз загонял себя раз в недельку полюбому на протяжении 2 лет с переодичискими вынужденными перерывами на месяц-два, и месяцв три догоняю) Пульс никогда не мерял(в книге не было такого)) В норму приходил по моему быстро.Сердечко под вечер или в покое могло стучать как бы в холостую. В больницу идти страшно было идти, с работы кышнут

Psix · 30.06.2011, 10:35

Ну вообще по моему основа круговых тренировок это измерения своего пульса, что бы себя не загнать. Интересно, в кроссфите такого нет что ли? А так вообще жеско ты себя.. Какие упражнения выполнял и как ?

kot143 · 01.07.2011, 20:09

Помимо муай тай неплохо былобы тебе позаниматься борьбой, очень помогает на улице, и набери мышечной массы немного.

GALIKBER · 03.07.2011, 20:48

Сообщение от Psix

Ну вообще по моему основа круговых тренировок это измерения своего пульса, что бы себя не загнать. Интересно, в кроссфите такого нет что ли? А так вообще жеско ты себя.. Какие упражнения выполнял и как ?

Думаю в кроссфите есть, если ознакомиться со всеми ФАКами а еще лучше с тренером.
Упражнения, да все что в голову придет, пять без пауз до максимума, две менуты отдыхаю, пять других упражнений, отдохнул и еще один точно такой же кружок

vystrel · 04.07.2011, 16:22

нужно ставить работу рук, ну и вес все таки набирать

канслер · 12.12.2012, 22:20

на боксе поставь удар и один раз попади в голову противнику любого веса . и вырубишь ,ведь мозги не накачаешь

	(#101) \| (на пост)
GALIKBER Сообщений: 105 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 74 Сказал(а) спасибо: 174 Поблагодарили: 118 Регистрация: 02.01.2011 Адрес: Горловка	25.06.2011, 20:09 Сообщение от vava Почитай книжечку Анатолия Тараса "Боевая машина" там все есть, и в первую очередь интересна психологическая подготовка, и примеры поведения в трудной ситуации. Вот про ету книгу хотел не мало написать в основном хорошего, есть что сказать и против. Все хорошо вот только смущают его круговые тренировки 5 упражнений маленький перерыв еще 5 других упражнений, причем до упора а иногда после бега, мне кажется в таком ритме я себе спортивное сердечко и заработал, плохо это или хорошо, страшновато. Надо создать тему для новичков, уберечь от подобного.

	(#102) \| (на пост)
Psix Сообщений: 3,936 Миксов: 999 Рейтинг мнений: 2835 Сказал(а) спасибо: 4,555 Поблагодарили: 3,710 Регистрация: 22.10.2007 Адрес: Москва	25.06.2011, 22:15 Круговыми тренировками заработал ?

	(#103) \| (на пост)
GALIKBER Сообщений: 105 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 74 Сказал(а) спасибо: 174 Поблагодарили: 118 Регистрация: 02.01.2011 Адрес: Горловка	28.06.2011, 10:18 По идее да, ето многовато для новичка 10 упражнеий на максимум без перерыва, а порой после бега, я думал это круто)) загнать себя до тошноты

	(#104) \| (на пост)
Psix Сообщений: 3,936 Миксов: 999 Рейтинг мнений: 2835 Сказал(а) спасибо: 4,555 Поблагодарили: 3,710 Регистрация: 22.10.2007 Адрес: Москва	28.06.2011, 12:11 а какой твой вес? И сколько ты раз загонял себя до тошноты? И мерял пульс? Сколько был пульс когда ты уже чувствуешь тошноту? И через какое время пульс приходил в норму?

	(#105) \| (на пост)
GALIKBER Сообщений: 105 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 74 Сказал(а) спасибо: 174 Поблагодарили: 118 Регистрация: 02.01.2011 Адрес: Горловка	29.06.2011, 21:30 Мой вес 75. Сколько раз загонял себя раз в недельку полюбому на протяжении 2 лет с переодичискими вынужденными перерывами на месяц-два, и месяцв три догоняю) Пульс никогда не мерял(в книге не было такого)) В норму приходил по моему быстро.Сердечко под вечер или в покое могло стучать как бы в холостую. В больницу идти страшно было идти, с работы кышнут

	(#106) \| (на пост)
Psix Сообщений: 3,936 Миксов: 999 Рейтинг мнений: 2835 Сказал(а) спасибо: 4,555 Поблагодарили: 3,710 Регистрация: 22.10.2007 Адрес: Москва	30.06.2011, 10:35 Ну вообще по моему основа круговых тренировок это измерения своего пульса, что бы себя не загнать. Интересно, в кроссфите такого нет что ли? А так вообще жеско ты себя.. Какие упражнения выполнял и как ?

	(#107) \| (на пост)
kot143 Сообщений: 5,150 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 3059 Сказал(а) спасибо: 2,870 Поблагодарили: 3,392 Регистрация: 01.07.2011	01.07.2011, 20:09 Помимо муай тай неплохо былобы тебе позаниматься борьбой, очень помогает на улице, и набери мышечной массы немного.

	(#108) \| (на пост)
GALIKBER Сообщений: 105 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 74 Сказал(а) спасибо: 174 Поблагодарили: 118 Регистрация: 02.01.2011 Адрес: Горловка	03.07.2011, 20:48 Сообщение от Psix Ну вообще по моему основа круговых тренировок это измерения своего пульса, что бы себя не загнать. Интересно, в кроссфите такого нет что ли? А так вообще жеско ты себя.. Какие упражнения выполнял и как ? Думаю в кроссфите есть, если ознакомиться со всеми ФАКами а еще лучше с тренером. Упражнения, да все что в голову придет, пять без пауз до максимума, две менуты отдыхаю, пять других упражнений, отдохнул и еще один точно такой же кружок

	(#109) \| (на пост)
vystrel Сообщений: 5 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 1 Поблагодарили: 0 Регистрация: 18.06.2011	04.07.2011, 16:22 нужно ставить работу рук, ну и вес все таки набирать

	(#110) \| (на пост)
канслер Сообщений: 9 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 1 раз Регистрация: 11.12.2012	12.12.2012, 22:20 на боксе поставь удар и один раз попади в голову противнику любого веса . и вырубишь ,ведь мозги не накачаешь

MIXFORUM.SU

нужен совет )спаринг и улица

MIX
FORUM
.SU