MIX
FORUM
.SU

Яночка Куницкая · 03.04.2010, 18:17

о какой футболке вы гворите? Мальчиками я всех называю)

Яночка Куницкая · 03.04.2010, 18:17

Сообщение от SM020886

как Вам Роман Зенцов, как тренер? Вы сколько времени назад у него занимались?

Хороший тренер и человек.Занималась около года назад.

свой · 03.04.2010, 18:23

Яночка Куницкая, ОФП вы делаете? и что она в себя включает?

Яночка Куницкая · 03.04.2010, 18:41

Сообщение от свой

ОФП вы делаете? и что она в себя включает?

да,конечно. Все тоже самое что и вся команда. В контакте есть видио с утренних тренировок ,ОФП на руки И ОФП на ноги,можно в нашей группе посмотреть. Хотя там наверно больше СФП. ОФП стандартное -пресс,отжимания и т.д. Вообще если в детском спорте процент ОФП и СФП составляет 70 на 30,то во взрослом 30 на 70, а в период подготовки к соревнованиям и того 5 на 95.

свой · 03.04.2010, 18:57

Яночка Куницкая, мне интересно, а сколько вы подтягиваетесь? и кол-во отжиманий пожалста..

Яночка Куницкая · 03.04.2010, 19:06

на максумум не делала никогда. Последний раз отжималась на максимум в 5 классе на школьных соревнованиях. отжалась 90 раз,но там был лимит времени ,не помню какой. В этом году на летних сборах делали такую тренировку. Час времени ,надо отжиматься,когда устал прыгаешь на скакалке .За час отжалась около 900 раз, мальчики наши в большей части сделали в два раза больше,к слово Костя Дзю за час несколько тысяч раз отжимается,так что есть к чему стремиться))))

свой · 03.04.2010, 19:14

Сообщение от Яночка Куницкая

на максумум не делала никогда. Последний раз отжималась на максимум в 5 классе на школьных соревнованиях. отжалась 90 раз,но там был лимит времени ,не помню какой. В этом году на летних сборах делали такую тренировку. Час времени ,надо отжиматься,когда устал прыгаешь на скакалке .За час отжалась около 900 раз, мальчики наши в большей части сделали в два раза больше,к слово Костя Дзю за час несколько тысяч раз отжимается,так что есть к чему стремиться))))

magnit · 03.04.2010, 19:15

ПОКАЗАТЬ СПОЙЛЕР

Яночка Куницкая · 03.04.2010, 19:17

AA · 03.04.2010, 19:36

Яночка Куницкая, а ты (Вы) конфликтный человек? Можешь кого нибудь ударить на улице, если спровоцируют?

	(#101) \| (на пост)
Яночка Куницкая Сообщений: 412 Рейтинг мнений: 2026 Сказал(а) спасибо: 192 Поблагодарили: 468 Регистрация: 07.08.2007 Адрес: Питер	03.04.2010, 18:17 о какой футболке вы гворите? Мальчиками я всех называю)

	(#102) \| (на пост)
Яночка Куницкая Сообщений: 412 Рейтинг мнений: 2026 Сказал(а) спасибо: 192 Поблагодарили: 468 Регистрация: 07.08.2007 Адрес: Питер	03.04.2010, 18:17 Сообщение от SM020886 как Вам Роман Зенцов, как тренер? Вы сколько времени назад у него занимались? Хороший тренер и человек.Занималась около года назад.

	(#103) \| (на пост)
свой Сообщений: 9,389 Миксов: 0 Рейтинг мнений: 3804 Сказал(а) спасибо: 7,931 Поблагодарили: 12,870 Регистрация: 30.04.2009 Адрес: Краснодар	03.04.2010, 18:23 Яночка Куницкая, ОФП вы делаете? и что она в себя включает?

	(#104) \| (на пост)
Яночка Куницкая Сообщений: 412 Рейтинг мнений: 2026 Сказал(а) спасибо: 192 Поблагодарили: 468 Регистрация: 07.08.2007 Адрес: Питер	03.04.2010, 18:41 Сообщение от свой ОФП вы делаете? и что она в себя включает? да,конечно. Все тоже самое что и вся команда. В контакте есть видио с утренних тренировок ,ОФП на руки И ОФП на ноги,можно в нашей группе посмотреть. Хотя там наверно больше СФП. ОФП стандартное -пресс,отжимания и т.д. Вообще если в детском спорте процент ОФП и СФП составляет 70 на 30,то во взрослом 30 на 70, а в период подготовки к соревнованиям и того 5 на 95.

	(#105) \| (на пост)
свой Сообщений: 9,389 Миксов: 0 Рейтинг мнений: 3804 Сказал(а) спасибо: 7,931 Поблагодарили: 12,870 Регистрация: 30.04.2009 Адрес: Краснодар	03.04.2010, 18:57 Яночка Куницкая, мне интересно, а сколько вы подтягиваетесь? и кол-во отжиманий пожалста..

	(#106) \| (на пост)
Яночка Куницкая Сообщений: 412 Рейтинг мнений: 2026 Сказал(а) спасибо: 192 Поблагодарили: 468 Регистрация: 07.08.2007 Адрес: Питер	03.04.2010, 19:06 на максумум не делала никогда. Последний раз отжималась на максимум в 5 классе на школьных соревнованиях. отжалась 90 раз,но там был лимит времени ,не помню какой. В этом году на летних сборах делали такую тренировку. Час времени ,надо отжиматься,когда устал прыгаешь на скакалке .За час отжалась около 900 раз, мальчики наши в большей части сделали в два раза больше,к слово Костя Дзю за час несколько тысяч раз отжимается,так что есть к чему стремиться))))

	(#107) \| (на пост)
свой Сообщений: 9,389 Миксов: 0 Рейтинг мнений: 3804 Сказал(а) спасибо: 7,931 Поблагодарили: 12,870 Регистрация: 30.04.2009 Адрес: Краснодар	03.04.2010, 19:14 Сообщение от Яночка Куницкая на максумум не делала никогда. Последний раз отжималась на максимум в 5 классе на школьных соревнованиях. отжалась 90 раз,но там был лимит времени ,не помню какой. В этом году на летних сборах делали такую тренировку. Час времени ,надо отжиматься,когда устал прыгаешь на скакалке .За час отжалась около 900 раз, мальчики наши в большей части сделали в два раза больше,к слово Костя Дзю за час несколько тысяч раз отжимается,так что есть к чему стремиться))))

	(#108) \| (на пост)
magnit Сообщений: 3,820 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 3037 Сказал(а) спасибо: 4,977 Поблагодарили: 3,264 Регистрация: 03.02.2010	03.04.2010, 19:15 ПОКАЗАТЬ СПОЙЛЕР СКРЫТЬ СПОЙЛЕР СКРЫТЬ СПОЙЛЕР около 100 на кулаках(за раз на макс)

	(#109) \| (на пост)
Яночка Куницкая Сообщений: 412 Рейтинг мнений: 2026 Сказал(а) спасибо: 192 Поблагодарили: 468 Регистрация: 07.08.2007 Адрес: Питер	03.04.2010, 19:17

	(#110) \| (на пост)
AA Сообщений: 8,456 Миксов: 0 Рейтинг мнений: 4075 Сказал(а) спасибо: 3,101 Поблагодарили: 7,676 Регистрация: 08.11.2009	03.04.2010, 19:36 Яночка Куницкая, а ты (Вы) конфликтный человек? Можешь кого нибудь ударить на улице, если спровоцируют?

MIXFORUM.SU

Яна Куницкая отвечает на вопросы

MIX
FORUM
.SU