[brmc]

Сегодня в зал приходил большой черный американский кроссфитный мучитель снова, делали тренировку с шестью базами.

Первая база - две гири на полу, закидываешь их на плечо и садишься одновременно в полный присед, потом выпрямляешься, потом опускаешь и все снова, на второй базе базе челночный бег туда-сюда по 7 метров в одну сторону, третья база - становишься в упор лежа рядом со стенкой и ногами на нее забираешься, чтобы в конце оказаться стоящим на руках лицом к стенке, четвертая база - боковые прыжки туда - сюда через препятствие высотой примерно в 30 см, пятая база - классический толчок штанги, как на олимпиаде, штанга 40 кг, шестая база - отдых минуту. И вот так каждый свою базу занимает, делает минуту на максимальной скорости, а потом сразу переходит к следующей базе. И так надо каждому эти шесть баз пройти пять кругов, то есть 30 минут в общем получится, из них 5 раз отдых по одной минуте.

Хорошо так пошло, после этих 30 минут поначалу даже не было сил говорить. А минут через 15 отпустило, и еще с новичками какие-то простенькие круги прошел, там всего минут на 5-6 была у них тренировка, после предыдущей уже семечками показалось

Оказалось, тот ужас, что мы делали в четверг - это чисто для бойцов местных тренировка, не для простых смертных. А я не знал, мне сказали "иди" - я и пошел. А сегодня не понял, тренер такой типа: "Это полезная штука, этим вот даже бойцы занимаются" - и на меня показывает. Я даже оглянулся - может позади меня какие бойцы? А нет, меня имел в виду. Дааа, блин, тот еще боец

Да, и если кто-то еще не сделал доброе дело для моей дипломной работы и не записался в группу MMA-Spirit в контакте, то никогда не поздно

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

[Mortal Комбат]

brmc,
В мма хочешь подтянуться ?

[verdik]

Сообщение от Joyst 

Шикарная!)))) А теперь свежие давай))

Интересно, как там Оверим поживает ? Каким он по габаритам стал ?

[Sandmann]

Сообщение от Borik 

Алиса - это лупатое, плюшевое, харизматичное говно.

[BazZz]

Сообщение от Mortal Комбат 

В мма хочешь подтянуться ?

Когда есть возможность нормальных тренировок ММА то грех этим не воспользоваться!

[brmc]

Сообщение от Mortal Комбат 

В мма хочешь подтянуться ?

Не, я просто подтянуться хочу=) Хотя бы раз 10 для начала=)

[brmc]

Сообщение от BazZz 

Когда есть возможность нормальных тренировок ММА то грех этим не воспользоваться!

особенно когда на хате нет Интернета, то есть в зале с 9 до 20 практически каждый день. Тупо сидеть целый день на диване как-то не по кайфу, так и получается, что раз-два за день сходил, с кем-то поработал, день скоротал

[Mortal Комбат]

Погода пизда натуральная. 1 сентября плюс 7 и дождь херачил весь день. На что днюха у сеструхи провалилась на природе как и копание картошки в деревне. Но я и не плохо дома посидел за столом. Мне честно сказать нравятся такие мероприятия. Щас с ней я не много в дружбе. Подарок конечно тоже купил.Без него я не как просто. С сентября меняюсь полностью. Сменил полностью фарм который я пью каждый день. Результат будит виден потом. Сменил гудок на мобильнике. Стал начальником когда всех поувальняли и я сам уходить собираюсь так как дела не ахти. Банкротить нас собираются наверное. Во вторник сказали что министр спорта приедет сам речь толкать к нам. Или пизда или еще поживём чуть чуть. Много увольнений за один месяц прям.Трагедия. Но не из такой жопы вылезали.Столько планов было и построено что теперь всё коту под хвост. Так были проблемы к ним добавили еще новые просто. А куча к куче так и накапливается что потом просто захлебываешься.Уже мне обьявили сроки и число соревнований будущих.Только я пока полный расклад по бабкам не получу нахер они мне сперлись вообще. Всегда привыкли просто по минимуму получать максимум у нас.А тут уже и миним и лимит весь исчерпан у меня. И так устал без отпуска и морально истощен нервами уже.Так надоело все и больше нечего даже сказать и написать.

[Mortal Комбат]

Сообщение от brmc 

Не, я просто подтянуться хочу=) Хотя бы раз 10 для начала=)

Выйдешь на пик а там мы тебя от форума на Орловского выставим

[brmc]

Mortal Комбат, да пусть он там уже с Сильвией разберется наконец