[ПИТБУЛЬ]

Сообщение от anand 

Даже если не бегаю, беру беговые.

а я только Нью Бэланс ношу.... Уже лет 15 так же как джинсы - только Ливайс.

[Psix]

адидас торшин, 3 полоски (с) Наггано)

[Miss]

Никогда не было проблем с бегом на длинные дистанции. У себя на тренировках(каратэ) я бегала на дистанцию 8 километров быстрее даже своего тренера. Техника у меня такая: приземляюсь на носок. Сам бег начинаю очень медленно, постепенно ускоряясь, примерно через 15 минут я ускоряюсь до максимума. И продолжаю бежать в среднем темпе. Когда выхожу на финишную прямую, ускоряюсь как могу. Еще конечно важно дыхание. Тут мне помогает что вдох и выдох я делаю по времени одинаково, тогда дыхание не сбивается. Например, на 4 шага вдох и на 4 шага выдох.

[ПИТБУЛЬ]

Мисс, а сколько Вы весите?

[Miss]

ПИТБУЛЬ, 52 кг.

[†Евгений†]

Как вы считаете, имеет смысл бегать с каким нибудь грузом в ладонях?)
что-то вроде "мини гантелей" понятное дело не более 1 кг) даже скорее по 0,5)
Слышал что хорошо укрепляет руки да суставчики)

[Psix]

†Евгений†, вообще это на плечи нагрузка

[дядя Вова]

Бегать раньше ненавидел, потом ненависть перешла в привычку, сейчас не то, чтобы бегать нравится, но просто приятно, утречком, по дорожке вдоль моря...
Из обуви, что интересно, никогда не было Asics-ов, все "Грибки" да Адидасы, Nike для моего высокого подъема ну никак не подходит, да и не живут они у меня более полугода, в общем, с ниггерскими кроссовками не сложилось Для кика-тая на жестких поверхностях - Longsdale на тоненькой подошве и без шнурков, вполне можно бить ими и по лапам, и по мешку. Вокруг Asics-ов хожу, как кот возле сметаны, но цена в 120 евро и 6 пар ещё не сношенных кроссовок в шкафу включают жабу-удушительницу..................................... ........................
P.S. Пробежал 3 кросса подряд по 9.5 км в день. Завтра ещё один. Ахиллки болят

[†Евгений†]

Сообщение от Psix 

†Евгений†, вообще это на плечи нагрузка

точнее на плечи, да. Так стоит напрягат их таким способом?
кстати когда бегаю ближе к 3км и так устают по тихонечку плечи))

[Psix]

Сообщение от †Евгений† 

точнее на плечи, да. Так стоит напрягат их таким способом?
кстати когда бегаю ближе к 3км и так устают по тихонечку плечи))

От 3-х км не должны плечи уставать. Может руками активно махаешь в разные стороны ?? Лучше уж тогда плечи доп. не нагружать пока)