MIX
FORUM
.SU

Serega · 11.11.2010, 15:32

Одному трудно дается сгонка веса, другому нет, у всех по разному. Мне к примеру с моим легким весом не проблема за неделю или за дня 3-4 сбросить 3-4 кг

Sogr · 11.11.2010, 15:36

Про сауну тоже думал, но мне сказали ни в коем случае перед соревнованиями в сауну.. мол она расслабляет и на соревнованиях будешь никакой.. А если за несколько дней до соревнований , то не знаю. Но если пойти в сауну дня за 2 до взвешивания, допустим скинул ты нужный вес, за оставшееся время он наберется снова..

дядя Вова · 11.11.2010, 18:21

Сообщение от Sogr

Искал похожую тему, но не нашел..

Плохо искал.
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

metro · 13.11.2010, 14:11

В сауну дня за три,расслабит забитые мышцы,да и воды не нужной потеряешь,ну и строгая диета

brmc · 13.11.2010, 14:25

Сообщение от Sogr

Про сауну тоже думал, но мне сказали ни в коем случае перед соревнованиями в сауну.. мол она расслабляет и на соревнованиях будешь никакой..

Сауной пользуется 99% бойцов, которые гоняют вес - а тут оказалось, что она вредна

Конечно, если ты собираешься париться часов пять, а потом прямо из сауны вывалиться на ринг, то может и не очень будет. А если ты гоняешь за несколько часов до взвешивания, то еще масса времени у тебя будет на все.

У всех, конечно, разная структура тела, но два кило для нормального человека на раз согнать - это вообще ничто практически. То есть просто выгнать жидкость, взвеситься и, если надо, загнать обратно.

Psix · 13.11.2010, 14:47

2 кг это 40-50 минут бега

дядя Вова · 13.11.2010, 17:38

Psix,
Смотря кому. Мне - да. Моему ученику, сухому, как деревяшка и в весовухе 63 кг - за час бега едва минус 1 кг.

Psix · 15.11.2010, 10:30

дядя Вова, кого ты тренируешь ?? и чему ?

дядя Вова · 15.11.2010, 13:08

Сообщение от Psix

кого ты тренируешь ?? и чему ?

Банковских работников, для разнообразия в их скучной жизни и возможности влупить сотруднику своего же офиса - а тебе за это ниче не будет

Грубо говоря - фитнесс с элементами легкого мордобоя (чего хотят - того и получают)
Но дело не в этом. Дело в том, что у каждого человека свой уровень жира, воды и мышц в организме, плюс - своя весовая категория. Если я бегу 9 км - и мне в пространстве надо переносить своё тело (92 кг сейчас) почти час - плюс у нас ещё до сих пор +27+28 и бегу я по солнцу - то я потеряю этих 2 кг легко (я описывал недавно). Ну - не совсем легко - но потеряю. А вот один из занимающихся, про которого писал в после выше - очень сухой, уровень жира, пожалуй, процентов 11-12 (что очень мало), и тощий - поэтому за час бега едва потеет. Соответственно - и теряет меньше меня.

komatozz · 15.11.2010, 16:02

ребят, что лучше набрать или скинуть вес? У меня ситуация такая: в субботу первенство универа по рукоборью, я решил поучаствовать. Вес у меня 85, то есть попадаю до 90, а хотелось бы до 80 попасть. Реально ли мне щас за неделю согнать вес и не шибко сил потерять? Или лучше наоборот набрать попытаться до 87-88 ?

	(#111) \| (на пост)
Serega Сообщений: 10,294 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 3256 Сказал(а) спасибо: 5,215 Поблагодарили: 15,119 Регистрация: 30.05.2009	11.11.2010, 15:32 Одному трудно дается сгонка веса, другому нет, у всех по разному. Мне к примеру с моим легким весом не проблема за неделю или за дня 3-4 сбросить 3-4 кг

	(#112) \| (на пост)
Sogr Сообщений: 1,053 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 1071 Сказал(а) спасибо: 708 Поблагодарили: 866 Регистрация: 06.01.2010 Адрес: Махачкала	11.11.2010, 15:36 Про сауну тоже думал, но мне сказали ни в коем случае перед соревнованиями в сауну.. мол она расслабляет и на соревнованиях будешь никакой.. А если за несколько дней до соревнований , то не знаю. Но если пойти в сауну дня за 2 до взвешивания, допустим скинул ты нужный вес, за оставшееся время он наберется снова..

	(#113) \| (на пост)
дядя Вова Сообщений: 8,810 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 7408 Сказал(а) спасибо: 22,503 Поблагодарили: 26,329 Регистрация: 14.06.2009 Адрес: Limassol, Cyprus	11.11.2010, 18:21 Сообщение от Sogr Искал похожую тему, но не нашел.. Плохо искал. [Информация только для зарегистрированных пользователей. ] [Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

	(#114) \| (на пост)
metro Сообщений: 10 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 5 Поблагодарили: 3 Регистрация: 12.11.2010	13.11.2010, 14:11 В сауну дня за три,расслабит забитые мышцы,да и воды не нужной потеряешь,ну и строгая диета

	(#115) \| (на пост)
brmc Представитель М-1 Сообщений: 30,757 Рейтинг мнений: 5229 Сказал(а) спасибо: 9,979 Поблагодарили: 30,445 Регистрация: 19.07.2007 Адрес: 5 км от Санта-Клауса	13.11.2010, 14:25 Сообщение от Sogr Про сауну тоже думал, но мне сказали ни в коем случае перед соревнованиями в сауну.. мол она расслабляет и на соревнованиях будешь никакой.. Сауной пользуется 99% бойцов, которые гоняют вес - а тут оказалось, что она вредна Конечно, если ты собираешься париться часов пять, а потом прямо из сауны вывалиться на ринг, то может и не очень будет. А если ты гоняешь за несколько часов до взвешивания, то еще масса времени у тебя будет на все. У всех, конечно, разная структура тела, но два кило для нормального человека на раз согнать - это вообще ничто практически. То есть просто выгнать жидкость, взвеситься и, если надо, загнать обратно.

	(#116) \| (на пост)
Psix Сообщений: 3,936 Миксов: 999 Рейтинг мнений: 2866 Сказал(а) спасибо: 4,555 Поблагодарили: 3,710 Регистрация: 22.10.2007 Адрес: Москва	13.11.2010, 14:47 2 кг это 40-50 минут бега

	(#117) \| (на пост)
дядя Вова Сообщений: 8,810 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 7408 Сказал(а) спасибо: 22,503 Поблагодарили: 26,329 Регистрация: 14.06.2009 Адрес: Limassol, Cyprus	13.11.2010, 17:38 Psix, Смотря кому. Мне - да. Моему ученику, сухому, как деревяшка и в весовухе 63 кг - за час бега едва минус 1 кг.

	(#118) \| (на пост)
Psix Сообщений: 3,936 Миксов: 999 Рейтинг мнений: 2866 Сказал(а) спасибо: 4,555 Поблагодарили: 3,710 Регистрация: 22.10.2007 Адрес: Москва	15.11.2010, 10:30 дядя Вова, кого ты тренируешь ?? и чему ?

	(#119) \| (на пост)
дядя Вова Сообщений: 8,810 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 7408 Сказал(а) спасибо: 22,503 Поблагодарили: 26,329 Регистрация: 14.06.2009 Адрес: Limassol, Cyprus	15.11.2010, 13:08 Сообщение от Psix кого ты тренируешь ?? и чему ? Банковских работников, для разнообразия в их скучной жизни и возможности влупить сотруднику своего же офиса - а тебе за это ниче не будет Грубо говоря - фитнесс с элементами легкого мордобоя (чего хотят - того и получают) Но дело не в этом. Дело в том, что у каждого человека свой уровень жира, воды и мышц в организме, плюс - своя весовая категория. Если я бегу 9 км - и мне в пространстве надо переносить своё тело (92 кг сейчас) почти час - плюс у нас ещё до сих пор +27+28 и бегу я по солнцу - то я потеряю этих 2 кг легко (я описывал недавно). Ну - не совсем легко - но потеряю. А вот один из занимающихся, про которого писал в после выше - очень сухой, уровень жира, пожалуй, процентов 11-12 (что очень мало), и тощий - поэтому за час бега едва потеет. Соответственно - и теряет меньше меня.

	(#120) \| (на пост)
komatozz Сообщений: 2,115 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 2712 Сказал(а) спасибо: 3,946 Поблагодарили: 3,307 Регистрация: 21.04.2010 Адрес: Sin City...	15.11.2010, 16:02 ребят, что лучше набрать или скинуть вес? У меня ситуация такая: в субботу первенство универа по рукоборью, я решил поучаствовать. Вес у меня 85, то есть попадаю до 90, а хотелось бы до 80 попасть. Реально ли мне щас за неделю согнать вес и не шибко сил потерять? Или лучше наоборот набрать попытаться до 87-88 ?

MIXFORUM.SU

Сгонка веса

MIX
FORUM
.SU