[Mighty]

Последнее сообщение Михаил, как-то неаккуратно написал с моего аккаунта. )

[Pirat]

Привет Михаил! Я бегаю по утрам кросс 3-5 км с ускорениями и крутыми подъемами, после турник и брусья. Много слышал, что интенсивный бег вреден для еще "спящего" организма и по утрам лучше бегать в среднем или медленном темпе! Как быть?

[СаНыЧ]

Здравствуйте Михаил!!!Желаю вам и всей команде Red Devil удачно выступить на предстоящим турнире!!

[Redm@n]

Здраствуйте Михаил, меня завут Руслан мне 16 лет ,я занимаюсь боксом занятья проходят утром в 6 часов и вечером в 5,у меня ноги на ринге быстро устают и тело ломит когда уклоны делаю прям лень их делать может мне какое то упрожнение посаветуете и крем какой нибудь каторый помогает телу быстро отдахнуть ну чтоб не болело тело.

[bastion]

Михаил Здравствуйте!Мне 19 лет,год занимался кикбоксинго, 1.5 боксом,сейчас им и продолжаю заниматся!Хочу совмещать тренировки бокса с мма!Очень хочется добится прогресса,совершенствоватся,как боец,готов посещать тренировки по максимому!Есть ли возможность попасть в ваш клуб,и если несложно,график тренировок узнать!
Спасибо!

[michigans]

подскажите,с кем можно связаться и поговорить по поводу вступления в клуб,каким образом,вообще,происходит эта процедура.
Мне 20,а учавствую в соревнованиях саньда с 13 лет, с какого боку подойти к организации mixfight не знаю (занимаюсь вин чун).
Заранее спасибо.

[Psix]

Добрый день Михаил, если Вам не сложно, опишите, как проходят Ваши тренировки.. так же расскажите какие упражнения или элементы нужно выполнять обязательно на каждой тренировке любому занимающемуся БИ

Заранее, большое спасибо и удачи Вам!

[Цурик]

Здравствуйте Михаил,я одно время серьёзно занимался единоборствами,потом начал совмещать с железом и не так давно полностью переключился на железо.Хотелось бы узнать сколько раз в неделю и по скольку времени вы занимаетесь железом(если занимаетесь),ещё бы хотелось узнать как быстро и эффективно набрать мышечную массу,всем известно про творог,яйца и куриное мясо,но я ещё слышал что то про бананы,что у них 100% усваиваемость и тоже помогает,правда слышал и обратное,хотелось бы узнать что вы думаете по этому поводу.И последний вопросик про пищевые добавки,недавно был на форуме где этому была посвящена большая тема,кто то говорил что они вредны для здоровья,кто говорил что там сплошь и рядом витамины и другие полезные для организма вещ-ва,вобщем "за" было примерно столько же сколько и "против",хотелось бы узнать пользовались ли вы когда-нибудь пищевыми добавками и вообще ваше мнение по этому поводу.Заранее спасибо.

[Любитель]

Привет Михаил! Скажи пожалуйста у вас в клубе есть тренер по боксу ,который может проводить индивидуальные тренеровки.

[Михаил Малютин]

привет всем ребятам!хотел по благодарить вас за поддержку нашего клуба в чемпионате в котором мы одержали первое место!был очень сильно занят и готовился к турниру.спасибо за понимание!я отвечу на ваши вопросы.тренер по боксу есть и очень хороший,интересно ведет тренировки.он тренирует меня и АЕ.рому зенцова и многих других ребят.

когда у меня нет боев я хожу в зал тяжелой атлетики 3 раза в неделю,железом надо заниматься всем,а перед боями стараюсь не трогать штангу и тренажеры.к пищевым добавкам я отношусь нормально,если они помогают восстанавлению,но не к стероидам.это в том случае если ты занимаешься профессионально,а когда просто ходишь в зал то можно и не употреблять ничего.могу на сборах пить протеин или какие нибудь пищевые добавки.

очень не просто описать весь тренировочный процесс.уделяю очень много времени борьбе боксу и офп.

чтоб драться в смешанных единоборствах не достаточно одного вида спорта.борцам надо ходить в зал бокса а боксерам в зал борьбы.

руслан крема не существует, чтоб намазать и все прошло.сходи в баньку,поплавай в бассейне,сделай массаж,просто отдохни.в совокупности все это и восстанавливает.

утром бегать не рекомендуется.оптимальная нагрузка на сердце в 11 утра. и бег надо делить.если ты для общего объема бегаешь тогда на длинные дистанции и без взрывов,а на скорость лучше коротко,но по ускоряться

еще раз извиняюсь,что не мог сразу ответить.спасибо вам,что болеете за нашу команду.