[Borik]

Вес 95 кг.
Подтягивания ровные: на настоящий момент - 8 (личный рекорд - 22);
Отжимания от пола - сейчас 65 (личный рекорд - 155);
Отжимания на брусьях - сейчас 24 (личный рекорд - 50).
Когда добивался максимальных результатов, то весил в районе 75-80 кг.
Распустил себя за последние годы. Буду стараться снова набрать форму.

[Сайкен]

Вес 72кг.
Подтягивания ровные 20раз. рывками 35.
Отжимания от пола ровно 60-70 раз. рекорд 185раз за 1 подход
Брусья ровно с максимальной анплитудой 30раз. рывками 50раз.

[fed_y]

Вес 90
Подтягивания 10
Отжимания от пола 50
Брусья 30

[Egor_Golubev]

обновление личного рекорда - подтянулся 30 раз, кипппинг-подтягивания, в кроссфит-терминологии
собственный вес 121кг

[†Евгений†]

вес: 80
рост: 180см
подтягивания: 15
ожимания от пола: 60
отжимания на брусьях: 40

[almas1989]

парни извините я конечно не в тему вопрос задам,просто хочу узнать кто знает,как можно вес набрать.и что для этого нужно пить

[Borik]

Сообщение от almas1989 

парни извините я конечно не в тему вопрос задам,просто хочу узнать кто знает,как можно вес набрать.и что для этого нужно пить

Лучше различных динамических ускорителей веса из магазинов спортивного питания ничего не придумаешь. Но я, благодаря пивным дрожжам (8 таблеток в день: по 2 на завтрак, обед, полдник и ужин), набрал 12 кг за 3,5 месяца. До или после приёма пищи - уже не помню, но там на баночке написано. Употреблять стал потому, что плохо восстанавливался после тренек, а вышло даже ещё лучше. При этом ел много и качественно (крупы, бобовые, мясо, рыба, яйца, молочка, овощи). И вообще нужно заставлять себя есть много, качественно и по режиму. На первых порах ел через силу, но уже через месяц желудок растянулся.

[Kazak]

Цитата

парни извините я конечно не в тему вопрос задам,просто хочу узнать кто знает,как можно вес набрать.и что для этого нужно пить

Вещи, работавшие в моём случае безотказно:
1) Перепелиные яйца (сырые) - 6 штук утром перед едой.
2) Пчелиная пыльца (чайную ложку "с верхом" раз в день)
3) Молочные продукты хотя бы раз в день.
При нормальном рационе этого должно хватить. Можно, конечно, переедать и пить горы протеина (мне лично он не помогал особо), но желудок растягивать ни к чему, да и здоровья от этого не прибавится.

[Zarik]

Сообщение от Nomad 

перестал считать количество, так как реально неудобно из-за того, что скорость отжиманий намного опережает мысленный счет про себя.

Это как????? Считал бы сразу десятками типа 10,20,30...

[mbliev]

Подтягиваюсь чисто 23 раза.
Отжиминая на брусьях чисто 41 раз.
Забыл рост и вес написать - 176 см и 73кг.

RISK, хотел спросить на счет дыхания во время плавания - есть ли какие-нибудь советы/хитрости как научиться правильно дышать во время плавания? Я после 15-20 минут задыхаюсь, хотя на дыхалку во время других упражнений не жалуюсь.