 |
|
 |
Правильное питание |
|
 |
|
 |
 |
|
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
|
04.09.2010, 17:22
предстоят усиленные тренировки...думаю пить гейнеры для быстрого восстановления и для медленного набора массы..как думаете, будет план венчаться успехом? или гейнер можно заменить чем то другим... или что то еще добавлять в рацион... без поб. эффектов чтоб было. для повседневного пользования
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 
Сообщений: 649
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1039
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
|
04.09.2010, 23:03
добавлять гейнеры имеет смысл только если нет возможности полноценно питаться в течении дня.
либо для экономии времени, скажем утром выпил коктейль и бегом по делам. в остальных случаях лучше нормально питаться обычными продуктами. для усиленных тренировок добавить витамины, возможно адаптогены, если допинг-конроль не позволяет более серьезную помощь организму. |
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | Dr. (05.09.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
05.09.2010, 00:53
витамины, компливит подойдет? а креатин это допинг? разрешено ли? знаю вольников которые прибегают к креатину до соревнований
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
05.09.2010, 13:07
помню за кальций тут еще что то говорили...что скажете по этому поводу?, какое место в этом деле занимает кальций... и если буду и питаться нормально, и гейнеры пить и тренироваться, наберу ли я массу?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
29.12.2010, 19:07
Среда обитания-фаст фуд
Тот еще фрукт Сколько мяса в колбасе Рыбный день Что мы едим |
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | Psix (30.12.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
29.12.2010, 19:52
Сообщение от Dr.
помню за кальций тут еще что то говорили...что скажете по этому поводу?, какое место в этом деле занимает кальций... и если буду и питаться нормально, и гейнеры пить и тренироваться, наберу ли я массу?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Метки |
| питание, правильное |
|
|
