[verdik]

Цитата

ТАЙКВАНДО - АЙКИДО?

Не я на Кикбокс и футбол ходил в юншестве, со спортом дружил всегда, но с растяжкой проблемс все равно были Я если ноги, то прямой в корпус, лоу-кик да и вообще наш тренер был мастер спорта по боксу, а это конец 90 он походу чисто из книжек про "ноги" вычитывал так что наборчик комбинаций был скудный, но базу боксерскую всем поставил. Я ему благодарен за это.

[ПИТБУЛЬ]

Сообщение от verdik 

Не я на Кикбокс и футбол ходил в юншестве, со спортом дружил всегда, но с растяжкой проблемс все равно были Я если ноги, то прямой в корпус, лоу-кик да и вообще наш тренер был мастер спорта по боксу, а это конец 90 он походу чисто из книжек про "ноги" вычитывал так что наборчик комбинаций был скудный, но базу боксерскую всем поставил. Я ему благодарен за это.

Так что такое ТА? Ты пишешь

Сообщение от verdik 

жалею что вместо 10-лет сраного курения не пошел на ТА или на греко-римскую борьбу )

Я предположил, что ТА - это тайквонодо-айкидо.

[verdik]

Тяжелая Атлетика

[ПИТБУЛЬ]

Сообщение от verdik 

Тяжелая Атлетика

[brmc]

Сообщение от verdik 

2 разминочных я вообще не считаю. Ну на 8X10 в четвертом уже 100 кг вешаю и после этого иду на жим. Как ты правильно заметил, если от души наебнуть, то можно после приседания идти домой сразу а не жимы делать.

То есть 3*10 с соткой выходит у тебя? Ничего себе, нехило для человека, который полгода занимается. А разовый максимум у тебя тогда сколько, килограмм 140?

[verdik]

Не, я начинаю с 70 и дохожу до 100 по 8-10 раз. Разовый я не пробывал, не думаю что больше 115-120.

От техники еще много зависит. Даже банально вот расположение головы, когда горизонтально ее держал, один вес делал, как стал смотреть немного выше, спина начинает лучше прогибаться, грудь вперед выходить и жмешь уже не только ногами а еще спиной помогаешь, хотя казалось бы мелочь такая.

[verdik]

Плюс я еще раньше на гаак-машине хреначил, а там я 120-140 выполнял уверенно.

[brmc]

Сообщение от verdik 

Разовый я не пробывал, не думаю что больше 115-120.

Если ты 100 кг делаешь 10 раз, то должно быть не меньше 130, по идее. А уж если еще и три серии по 10...

Сообщение от verdik 

От техники еще много зависит

Ну это само собой

[verdik]

Ну хз, пробовать не будем Когда я занимаюсь, обычно никого в зале нет, а присесть и не встать, как то не хочется, хотя конечно ни жим, штангу можно сбросить с горба.

У меня вообще цель, до 150 добить если получится и дальше уже не педрить сильно, так как на ноги и жопу говорят хорошо дает, не хотелось бы в этих местах особо вздувать себя.

Цитата

Если ты 100 кг делаешь 10 раз, то должно быть не меньше 130, по идее. А уж если еще и три серии по 10...

100кг я один подход делаю, предыдущие три подводящие получаются. 70-80-90

[brmc]

Сообщение от verdik 

Плюс я еще раньше на гаак-машине хреначил, а там я 120-140 выполнял уверенно.

На гакк-машине 140 уверенно? Как-то странно... На обычной, простой, наклонной гакк-машине, куда блины вешают? Не на какой-нибудь горизонтальной тренажерной поебени с противовесами?