 |
|
 |
за и против железа(FE) |
|
 |
|
 |
| Результаты опроса: Ваше мнение | |||
| За железо |
   
|
127 | 77.44% |
| Против железа |
  
|
21 | 12.80% |
| Не определился / Все равно |
  
|
16 | 9.76% |
| Голосовавшие: 164. Вы ещё не голосовали в этом опросе | |||
 |
|
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
|
30.03.2010, 04:02
Mirkotmb, совмещать гири и штангу сложно.
Добиться одновременно прогресса в спецефических упражнениях: присед, жим, тяга как лифтёр и толчок, рывок как гиревик - почти нереально. Уж очень разные принципы тренировок, разные мышцы, разные ритмы, разное дыхание и химия крови. Но попытаться добиться каких-то специфических результатов, характерных для своих задач, наверное, можно. У меня нет тренерского опыта, мой собственный опыт работы с железом неразнообразен. Рискну посоветовать постучаться по этой ссылке - |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 
Сообщений: 649
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1016
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
|
30.03.2010, 08:54
Сообщение от tanyguen
Добиться одновременно прогресса в спецефических упражнениях: присед, жим, тяга как лифтёр и толчок, рывок как гиревик - почти нереально.
естественно я не имел в виду что лифтеру стоит включать гири или гиревику включать становую тягу. я за разнообразие в общей физической подготовке бойца, разные снаряды дают более разносторонюю готовность, силу если хотите, владение своим телом. бойцу как таковая тяга не нужна, цифра приседа не важна и разряд по гиревому не поможет в схватке. все это лишь инструменты в подготовке. впрочем и обычному человеку в жизни нужно здоровье и хорошая форма, а не рекордный результат в жиме. |
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | Ждамар (30.03.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
30.03.2010, 12:35
Сообщение от ПИТБУЛЬ
по гирям у нас спец Хойс, но вы с ним, к сожалению, в размолвке
 какая размолвка?? или есть ещё один Хойс? да, и , это.. я не РедСефо!  по гирям: с моей точки зрения, это в большей степени кардио и силовая выносливость плюс укрепление суставов, нежели чем кач. вот тема про гири и в видеотеке Михаэлл выкладывал вкусные видеошколы. |
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | Ждамар (30.03.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
30.03.2010, 12:41
royce,
Вопрос в том что ты делаешь с гирями. Если это рывок или толчок, то все как ты сказал. А если жим? Так что с гирями тоже не все так просто. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
30.03.2010, 13:03
Сообщение от Ждамар
А если жим?
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | Ждамар (30.03.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
30.03.2010, 13:27
Egor_Golubev, да я сам физкультурник
 Совмещаю всякое разное, получая удовольствие от жизни. Старый термин "Атлетическая гимнастика" мне очень близок. Но нужно понимать, что рекордно пожать и потянуть мне, очевидно, будет не суждено.  Всё ещё дёргаюсь...   Вырабатываю понимание!  Делюсь 
|
|
|
|
|
|
|
|
| 3 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
|
|
|
|
|
|
|
|
30.03.2010, 14:27
Сообщение от Mirkotmb
Доброго времени суток всем.)
Друзья у меня вопрос. Как грамотно сочетать силовую тренировку со штангой и гири? В данный момент есть возможность тренироваться 3 раза в неделю. Периодически заменяю приседания со штангой, на приседания с гирей (берешь гирю за жопой и попер). Делаю гиперэкстензию с гирями. Вроде все. Я тоже за разнообразие) |
|
|
|
|
|
|
|
| 4 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
|
|
|
|
|
|
|
|
10.04.2010, 16:27
))месяц хожу, что то все те же 77 кг... но тренировка по рукопашке убивает, сушит, а на качке все восстанавливаю походу....усталость чувствовать начинаю....препараты какие есть для восстановления? кто там за кальций что то писал помню...как называется препарат? и половая жизнь как влияет на набор массы и тренировки? неделя без секса ,набрал 2 кг...щас обратно все на месте стоит...это совпадение?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Метки |
| железаfe, против |
|
|
