[Трактор]

В среду работали треугольники. Всё пытались не дать противнику встать на ноги. Для этого прихватывали свободную руку, тащили её рывками вниз и по возможности отползали на спине. Ребята меня сдёргивали и вставали. А мне никого не удалось скинуть. Кроме самого лёгкого.
В четверг с кровати сползал. Спину прострелило. Пришлось блокаду делать. Сегодня врач-вертебролог ругал меня за отношение к спине.

[Раздолбай]

про защиту где то с 2 10
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

с ногой пробовал сам, правда, кажется, я другую ногу использовал, ща пересмотрел и понял, что здесь показывалось по другому.

[Боб]

Сообщение от ПИТБУЛЬ 

Дифицит тренеров

точняк. бизнес-проект прям вижу. в крупных городах на каждом углу фитнесс-центры с качалками и прочими тайбо. а надо б в каждый центр секцию джиу и греплинга.
еще мне инфа попалась с йогой. я сделал вывод, что это полезная вещь для греплинга и джиу. а то колени стали ныть.

[fresher]

Боб, без растяжки никуда. каждый грепплер в идеале должен 1.садиться на бабочку, 2. закидывать ноги за ухо-голову, 3. сидя с выпрямленными ногами полностью ложиться на ноги, 4. встать на колени и лечь назад. 5. поза лотоса для растяжки мышц стопы - это только на ноги + на каждую мышцу туловища и рук - такая же растяжка.

[fresher]

Сообщение от Раздолбай 

про защиту где то с 2 10
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

с ногой пробовал сам, правда, кажется, я другую ногу использовал, ща пересмотрел и понял, что здесь показывалось по другому.

вот то что он показал, это должно быть всегда... я наверное не граммотно описал здесь это -

Сообщение от fresher 

Свободной рукой сцепляешься ладонями с захваченной и отталкиваешь таким способом голову соперника.

имелось ввиду как на видео даркрейн показывает. т.е. сцепляешься ладонями и отталкиваешь согнутой в локте захваченной рукой шею спеорника. Это нужно делать всегда, но когда захват проебан и он уже плотный, так скорее всего уже не получится. Ну и я бы все таки двигался за ним по кругу уменьшая излом шеи..

[Раздолбай]

Сегодня, когда тренер показывал ручной треугольник на парне, которому я показывал защиту с захватом ногой, тот попробовал ее применить. как то он, видать не уверен в ней, а тренер как-то накатил его головой вперед, вроде как макушкой в ковер и тот постучал. Х.з. на себе не пробовал, не понятно, что да как.
Отрабатывал какой то переход со стойки, где надо было кончать треугольником ручным. Парень со мной был 54 кг веса, против моих 72. мокрые и скользкие были но, говорят, дело даже не в этом, он просто, говорят, вообще не душится, только если какой нибудь излом добавить. да, стучит. с изломом. Ой, забыл, давление на диафрагму добавить, как Дима советовал, надо было попробовать.

[ПИТБУЛЬ]

Смотреть примерно с 4-ой минуты. Там начинается то, про что говорил RISK - отползание на жопе.
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

[RISK]

не лучнее видео треугольника, на мой взглд

[ПИТБУЛЬ]

Сообщение от RISK 

не лучнее видео треугольника, на мой взглд

Согласен, но зато показано отползание, чего я нигде больше не встречал , касательно треугольника в ги.

[RISK]

Сообщение от ПИТБУЛЬ 

я нигде больше не встречал ,