Сообщений: 783
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
450
Сказал(а) спасибо: 175
Поблагодарили: 683
Регистрация: 03.08.2009
|
21.12.2010, 00:54
да все нормально будет у вас,только придется потерпеть. у вас другая проблемма будет.вам надо будет найти специалиста по лечебной физкультуре,причем хорошего.когда у вас позвоночник нормализуется,он вам скажет какие упрожнения вам противопоказаны.сейчас вообще то гораздо проще,на самый крайний случай остается гормон роста.но это крайний...когда инвалидность корячиться,так как побочки этой фигни не изучены. есть такое,когда посылаешь все подальше.и надеешься почти на чудо,надеешься искренне...и оно случается.вера в свои силы,в свою силу воли,вещь очень тяжеловесная.она может выручить.а может и раздавить. сам так пару травм вылечил,непонятно как и чем..... иногда вообще кажется,что вот такие серьезные травмы,которые перечеркивают жизнь,кем то искуственно возводимые барьеры,которые так же искуственно убирают если ты этого достоин......а не достоин,так и загибайся в инвалидной коляске. пардон за пафос господа,просто мысли вслух...... |
|
|
Сообщений: 783
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
450
Сказал(а) спасибо: 175
Поблагодарили: 683
Регистрация: 03.08.2009
|
22.12.2010, 13:02
что еще сказать про поясницу?
бытует такое мнение,что надо висеть на турнике,и дискать там все растягивается и становиться кашерно...... что сказать,тут собственно рулетка.так как вис,он может не только ослаблять зажимы,но и их усиливать.особенно это чревато при грыжах.так как давление вниз привисе очень неравномерно из за изгибов позвоночника,мышечных масс и тд. к томуже,вис надо дедать правильно. тоесть,повесели,и очень мягко встали на ноги,никаких прыжков,и немного полежали делая скрутки без фанатизма. |
|
|
Cказал(и) cпасибо: | Vitaliy (24.12.2010) |
Сообщений: 1,287
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
502
Сказал(а) спасибо: 812
Поблагодарили: 1,542
Регистрация: 13.01.2010
|
24.03.2011, 00:12
А вот под моим руководством человек сейчас закачивает грыжу и вполне успешно.
Два месяца занятий - болевой синдром уже снизился процентов на 30. сразу оговорюсь - задача настолько ювелирная, насколько и авантюрная. Контроль каждого движения - по легкому колебанию руки иногда делаю вывод о немедленном прекращении упражнения и выхватываю штангу из рук (благо веса пока не больше 60 кг). Первичная задача поставить идеальную технику, докапываюсь к каждому движению, вплоть до положения спины и ног во время съема штанги, запрещаю вешать замки и все такое. |
|
|
Cказал(и) cпасибо: | ПИТБУЛЬ (24.03.2011) |
Метки |
болит, мануальная терапия, поясница, спина, томография, упражнения |
|
|