 |
|
 |
Кроссфит - видеоархив комплексов, ОФП |
|
 |
|
 |
 |
|
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
 
Сообщений: 649
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1036
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
|
28.03.2010, 00:50
|
|
|
|
|
|
|
| 4 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
|
|
|
|
|
|
|
|
08.04.2010, 14:43
Посмотрел упражнения по кроссфиту нашел много занимательного и полезного, только как сделать себе программу, с чего начать, какие упражнения делать, хочу чтобы это было полезно еще и для единоборств!?!
И вообще какой основной принцип кроссфита- делаю упражнение на силу, а потом упражнение на выносливость или как? только что увидел сайт по кроссфиту сейчас зайду посмотрю! |
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | Славик (08.04.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 649
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1036
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
|
08.04.2010, 14:58
copsss, прочитайте эту ветку и зайдите на форум КФ, многие вопросы уже обсуждали не раз
останутся вопросы - пишите! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09.04.2010, 10:07
Прочитал с чего начать-то? смешивать упражнения по т.а. с гимнастическими, а если я еще мешок и "резину" добавлю. Скачал себе видеоролики по кроссфиту как ими пользоваться.Можно ли делать день т.а. наследующий тренировка по кроссфиту потом тренировка по рукопашному бою.Т.е. как совместить с другими видами спорта. Извините не могу разобраться
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 
Сообщений: 5
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз
Регистрация: 25.04.2010
|
01.05.2010, 00:59
Сообщение от Egor_Golubev
ПИТБУЛЬ, вводная программа для начинающих по кроссфиту была тут но шас сервер недоступен, имя не проплатили
как смогу - выложу статьи в другом месте, дам ссылку |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
07.05.2010, 11:49
Определился.Все таки это мне кажется больше к теме кроссфита относиться, чем к бойцам MMA.
Если в кратце, то подсел на сериал "Спартак: кровь и песок". Нашел в инете программу тренировок актеров. Плюсом даю перевод. - Тренируйся по этому плану три раза в неделю - Выполнив по1 сет упражнения, преступайте к следующему упражнению - Для каждого сета, время выполния упражнения 60 секунд - Пауза между сетами 15 секунд - Отдых м/у одним кругооборотом упражнений 2 мин. - Кругооборот упражнений проведите 2 – 3 раза. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 649
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1036
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
|
08.05.2010, 09:28
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]
8 мая в смотрите прямую бесплатную видеотрансляцию крупного регионального соревнования по Кроссфиту там же в последствии по часам будет и видеоархив прошедших событий. время начала трансляции 7:15am PDT on Saturday May 8th, 2010., я правда не очень понимаю во сколько это по москве )) |
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | Ждамар (08.05.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
 
Сообщений: 2,098
Миксов: 900
Рейтинг мнений:
911
Сказал(а) спасибо: 715
Поблагодарили: 2,404
Регистрация: 04.05.2010
Адрес: Москва/Саратов
 |
08.05.2010, 09:37
Сообщение от Egor_Golubev
время начала трансляции 7:15am PDT on Saturday May 8th, 2010., я правда не очень понимаю во сколько это по москве ))
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | Egor_Golubev (08.05.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 649
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1036
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
|
08.05.2010, 18:47
короче оказалось это мину 10 часов от московского
вот сейчас началось |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Метки |
| видеоархив, выносливость, комплексов, кроссфит, офп |
|
|
