MIX
FORUM
.SU

El_Generico · 02.10.2010, 21:14

Бегаю в Найках Эир Макс старая модель, но очень удобная - толстая подошва в районе пятки, воздушные камеры ну и сами по себе удобные, правда уже поношены порядочно, скоро надо будет новые брать, думаю взять такие же, советую такие кроссовки.
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

Видел передачу там тренер говорил, что бегая с небольшими утяжелителями в руках хорошо прорабатываются плечи, кто пробовал так делать, что скажете???

Psix · 04.10.2010, 10:29

El_Generico, пробовали, загружаются хорошо.

dispatcher37 · 09.10.2010, 09:41

Да, с отягощением бегать полезно. И плечи и предплечья проработываются. Руки выносливей и быстрее. Главное без фанатизма. Вес поменьше - дистанция побольше.

дядя Вова · 09.10.2010, 10:12

А что значит - "плечи прорабатываются"?

SeXxXSlave · 15.10.2010, 13:06

Ну это значит, что они прорабатываются.

Chagdor · 20.10.2010, 00:12

Ну самое главное чтобы крепчали

Остальное не так важно

Tornado · 22.10.2010, 20:01

бег - тема!!!!

Tornado · 22.10.2010, 20:03

жывщо

sibiryak · 27.10.2010, 14:42

Бегать не любил ни когда!!! Год назад решил делать все не любимые упражнения, в том числе и бег.
Начал с приседаний, ежедневно по 50-100 раз по самочувствию, ноги окрепли, сейчас по 10 км раз в неделю бегаю, в удовольствие, главное все делать СИСТЕМАТИЧЕСКИ, тогда результат не заставит себя долго ждать.

ArtiomSibir · 30.10.2010, 21:21

по себе заметил, что бежать легче когда дышишь только носом, кто может обьяснить почему?

	(#151) \| (на пост)
El_Generico Сообщений: 113 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 763 Сказал(а) спасибо: 31 Поблагодарили: 25 Регистрация: 19.09.2010 Адрес: Севастополь	02.10.2010, 21:14 Бегаю в Найках Эир Макс старая модель, но очень удобная - толстая подошва в районе пятки, воздушные камеры ну и сами по себе удобные, правда уже поношены порядочно, скоро надо будет новые брать, думаю взять такие же, советую такие кроссовки. [Информация только для зарегистрированных пользователей. ] Видел передачу там тренер говорил, что бегая с небольшими утяжелителями в руках хорошо прорабатываются плечи, кто пробовал так делать, что скажете???

	(#152) \| (на пост)
Psix Сообщений: 3,936 Миксов: 999 Рейтинг мнений: 2904 Сказал(а) спасибо: 4,555 Поблагодарили: 3,710 Регистрация: 22.10.2007 Адрес: Москва	04.10.2010, 10:29 El_Generico, пробовали, загружаются хорошо.

	(#153) \| (на пост)
dispatcher37 Сообщений: 5 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили: 3 Регистрация: 21.09.2010	09.10.2010, 09:41 Да, с отягощением бегать полезно. И плечи и предплечья проработываются. Руки выносливей и быстрее. Главное без фанатизма. Вес поменьше - дистанция побольше.

	(#154) \| (на пост)
дядя Вова Сообщений: 8,810 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 7495 Сказал(а) спасибо: 22,503 Поблагодарили: 26,329 Регистрация: 14.06.2009 Адрес: Limassol, Cyprus	09.10.2010, 10:12 А что значит - "плечи прорабатываются"?

	(#155) \| (на пост)
SeXxXSlave Сообщений: 5 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 1 раз Регистрация: 15.10.2010	15.10.2010, 13:06 Ну это значит, что они прорабатываются.

	(#156) \| (на пост)
Chagdor Сообщений: 2 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили: 0 Регистрация: 19.10.2010	20.10.2010, 00:12 Ну самое главное чтобы крепчали Остальное не так важно

	(#157) \| (на пост)
Tornado Сообщений: 5 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили: 0 Регистрация: 15.02.2010	22.10.2010, 20:01 бег - тема!!!!

	(#158) \| (на пост)
Tornado Сообщений: 5 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили: 0 Регистрация: 15.02.2010	22.10.2010, 20:03 жывщо

	(#159) \| (на пост)
sibiryak Сообщений: 18 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили: 13 Регистрация: 07.09.2010 Адрес: Москва	27.10.2010, 14:42 Бегать не любил ни когда!!! Год назад решил делать все не любимые упражнения, в том числе и бег. Начал с приседаний, ежедневно по 50-100 раз по самочувствию, ноги окрепли, сейчас по 10 км раз в неделю бегаю, в удовольствие, главное все делать СИСТЕМАТИЧЕСКИ, тогда результат не заставит себя долго ждать.

	(#160) \| (на пост)
ArtiomSibir Сообщений: 6 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 6 Поблагодарили 1 раз Регистрация: 28.01.2010	30.10.2010, 21:21 по себе заметил, что бежать легче когда дышишь только носом, кто может обьяснить почему?

MIXFORUM.SU

Бег

MIX
FORUM
.SU