![]() |
![]() |
![]() |
Алексей Олейник отвечает на вопросы |
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
Опции темы |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() ![]() Сообщений: 1,827
Рейтинг мнений:
4380
Сказал(а) спасибо: 3,494
Поблагодарили: 6,015
Регистрация: 23.12.2009
|
09.03.2010, 23:16
Алексей Олейник,Я про другое, тоже само что впринципи и вы в 1 посте написали:
Деньги просто не доходят не то что до спортсменов, просто даже до некоторых школ не доходят... Тема само по себе очень печальная. Знаю людей у которых осидают эти деньги, и им побоку что там в Москве кто бы то ни было говорил. У меня вопрос Алексей, вот если у меня рост 172см вес66кг(месяц назад был 62), я в основном из упр делаю отжимание, гантели на плечи,руки, пресс, До какого уровня стоит набирать вес и стоит ли начинать делать становую, и приседании со штангой(как многие советуют), и вообще какие упр стоит добавить для общего развития,укрепления, и добора недостающей массы(если я еще собираюсь в скором времени добавить подтягивания,брусья,бег) А какая задача? Быть просто сильным и большим, статично? Или сильным, гибким, выносливым, быстрым? Во втором случае нужны и бег, и кувырки, брусья,турник, а лучше это все в комплксе и в секции. Если первое-то железо,упражнения-любые, выбрать 5-8(чтоб прорабатывались все группы мышц) и делать регулярно, регулярно и правильно питаться. Для единоборств-железо используется по минимуму, много работы со своим весом-прыжки, отжимания, турник, пресс, спина, шея.. А вес набирать-мне сложно сказать-хороший вес тот, в котором тебе комфортно, чувствуешь себя нормально и хорошо, ничего не беспокоит, выполняешь все жизненные задачи. Но не надо его подгонять к тому, что написано в том или ином каталоге-справочнике-умной книжке, У меня был вес и 78 кг при моем росте, и 84, и 108, комфортнее было в 84, но так как дерусь в абсолютке-подровнял вес под свои задачи-не потому что так классно, а потому что этого требовали "условия моего труда" ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Cказал(и) cпасибо: | Алексей Олейник (09.03.2010) |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() ![]() Сообщений: 1,827
Рейтинг мнений:
4380
Сказал(а) спасибо: 3,494
Поблагодарили: 6,015
Регистрация: 23.12.2009
|
09.03.2010, 23:35
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
09.03.2010, 23:42
Алексей, а была мысль съездить на ADCC? И вообще из россиян кто нибудь ездил или может планирует?
|
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Cказал(и) cпасибо: | Алексей Олейник (09.03.2010) |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() ![]() Сообщений: 1,827
Рейтинг мнений:
4380
Сказал(а) спасибо: 3,494
Поблагодарили: 6,015
Регистрация: 23.12.2009
|
09.03.2010, 23:50
![]() Еще из-за имени приглашали Игоря Вовчанчина, он собирался ехать и меня брать с собой. За пару недель до выезда-Игорь травмировал руку, мы никуда не поехали.... Одно уже попадание на АДСС считается достижением. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Cказал(и) cпасибо: | ПИТБУЛЬ (10.03.2010) |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
10.03.2010, 00:08
А как оцениваешь шансы наших борцов против грепплеров со стажем - бразильцев и американцев?
|
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Cказал(и) cпасибо: | Алексей Олейник (10.03.2010) |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
10.03.2010, 00:41
А что скажешь о работе с гирями? это вроде как и не кач.
|
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Cказал(и) cпасибо: | Алексей Олейник (10.03.2010) |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
10.03.2010, 00:44
|
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
2 пользователя(ей) сказали cпасибо: | Алексей Олейник (10.03.2010), ПИТБУЛЬ (10.03.2010) |
![]() |
Метки |
академии, алексей, вопросы, олейник, отвечает, открыт, форум |
|
|