день добрый товарищи, не давно накопал нормативы для борцов-самбистов сборной команды СССР
Бег на 30м с места - 4,6 сек
Бег на 1500м по пересеченной местности - 5м.20сек.
Бег на лыжах на 10км - 58 мин.
Прыжки в длину с места - 2м45см.
Подтягивание на перекладине - 20 раз (для тяжей 13раз)
Приседание с партнером (штангой) равного веса - 25 раз
Выжимание штанги по весу равной весу спортсмена (для тяжей на 15% меньше) - 1 раз
Наклоны вперед с партнером (штангой) равного веса - 25 раз.
Из всего вышеперечисленного кто чего делает?
Я выполняю, бег на 30 и на 1500 м, прыжки в длину, подтягивание, штангу выжимаю на 6 кг меньше собственного веса. Вешу 57 кг.