 |
|
 |
Сгонка веса |
|
 |
|
 |
 |
|
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
|
30.12.2010, 22:19
Сообщение от komatozz
такой вопрос- а почему сауна раз в неделю? Я вот заходил до и после трены. И даже неплохо себя чувствовал. и еще, если теплая одежда для тренировки не очень хорошо, то как тогда от лишней жидкости избавляться?
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | komatozz (30.12.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
30.12.2010, 22:28
Сообщение от komatozz
а почему сауна раз в неделю?
Сообщение от komatozz
Я вот заходил до и после трены. И даже неплохо себя чувствовал
Сообщение от komatozz
если теплая одежда для тренировки не очень хорошо, то как тогда от лишней жидкости избавляться
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
30.12.2010, 22:31
Я не говорю о кубиках на прессе и жестком рельефе по всему телу. Просто на данный момент наблюдается избыток ввиде живота и боков. Да там и жир есть, но имхо и воды до*я
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
30.12.2010, 22:43
Тренируйся напряженно (до пота), не обжирайся сладостями, мучным и жирным, и твое тело САМО приобретет потребный для атлета вид
 . Все остальное БЕЗ ТРЕНИРОВОК ДО ПОТА - это просто демагогия.
|
|
|
|
|
|
|
|
| 4 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
|
|
|
|
|
|
|
|
31.12.2010, 01:17
еще помню вопрос интересный был - какой бег лучше: интервальный или постоянный? Ведь при постоянном беге 30-40мин по моему мышцы горят? Или ошибаюсь?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 
Сообщений: 628
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
670
Сказал(а) спасибо: 1,296
Поблагодарили: 566
Регистрация: 30.10.2010
Адрес: Москва
 |
31.12.2010, 01:50
komatozz,начну с конца: мышцы не горят. Поищи фотографии ног футболистов - а это по полтора часа не чистого, но бега. Не знаю, видел ли ты ноги (бёдра) Ван Бастена, по-моему. Там было чему гореть.)))
Какой вид нагрузки применять: интервальный, или постоянный, зависит от уровня подготовленности спортсмена и целей и задач тренировок. В основном. Насколько помню сейчас, выносливость, достигаемая посредством интервальных тренировок, достигается путём увеличения объёма одной, кажется одной, камеры сердца. Когда учил, помнил.))) Достигается это, путём выдерживания паузы между нагрузками. Поэтому, в интервальных тренировках очень важно соблюдать правильный временной интервал, между выполнением упражнений. Тренировки с постоянной нагрузкой, проще планировать и контролировать их выполнение, а также прогресс: путём измерения расстояния, времени. |
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | komatozz (31.12.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
31.12.2010, 13:11
Сообщение от m0n0leva
максимальный результат 15 кг за неделю, потом кг 3 вернулось.
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | kl4 (31.12.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
31.01.2011, 23:18
блин че делать. в больнице есть вообще не хотелось и плотно я ел 1 раз в день. В остальном фрукты, орехи и овощи. Приехал домой и пиздец Жрать хочу постоянно, снова марафоны от компа до холодильника... =((((((((((((((((( Пытаюсь яблоками ограничиться, а мать еще постоянно предлагает баклажанчик с хлебушком, в 11 часов блин вечера... АааааААаААААА
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Метки |
| веса, сгонка |
|
|
