 |
|
 |
как набрать вес? |
|
 |
|
 |
 |
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
|
13.03.2011, 04:10
Сообщение от Иван30683
Кто в курсе, подскажите как вообще лучше хавать витаминки? Я слышал, что вроде бы вообще нельзя запивать молоком, лучше всего просто стаканом воды и т.д.? Или лучше вообще не глотать с жидкостью, а так их рассасывать( )? Нужен ликбез, короче говоря.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15.08.2011, 10:21
Всех приветствую, давно тут не был.Отпишусь о наборе веса: В феврале,марте нормально влазил в рубашки,брюки имея вес от 77 до 79 (максимум,если хорошо пожрать), пока не попробовал обычный креатин, в данный момент имею вес около от 84 до 85, 5 кг
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 
Сообщений: 139
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 92
Поблагодарили: 73
Регистрация: 03.03.2010
|
15.08.2011, 12:24
Сообщение от John
Всех приветствую, давно тут не был.Отпишусь о наборе веса: В феврале,марте нормально влазил в рубашки,брюки имея вес от 77 до 79 (максимум,если хорошо пожрать), пока не попробовал обычный креатин, в данный момент имею вес около от 84 до 85, 5 кг
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15.08.2011, 16:57
Сообщение от Sancho0348
Какими циклами ты его принимаешь? С загрузкой или нет?
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | Sancho0348 (15.08.2011) |
|
|
|
|
|
|
|
|
15.08.2011, 18:26
Сообщение от John
Да, загрузка 5 дней,остальные 25 по одной ложке, 15 дней перерыв.
Вы набрали вес воды в мускулы, который приходит с креатином. Это не мускулы. Нет никокого смысла загружать или делать перерыв с креатином. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 139
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 92
Поблагодарили: 73
Регистрация: 03.03.2010
|
16.08.2011, 08:27
Сообщение от kusok
Вы набрали вес воды в мускулы, который приходит с креатином. Это не мускулы.
Нет никокого смысла загружать или делать перерыв с креатином. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16.08.2011, 09:51
Сообщение от kusok
Вы набрали вес воды в мускулы, который приходит с креатином. Это не мускулы.
Я почти не теряю в весе, максимум 1 кг. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16.08.2011, 10:23
Сообщение от kusok
Нет никокого смысла загружать или делать перерыв с креатином.
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | John (16.08.2011) |
|
|
|
|
|
|
|
|
16.08.2011, 13:06
Сообщение от Psix
С чего такое мнение ? Советуют делать перерыв с креатином, что бы печень не перестала вырабатывать свой креатин, постоянно получая его из вне и нахалявку.
Те советы пошли от того что исследования на животных показали что организм может перестать вырабатывать креатин. Но на людях такого ефекта не было. Прекрасно вырабатывался. (Я кстати вообще против креатина. Сон плохой, дергает и т.д) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16.08.2011, 13:09
Сообщение от kusok
Те советы пошли от того что исследования на животных показали что организм может перестать вырабатывать креатин. Но на людях такого ефекта не было. Прекрасно вырабатывался.
 Сообщение от kusok
(Я кстати вообще против креатина. Сон плохой, дергает и т.д)
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | John (16.08.2011) |
|
| Метки |
| вес, весжелательно, мышцы, набрать, подскажите, сразу |
|
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Как набрать вес без вреда здоровью | Александр З | Тренировки по ОФП и выносливости | 21 | 18.02.2009 22:21 |
