[Mortal Комбат]

Галымжан,
Даже сейчас могу сесть не только на шпагат но чисто сидеть на нем всей массой как Ван Дам.Ставлю два стула и на каждым по ноге.Но для этого надо крепкие мышцы иметь или яйца порвешь .
Начинал с бега.Пробегешься разогреешь мышцы ног.Потом поднимаешь ногу на скок она у тебя поднимаеться то.Например ну на турник маленький какой нибудь.Руку к носочку пытаешься тянуть стоять.Но не сразу а так чтобы больно было но терпимо.Потом с каждым днем так по немножку прибавлять.Еще можно садиться как девчеики на ширене плеч.Ну и еще приемчик сел на жопу и ноги перед собов в звездочку и на коленки потихоньку нажимать.Только не сразу до полу а потихоньку.
Ну а потом как сядешь конкретно то береш два стула и ноги ставишь на них и держи руки на полу если чувтвыешь что есть силы ногами удержать себя то отпусти сначало одну руку от пола потом другую.Иты мастер.Ноги считаю самое главное в махачке.Но я не гимнаст а сальто могу делать и колесо до сих пор.

[alabaychic]

Сообщение от Pipeman 

Просто я пользуясь более низким ростом ушёл в максимально низкую стойку и контрил все его попытки провести приёмы...

Ещё один "ностальгический кощмар"Непобедимая "Раковая стойка"-визитная карточка "САМБО-70" от Великого Рудмана Кстати для работы в ней нужны ноги невероятной силы А наиболее эффективным способом борться с ней, который был найден являлась жёсткая эмитация подсечки в опорную ногу раком стоящего, что приводило к травме его голеностопа............
как говориться не можешь побороть-сломай, возможно грязно, но применение нашло самое широкое....

Сообщение от Pipeman 

Мне только кажется не совсем правильным ставить уровень силовой физподготовки во главу угла при наборе только начинающих заниматься единоборствами, потому что сама по себе силовая подготовка не панацея и не единственная составляющая успеха в единоборствах.

Я всё-таки попробую пояснить свою позицию.
Не совсем точное определение "при наборе начинающих заниматься единоборствами". Уточню сначало "при наборе начинающих заниматься единоборствами в 17 лет". Собственно такова специфика моего зала.....
Во-первых. Человек в 17 решил что ему надо драться. Возможно раньше родители не привили или негде было или ещё что. Но ведь жизнь то до этого была? Турник во дворе, школьная физкультура? Наверное если злая судьба душила человека и не давала ему учиться тому чему ему хотелось, то дух бойца и жажда первенства выражались как-то? Наверное он всё-равно старался прыгнуть дальше и поднять больше? Наверное тогда для него эти нормативы раз плюнуть????
Во-вторых. Допустим (ситуация, в которую я не верю, но всё-таки рассмотрим, отдав дань сказке об Илье Муромце, лежавшем на печи 33 года) в 17 лет дух бойца проснулся и проснулся в убогом никчёмном теле.
Если это настоящий дух, то вероятно ему не особо сложно будет привести это тело в минимальный порядок чтоб пройти тест? Вероятно этому духу будет тяжело находиться в безобразном теле рядом с другими духами в нормальных телах? Вероятно слаборазвитое тело больше подвержено разрушению и для его развития лучше использовать наименее травмоопасные методы, а не единоборства, где скажем, тяжёлый парень со слабыми руками, даже стоя на мешке всегда рискует повредить кисть? Кстати 15 подтягиваний-это в первую очередь, сильные кисти рук...
А если дух не настоящий? Назовём его временный порыв, а не дух....Стоит ли тогда тратить время, рисковать получением травм, мучать тренера (ведь тренер-то получает серьёзную дополнительную нагрузку, стараясь вытянуть засранца в люди) и занимать место в зале? Разве честно устраивать кучу геммороя многим людям ради своего каприза? Месяц-два походить и уйти (отсеяться), поняв что "не моё"...
И это ещё пол-беды если понимание произойдёт не всвязи с травмой....
Ну и в-третьих.... Собственно я понимаю что многие сейчас занимаются "для себя", но первый вопрос который задавал мой первый тренер мальчишкам 7-9 лет приходившим в зал был "ты хочешь стать Мастером Спорта?" И самым ужасным порицанием для тех кто ответил "да" и был принят, были слова "если ты так будешь себя вести, Мастером тебе не стать"....
Так вот, может моя квалификация и убогие условия тренировок не лучший набор для высоких достижений в спорте, но "длясебятники" мне непонятны. Я не говорю что они хуже или лучше кого-то, не берусь судить. Просто я их не понимаю (тратить время на изучение этой "другой формы жизни" не считаю нужным), а следовательно и никогда ничему не смогу научить......
Так сказать, рождённый летать, нырять не сможет))) Думаю понятно о чём я)))

[Egor_Golubev]

помоему это обычная практика - отсеивать случайных людей физухой
правда обычно проводят набор а потмо гоняют физухой какоето время. тяжело и монотонно. кто не свалил - тот пришел серьезно.

PS читал что Ояма устраивал дни жестких спарингов, когда слишком много студентов набивалось в зал ))

[alabaychic]

Сообщение от Egor_Golubev 

обычно проводят набор а потмо гоняют физухой какоето время. тяжело и монотонно. кто не свалил - тот пришел серьезно.

если честно, надоело этой хренью заниматься-времени жалко. ну чё мучать ОФП (это в смысле нудности) тех кто вполне может заниматься по теме? ради того чтоб дать шанс тем кто практически точно уйдёт?-им даётся шанс-подготовится самостоятельно плюс возможность тренироваться в тренажёрном зале.....

Сообщение от Egor_Golubev 

Ояма устраивал дни жестких спарингов, когда слишком много студентов набивалось в зал

Ну....Он Великий, Ему видней было....
Мне как-то эта идея не очень нравится... Видал как "супертренер по боксу" избил новичка (застал только конец события, иначе встал бы вместо парня и с битой вместо перчаток, а так только высказал всё что думаю по поводу), так тот выстоял до конца экзекуции, потом снял перчатки и сказал-я не думал что бокс это так, не хочу заниматься и ушёл....
А ведь он выстоял....

[Psix]

Сообщение от alabaychic 

Ну....Он Великий, Ему видней было....
Мне как-то эта идея не очень нравится... Видал как "супертренер по боксу" избил новичка (застал только конец события, иначе встал бы вместо парня и с битой вместо перчаток, а так только высказал всё что думаю по поводу), так тот выстоял до конца экзекуции, потом снял перчатки и сказал-я не думал что бокс это так, не хочу заниматься и ушёл....

Полностью поддерживаю! Еще я против нокаутов на тренировках. На тренировках нужно учить, а не отбивать последнее..

[vrnkudo]

Сообщение от Psix 

Еще я против нокаутов на тренировках. На тренировках нужно учить, а не отбивать последнее.

От этого никто не застрахован. А проводить бои в полный контакт на тренировках - просто необходимо. Другое дело, уровень бойцов должен быть примерно одинаков.

Цитата

Сообщение от Egor_Golubev
Ояма устраивал дни жестких спарингов, когда слишком много студентов набивалось в зал

была подобная практика у меня в зале в 92-94 годах. Суть ее - уменьшить количество занимающихся в зале. Представьте 70 человек в одном помещении! Во первых мотивация проверяется, во вторых конечно травматизм огромный. Почему со временем и отказался от подобной практики. Но и тогда не ставил заведомо слабых на сильных, уровень держал.

[royce]

Сообщение от alabaychic 

Видал как "супертренер по боксу" избил новичка (застал только конец события,

ну, как знать, это как в фильмах тарантино - сначала показывают кровавую развязку, а потом "за день до этого..."
Может парень пришёл в зал, тряхнул мастями и сказал "у меня чорный пояс по карате, кто тут из вас типа крутой боксер, а ну мля покажи что такое этот бокс!"

[alabaychic]

Сообщение от royce 

Может парень пришёл в зал, тряхнул мастями и сказал "у меня чорный пояс по карате, кто тут из вас типа крутой боксер, а ну мля покажи что такое этот бокс!"

Ну это скорей смахивает на сюжеты ранних фильмов с Джеки Чаном
Надеюсь, парню удалось встретить своего дедушку Су Хая)))

[royce]

вернёмся к теме
Решил тут книжку почитать, оказалась неплохая. Вот отрывок о том как проходил набор в юношескую секцию самбо ЦСКА

ПОКАЗАТЬ СПОЙЛЕР

СКРЫТЬ СПОЙЛЕР

СКРЫТЬ СПОЙЛЕР

Вошел тренер, пожилой и
осанистый. За его спиной стояли два настоящих
самбиста в курточках с поясами, спортивных трусах и
мягких ботинках. От них веяло такой силой и
уверенностью, что зал притих.
Тишина была напряженной, и, наверно, не у меня
одного возникло ощущение, что сейчас тренер тихо
скажет «фас!» и эти двое положат нас штабелями.
Однако все оказалось не так страшно. Тренер
сказал, что сейчас ребята покажут нам, что нужно
сделать, и каждый попробует повторить.
Прошедшие конкурсный отбор сядут на лавочку у окна, не
прошедшие — на ковер у стенки.
Испытание состояло из трех туров. Нужно было
отжаться от пола из положения в упоре лежа,
поднять на грудь штангу собственного веса, залезть
под потолок по канату без помощи ног и так же
спуститься. Один из самбистов, демонстрируя нам это
упражнение, сделал «уголок», подняв ширрко
расставленные ноги до прямого угла с корпусом/Лез
он нарочито медленно, подолгу зависая на
согнутой руке, пока перехватывался другой, Рукав его
курточки, казалось, сейчас треснет по шву из-за
того, что железному бицепсу в нем тесно..
Когда подошла моя очередь, я уже мысленно,
понурив голову, шел прочь от дворца спорта, силы,
мужества и красоты. Я отжимался, а один из сам-
самбистов считал вслух. С испугу я отжался двенадцать
раз (мой личный рекорд был семь). «Хорошо», —
сказал тренер и указал на лавочку.
Этот тур прошли практически все, кроме
одного мальчика. Такое обстоятельство меня
приободрило: это было новое рщущение — видеть кого-то
еще более дохлого, чем я сам.
13
Но начался второй тур — и забрезжившая было
надежда стала меня оставлять. Предстояла «желез-
«железная игра»... Тут отсев пошел вовсю. Несчастливцы
косяками двинулись на ковер к стенке.
В этот раз моя очередь подошла неожиданно
быстро, несмотря на то, что я старался взять на себя
функцию замыкающего. Мне казалось, что когда
большинство выгонят, то к концу испытания нас, не-
выгнанных, останется мало и выгонять вообще пе-
перестанут. Один из самбистов смерил жалостливым
взглядом мои «мощи» и, усмехнувшись, сказал тре-
тренеру: «Ну ему и грифа одного хватит». Когда он снял
блины и замки, я озверело схватил осиротевший
гриф, рванув его с таким остервенением, что чуть
не опрокинулся навзничь. Самбист, ловко увернув-
увернувшись от снаряда, сделал движение, чтобы поддер-
поддержать его, ноя, как Геракл, восстановил равновесие,
чудом удержав штангу на груди. Он усмехнулся:
«Суровый», — и констатировал, что вес взят...
На третьем испытании отсев возобновился. По-
Половина соискателей уже сидела у стенки. Когда я
подошел к канату, то ненавидел его всей душой...
Чтобы оказаться повыше и лезть поменьше, я уце-
уцепился за канат, подпрыгнув. Это был довольно рис-
рискованный прием, потому что некоторые срывались
под тяжестью своего тела, и тогда путь был один —
к стенке. Но я удержался и стал карабкаться. Ноги
болтались, как две мокрые веревки. Я старался бы-
быстрее перебирать руками. Вообще-то я всегда па-
панически боялся высоты. Уже в двух метрах над уров-
уровнем моря меня начинало «штормить». Я влез натри
14
метра. До верхней металлической части каната ос-
оставалось сантиметров пятьдесят, но силы меня уже
почти покинули. Я понял, что попытка перенести
вверх руку еще раз закончится тем, что я грохнусь
на пол и уносить из зала будут не меня, а то, что
было мной. Не судите мое малодушие, но от даль-
дальнейшей борьбы я отказался, спасая юную жизнь,
которая, я знал, еще нужна людям. Спускаться было
легче. Когда дрожащие ноги мои ощутили ковер, я,
понурившись, поплелся к стенке...
«Куда пошел?! — остановил меня тренер. — Тебе
туда». И показал на лавочку у окна.
Я принят?!! Я!!! Принят!!!! ............

[alabaychic]

royce, ну зачем же такой классный рассказ под спойлер спрятал?
Думаю, это как раз то, что нужно видеть и читать всем