[Алексей Олейник]

Всем привет!
Как обещал:

По поводу тренировок - тренировки начинаются со вторника, 6 сентября.
Тренировки в 18.00 и 19.30, продолжительность около 1,5 часа.
Количество занимающихся будет ограничено 15-20 бойцами.
Стоимость занятий в 18.00 - 4 и 5 тыс рублей в месяц(4тыс - 2 раза в неделю, 5тыс - 3 тренировки в неделю)
Занятия в 19.30 - 5 и 6 тыс рублей в месяц (5 тыс - 2 занятия в неделю, 6 тыс - 3 раза в неделю).
Первые две недели, пока не наберем группу - тренировки будут только в 19.30.
Место занятий - м. Нагатинская, м. Коломенская
Занятия вторник, четверг, суббота.
1й Нагатинский проезд, д.15

Также, в скором времени начнутся тренировки в Клубе Файт База(м.Беговая), понедельник, среда, пятница - стоимость, время и адрес напишу со дня на день..


подробности по телефону +7926 9210521 или эл почте: [Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

[Алексей Олейник]

Привет, как обещал - сообщаю:

По поводу тренировок - тренировки начинаются со вторника, 6 сентября.
Тренировки в 18.00 и 19.30, продолжительность около 1,5 часа.
Количество занимающихся будет ограничено 15-20 бойцами.
Стоимость занятий в 18.00 - 4 и 5 тыс рублей в месяц(4тыс - 2 раза в неделю, 5тыс - 3 тренировки в неделю)
Занятия в 19.30 - 5 и 6 тыс рублей в месяц (5 тыс - 2 занятия в неделю, 6 тыс - 3 раза в неделю).
Место занятий - м. Нагатинская, м. Коломенская
Занятия вторник, четверг, суббота.
1й Нагатинский проезд, д.15

доп информация: [Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

[ЖекаКМС]

Здравствуйте Алексей у меня к вам такой вопрос-я недавно прочитал ММА журна BloodSweat и там на одной странице есть музыка для тренировок-для борьбы,кросса,железа и отроботки ударной техники.Скажите-вы слушаете во время тренировки музыку?если-то какую?

[Алексей Олейник]

Сообщение от ЖекаКМС 

Здравствуйте Алексей у меня к вам такой вопрос-я недавно прочитал ММА журна BloodSweat и там на одной странице есть музыка для тренировок-для борьбы,кросса,железа и отроботки ударной техники.Скажите-вы слушаете во время тренировки музыку?если-то какую?

Во время тренировок - не слушаю.., думаю она годится для непринужденной работы - кросс например, или спокойная работа с железом, или разминка..., а так, когда спаррингуешь или отрабатываешь что новое - кажется не очень будет нормально.
А вообще, знал людей, которые под музыку тренировались - главное чтоб музыка нравилась, "пёрло" от нее, но это редко - когда в зале 10 человек и всем нравится данная музыка..
А так - много есть заводящих мелодий, например - много музыки из фильма "Рокки" - когда он дерется или тренируется, мне нравится музыка подобная "Баллада о борьбе" В. Высоцкого, или некоторые композиции Игоря Талькова, но на тренировке - не слушаю.

[vord]

А мне наоборот неудобно во время кроссов музыку слушать... не слышно дыхания из-за неё, по этому нарушается ритминка. Пробовал много раз бегать с плеером, пришёл к выводу, что лучше бегать и слушать своё дыхание.

[TAP OUT]

А мне без музыки бегать скучно , тем более она мне абсолютно не мешает при беге , как и при каче или непринужденной работе по мешку ...Вот тренироваться под музыку я не люблю , т к отвлекает и мешает сосредоточиться на нужных вещах , навязывает другой ритм работы , сбивая со своего ... Мыслительный процесс на тренировке работает не в меньшей мере чем физический , полностью отвечая за восприятие и усваивание технических элементов , и ему ничего не должно мешать ...

[Алексей Олейник]

Сообщение от vord 

А мне наоборот неудобно во время кроссов музыку слушать... не слышно дыхания из-за неё, по этому нарушается ритминка. Пробовал много раз бегать с плеером, пришёл к выводу, что лучше бегать и слушать своё дыхание.

Ну да, я же не порекомендовал ее слушать при беге, а сказал что можно слушать...
На тренировке человек должен слышать слова тренера и свои мысли, а не витать где-то в ритмах....

[fresher]

Алексей Олейник, алексей, при подготовке к соревнованиям, как часто встречался с использованием в залах стато-динамических упражнений? ( ну типа не полная фаза для постоянного напряжения мышцы с небольшим весом..

как пример - жим штанги не выпрямляя рук и не кладя штангу на грудь... , тоже самое к примеру с бицепсами ( подтягивание не до конца опускаясь и не до конца поднимаясь, а именно на активной фазе где мышцы постоянно напряжены

[Алексей Олейник]

Сообщение от fresher 

Алексей Олейник, алексей, при подготовке к соревнованиям, как часто встречался с использованием в залах стато-динамических упражнений? ( ну типа не полная фаза для постоянного напряжения мышцы с небольшим весом..

как пример - жим штанги не выпрямляя рук и не кладя штангу на грудь... , тоже самое к примеру с бицепсами ( подтягивание не до конца опускаясь и не до конца поднимаясь, а именно на активной фазе где мышцы постоянно напряжены

Честно, особо не встречал...
В основном динамика.., иногда чисто статика - замирание в напряжении в определенном положении...

[limon]

Алексей вот прочитал что вы боролись с Леонидом Гатовским,как вам уровень его бжж?кто кого больше ловил на болячки удушки?