 |
|
 |
Упражнения с гирями. Выносливость.Сила. Кардио. |
|
 |
|
 |
 |
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
|
28.12.2011, 15:59
Из личного опыта...При рывках гири на вытянутых руках перед собой стоит хорошо размять спину, а для людей, имеющих проблемы со спиной такие упражнения категорически противопоказаны.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10.06.2012, 20:34
Хотите улучшить свой захват и силу удара, укрепляйте предплечья и кисти.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 Сообщений: 5
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз
Регистрация: 29.07.2012
|
03.08.2012, 18:54
Занимался в свое время в секции гиревого спорта, город даже взял в своей весовой категории, забросил потом, надоело, однообразие, рывок....толчок....на максимальное количество, но выносливость конечно развивают отлично
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | Трактор (03.08.2012) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 4
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили: 0
Регистрация: 12.09.2012
|
12.09.2012, 18:57
Сообщение от manione1
Сергей Бадюк проводил очень хороий семинар по этому вопросу, в сети есть куча видео, посмотрите может чегото и найдете полезного
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
08.10.2012, 08:03
Кто что скажет по поводу, как раз Бодюка. Его семинаров. Где он говорит, о технике гиривой, о подходах о упражнениях... Например он говорит, что нужно делить силовую подготовку (гири) с БИ (любыми) поровну. Т.е 3 дня БИ и 3 дня по часу гири и мол сила будет и масса ...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Метки |
| выносливостьсила, гирями, кардио, упражнения |
|
|
