[ПИТБУЛЬ]

Сообщение от дядя Вова 

тут ничего лучше лап человечество не придумало

Согласен, что лапы - вещь незаменимая. Но на лапах работа не то, чтобы на скорость, а на реакцию, на дистанцию, на тайминг, на движение. А просто оттачивать технику, работать над скоростью одиночного удара и связок, ставить разноуровневые комбинации (до мышечной памяти) и увеличивать их скорость лучше на статичном мешке (имхо конечно).

[Cniper]

Сообщение от дядя Вова 

ИМХО тут ничего лучше лап человечество не придумало.
Правда, для лап нужен партнер, и, желательно, врубающий в то, что он делает.
Партнер двигается, уклоняется, бьет тебя лапой, если видит дыру (ну - в зависимости от поставленных задач - и ещё много чего)
Конечно, если идет речь именно о тренировках на дому в одиночку - тогда да, мешки-груши наше все...Но они же, сцуко, статичные и безответные...

+1