[Serega]

Видел в каком то ролике Руа в жилете тренировался, по маникену в нём бил.
Да и Вандерлей когда то часто тренился в жилете.

[ПИТБУЛЬ]

Сообщение от Rentz 

а с утяжелителями можно травмировать суставы ахилесово сухожилье например

Если по 16 кг гире к ногам привязать и рвануть вниз под гору то безусловно. А с лекгими утяжелителями до 1 кг нагрузишься конкретно и не травмоопасно. Как в армии в кирзачах с автоматом

Сообщение от Serega 

Видел в каком то ролике Руа в жилете тренировался, по маникену в нём бил.
Да и Вандерлей когда то часто тренился в жилете.

Парни, ну так они деньги нормальные за риск здоровью и получают и врачи за ними смотрят как следует.... Это как в любом спорте высоких достижений. Рано или поздно человек становится инвалидом.

[Egor_Golubev]

я думаю нет однозначного ответа

можно на спор травмироваться и с одним утяжелителем, можно и годами бегать с жилетом.
если делать с умом - все будет отлично. решает и техника бега и обувь и дистанция и место исамое главное - постепенно повышение нагрузки
жилет банзая скажем, 10кг, он набран грузиками по 250грам
можно ОЧЕНЬ плавно повышать нагрузку

[ПИТБУЛЬ]

Сообщение от Egor_Golubev 

жилет банзая скажем, 10кг, он набран грузиками по 250грам
можно ОЧЕНЬ плавно повышать нагрузку

к тому же одно дело если его 100 килограммовый человек оденет, а другое, если 50 -ти килограммовый

[Egor_Golubev]

точно ))
я вот скину до 110 - можно и одеть будет ))

[ПИТБУЛЬ]

Сообщение от Egor_Golubev 

точно ))
я вот скину до 110 - можно и одеть будет ))

не забудь написать об ощущениях в позвоночнике после бега в жилете

[Ждамар]

ПИТБУЛЬ,
Позвоночник выдержит. А вот голеностоп точно "расскажет" все, что по этому поводу думает.

[Egor_Golubev]

Сообщение от Ждамар 

ПИТБУЛЬ,
Позвоночник выдержит. А вот голеностоп точно "расскажет" все, что по этому поводу думает.

а вот тут мы вплотную подходим к вопросу техники бега
читаем [Информация только для зарегистрированных пользователей. ] и бегаем так- и будет счастье
если я со 120кг своими бегаю и голеностоп держит, то почему бы голеностопу 70-90-110кг человека не держать хотябы 10кг жилет?

постепенность нагрузки и нормальная техника бега (на носок, на икрах, пружиннистый)
я так думаю

впрочем жилет я пока не одеваю )

[Макс Иванов]

Стоит ли пользоваться сомнительными методиками, если есть методики провереные, для воплощения которых и нескольких жизней не хватит?

[Ждамар]

Макс Иванов,
А если не так тёмно, а попроще? Об чем речь?