Помогите советом! |
|
|
Опции темы |
Сообщений: 649
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1034
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
|
03.11.2009, 17:00
я бы рекомендовал бегать обязательно
при росте 190 и весе 116-118 я лично бегаю. только рекомендую технику бега проконтролировать, от техники при таком весе очень много зависит. вот тут я про свой опыт в беге писал про приседания без веса - очень хорошая тема, особенно в темпе. так же хорошо сочетать бег с приседаниями. по тренировкам дома без гантель и тренажеров - но я бы конечно гантельки/гирьку советовал купить. ролик гимнастический также |
|
|
4 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
Метки |
интересная, ситуация, совет, советом |
|
|