[petrjakv-leg]

Я еще в в седьмом классе в драке кисть ломал! Теперь мне 20 лет, болит часто! После силовых тренировкак тоже болит! Опробывал все мази, грею руку регулярно нешто непомогает! Если в спаринге кисть при ударе сыгранет то бить этой рукой сильно немогу как минимум неделю! Теперь я думаю будет всю жизнь так!

[Макс Иванов]

Сообщение от Shayba 

Здорово! Да, спортяжный врач бы мог многое чего рассказать, а у врачей больничных только один ответ завязывай или ложись на операцию. А в данный момент ситуация у меня такая что на операцию ложится мне не с руки. Вот и ищу альтернативу. Может здесь кто просвещенный по этой теме совет даст.

Мне кажется ни в коем случае ломать нельзя, оставить как есть, вам же на пианино играть. У меня самого пястная кость под углом сросщаяся, и пальцы пару раз ломал.

[TAP OUT]

Кистевые кости не трогайте лучше коль заросли...Нестандартно ,но шрамы ,как известно,мужчину красят )))
А на местах сросшихся переломов кости ломаются реже всего ...
Чтобы не ломать кисти -бейте правильно и все...Азбука-правильно ставить кулак (две костяшки) и локоть на удар преподается в любой школе бокса на первых же занятиях ...
Укрепить кистевые кости и сами кисти можно ,как уже писали ,отжиманиями на кулаках -кистях ...Ходьбой на кулаках -кистях (на карате так делали -очень эффективно) ...Ну и в упоре лежа просто перепрыгивать (перекатываться) с кулаков на кисти ...Ну и бить снаряд ,чтобы чувствовать удар .