MIX
FORUM
.SU

Регистрация
Справка
Календарь
Терминология

Текущий ответ на "секретный" вопрос - Пятница239
Путеводитель по форумуМиксометр
weightclass
ф у н т ы
=
к г
Полутяжелый (до 93 кг)
Полутяжелый (до 93 кг)
height
ф у т ы
д ю й м ы
11
10
9
+ -
=
с м

можно ли пить во время тренировки?

Тренировки советы, упражнения, обмен опытом - все для спорта


Результаты опроса: Пить ли во время тренировки (не про алкоголь тема)?
Да 75 68.81%
Нет 34 31.19%
Голосовавшие: 109. Вы ещё не голосовали в этом опросе

Ответ
 
Опции темы
Старый
  (#11)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 3,936
Миксов: 999
Рейтинг мнений: 2901
Сказал(а) спасибо: 4,555
Поблагодарили: 3,710
Регистрация: 22.10.2007
Адрес: Москва
09.09.2009, 13:28

Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
у меня, в общем, мнение абсолютно схожее с мнением Сергея Михайлова. Всегда считал что питьё воды во время тренировок даёт дополнительную нагрузку на сердце.
Но пауэрлифтеры пьют обязательно-считают что без этого сохнут суставы. Пьют воду. Тут ещё услыхал что и борцы классики таскают с собой на тренировки термоса с зелёным чаем-типа для быстрого восстановления.
У кого нибудь есть теоретические знания?
Общался с двумя медиками. Мнения полностью противоположные. Один утверждал, что организм во время тренировки спокойно продержится без воды, жировые клетки удерживающие воду начнут подпитывать организм. Обезвоживание никогда не наступит. А вода наоборот вымывает соли и полезные минералы из организма. Во время тренировки и ближайшие 30-50 мин воду можно не употреблять вообще.

Второй утверждал, что вода организму необходима и во время тренировки мы обильно потеем, теряем жидкость, вымывается соль и другие минералы из организма и ему нужна подпитка иначе кровь густеет и идёт дополнительная нагрузка на сердце + может начаться обезвоживание. Нужно всегда с собой брать на тренировку небольшое кол-во воды (лучше боржоми и т.п.) и по не многу употреблять её.

Как то так.. Хотя оба они согласны, что нельзя пить литрами воду после тренировки. Так как тоже вредно для сердца.
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#12)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для Egor_Golubev
Сообщений: 649
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 1036
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
09.09.2009, 14:21

за раз выпивать литры воды это конечно вредно
истиная и так очевидная
а еще два пальца в розетку вредно..
как же мало выходит толку от мнения врачей!!!
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#13)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 3,936
Миксов: 999
Рейтинг мнений: 2901
Сказал(а) спасибо: 4,555
Поблагодарили: 3,710
Регистрация: 22.10.2007
Адрес: Москва
09.09.2009, 15:12

Сообщение от Egor_Golubev Посмотреть сообщение
за раз выпивать литры воды это конечно вредно
истиная и так очевидная
а еще два пальца в розетку вредно..
как же мало выходит толку от мнения врачей!!!
То что в розетку вредно пальцы совать я знал, хоть и проверил) Но вот, что воду пить литрами нельзя, я не знал.. помню приходил после треньки и литровый графин сразу выпивал, что б утолить жажду.. потом мне уже сказали, что так делать не хорошо..
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#14)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для Mirkotmb
Сообщений: 4,660
Миксов: 0
Рейтинг мнений: 3803
Сказал(а) спасибо: 7,565
Поблагодарили: 6,510
Регистрация: 23.01.2009
Users Flag!
09.09.2009, 17:38

Не знаю теории,честно сказать.Но нам в зале пить тренер запрещает категорически. Для меня это сущий ад.Хотя мы с ребятами приносим с собой пару поллитровых бутылочек с водой и немного смачиваем горло в тихарца.
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#15)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 783
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 450
Сказал(а) спасибо: 175
Поблагодарили: 683
Регистрация: 03.08.2009
09.09.2009, 17:58

в понедельник весь день зал делал.
потом тренировка в районе двух с половиной часов.как всегда не завтракал и не обедал.только несколько кружек чая.
как тренировка кончилассь,попрощался со всеми и к себе......не снимая кимоно двести грамм абсолюта,и рухнул на кровать,и лежал в каком то отупении час.с момента окончания тренировки и принятия эликсира прошло минут 5-10.никаких побочных эффектов не заметил.
может это воду вредно пить?
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#16)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для ronin1976
Сообщений: 281
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 616
Сказал(а) спасибо: 487
Поблагодарили: 379
Регистрация: 30.04.2009
09.09.2009, 19:21

пил пью и буду пить воду тогда когда хочется..во время тренировки не пью, потому что пузо тяжелеет..так глоток для того что бы горло промочить..после тренировки пью столько сколько тело просит..иногда и полтора литра...а иногда пол литра и хватает..всё индивидуально...но с потом ушедшу воду надо восстановить - раз тело просить пить, зачем ему не давать? ведь организм работает, выметает с потом всякую грязь и тут без воды никуда...ещё скажие, что мыться не хорошо после тренировки...ауру смываешь и карму портишь
   
Ответить с цитированием
Cказал(и) cпасибо:
Alex_Bat (10.09.2009)
Старый
  (#17)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для sll
Сообщений: 318
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 111
Поблагодарили: 180
Регистрация: 27.07.2009
Адрес: Kiev
09.09.2009, 21:28

Очень хорошая статья, думаю она поставит точку в этой дикуссии, ведь на самом деле физиология человека одна, и двух мнений не может быть. Да, нельзя сказать одним словом МОЖНО/НЕЛЬЗЯ, но можно объяснить систему использоания жидкости организмом и на основе этого получить ответ на многие вопросы:

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]
   
Ответить с цитированием
4 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Egor_Golubev (10.09.2009), GooD (16.10.2009), crylater (10.09.2009), ellion (31.10.2009)
Старый
  (#18)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для sll
Сообщений: 318
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 111
Поблагодарили: 180
Регистрация: 27.07.2009
Адрес: Kiev
09.09.2009, 21:33

Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
в понедельник весь день зал делал.
потом тренировка в районе двух с половиной часов.как всегда не завтракал и не обедал.только несколько кружек чая.
как тренировка кончилассь,попрощался со всеми и к себе......не снимая кимоно двести грамм абсолюта,и рухнул на кровать,и лежал в каком то отупении час.с момента окончания тренировки и принятия эликсира
не здорово и не спортивно.
Так можно язву заработать.

Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
прошло минут 5-10.никаких побочных эффектов не заметил. может это воду вредно пить?
Что такое 10 минут... это лишь мгновение нашей жизни, не все так быстро проявляется... Искренне желаю, чтобы и к годам таки 40-50 никаких побочных эффектов у вас не было при таком режиме
А воду пить надо. Почитайте постом выше я привел ссылку на статью.
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#19)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для RedSefo
Сообщений: 50,012
Миксов: 2582
Рейтинг мнений: 5222
Сказал(а) спасибо: 1,160
Поблагодарили: 43,552
Регистрация: 01.08.2007
Адрес: Ленинград
Users Flag!
09.09.2009, 21:47

Сообщение от sll Посмотреть сообщение
Искренне желаю, чтобы и к годам таки 40-50 никаких побочных эффектов у вас не было при таком режиме
Думаю никто не одобряет, но сколько по твоему Сергею лет?! ;o)

Сообщение от sll Посмотреть сообщение
А воду пить надо. Почитайте постом выше я привел ссылку на статью.
Хорошая статья - вкратце все зависит от типа нагрузок и у всех своя норма...
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#20)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для sll
Сообщений: 318
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 111
Поблагодарили: 180
Регистрация: 27.07.2009
Адрес: Kiev
09.09.2009, 22:26

Сообщение от RedSefo Посмотреть сообщение
Думаю никто не одобряет, но сколько по твоему Сергею лет?! ;o)

Хорошая статья - вкратце все зависит от типа нагрузок и у всех своя норма...

Думаю где-то так и есть
   
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
время, можно, пить, тренировки


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
vBulletin Skin developed by: vBStyles.com
PDA
Время генерации страницы 0.19998 секунды с 20 запросами