 |
|
 |
Помогите советом! |
|
 |
|
 |
 |
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
 
Сообщений: 649
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1019
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
|
03.11.2009, 17:00
я бы рекомендовал бегать обязательно
при росте 190 и весе 116-118 я лично бегаю. только рекомендую технику бега проконтролировать, от техники при таком весе очень много зависит. вот тут я про свой опыт в беге писал про приседания без веса - очень хорошая тема, особенно в темпе. так же хорошо сочетать бег с приседаниями. по тренировкам дома без гантель и тренажеров - но я бы конечно гантельки/гирьку советовал купить. ролик гимнастический также |
|
|
|
|
|
|
| 4 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
|
|
|
|
|
|
|
|
06.11.2009, 13:28
Мишан, в поиске нужного Вам БИ я призываю выбирать лучшее: смешанный стиль поможет Вам реально овладеть БИ. Мы плаваем, в отличие от тех пловцов (бесконтактников), что стоят на берегу. А травм значительно меньше, чем Вы себе придумаете. Есть опыт работы с людьми имеющими различные проблемы со здоровьем, все живы. Ищите Тренера, а не стиль или зал поближе!
Лучшее в силовой: работа до седьмого пота. Что бы Вы не делали, любые упражнения. Ваши цели порождают технику упражнений. |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Метки |
| интересная, ситуация, совет, советом |
|
|
