 |
|
 |
Какие упражнения делать после тренировки? |
|
 |
|
 |
 |
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
 Сообщений: 1,156
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1797
Сказал(а) спасибо: 1,298
Поблагодарили: 1,802
Регистрация: 19.04.2009
|
23.11.2009, 22:18
Сообщение от Галымжан
Видите ли,мой врач разрешает только Айкидо(про мои тренировки не знает )У меня внутречерепное давл.,и судорожный синдром,мне нельзя перенапрягатся
Сообщение от Галымжан
Что делать,какие упражнения делать после тренировок?
Сообщение от vrnkudo
Бегать нужно и можно, лучше на природе по пересеченной местности
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | vrnkudo (23.11.2009) |
|
|
|
|
|
|
|
|
23.11.2009, 23:51
Цитата
Что это было?
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | alabaychic (23.11.2009) |
|
|
|
|
|
|
|
|
24.11.2009, 14:50
Сообщение от Semen072
Я лично после тренировки добиваю то, что нарабатывал на ней. Обязательно канат, работа с резиной и броски чучела (все вместе ~ 50 мин.).
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 1,156
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1797
Сказал(а) спасибо: 1,298
Поблагодарили: 1,802
Регистрация: 19.04.2009
|
24.11.2009, 17:03
а интересную тему Галымжан замутил
 токо перед ней видать надо было создать тему "что такое тренировка?"  я после тренировки ползу до раздевалки, ругаюсь матом и обещаю больше никогда не возвращаться в это проклятое место 
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | Hazard (24.11.2009) |
|
|
|
|
|
|
|
|
24.11.2009, 17:08
alabaychic, если это была тренировка по приседу, то прислушайся, где-то эхом матерюсь я.
|
|
|
|
|
|
|
|
| 2 пользователя(ей) сказали cпасибо: | Egor_Golubev (24.11.2009), alabaychic (24.11.2009) |
|
|
|
|
|
|
|
|
24.11.2009, 17:11
alabaychic, нужно было еще создать тему, "а какие упражнения нужно делать перед тренировкой ?")
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | alabaychic (24.11.2009) |
|
|
|
|
|
|
|
 
Сообщений: 649
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1018
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
|
24.11.2009, 17:19
в тему что такое тренировка а также про приседания приведу цитатку:
Если вы возьмете 50-55кг для фронтальных приседаний по методу Табаты, вы не будете смотреть на меня после этих 4 минут, спрашивая: "Что мне делать следующие 4 минуты?" Нет уж, с вами будет то же, что было со мной, когда я попробовал сделать это перед своим гаражом. Вы ляжете на землю, а ваша собака будет тревожно обнюхивать вас, беспокоясь за вашу жизнь. Вы не сможете продолжить после правильной тренировки по Табате. Последние две минуты - это подвиг. Вы будете смотреть на часы и думать: "Всего лишь одна минута до того, как останется только одна минута!" Вот это тренировка по Табате. (Табата ацкий вид интервального тренинга) |
|
|
|
|
|
|
| 2 пользователя(ей) сказали cпасибо: | alabaychic (24.11.2009), tanyguen (24.11.2009) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 1,156
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1797
Сказал(а) спасибо: 1,298
Поблагодарили: 1,802
Регистрация: 19.04.2009
|
24.11.2009, 18:24
Ура!!!!!!!! Гуру нашей физподготовке вернулся
 Егор жил! Егор жив!! Егор будет жить!!! 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 1,156
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1797
Сказал(а) спасибо: 1,298
Поблагодарили: 1,802
Регистрация: 19.04.2009
|
24.11.2009, 18:33
Выскажу своё понимание "что такое тренировка"
Пока у тебя есть хоть какие-то силы и ты можешь работать-это разминка.... Когда сил нет никаких, ты понимаешь что любое последующее движение просто невозможно для тебя, но продолжаешь работать-это началась тренировка...... |
|
|
|
|
|
|
| 4 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
|
| Метки |
| делать, какие, после, тренировки, упражнения |
|
|
