[Psix]

Сообщение от Oleinik 

К железу-так себе , я мнительный ...Тренировался как в школе самураев, у самураев не было железа. Поэтому не могу похвастаться рекордами в поднятии килограмов

Алексей, самураи так же предпочитали кулачным боям, поединки на мечах. Хорошо, что Вы на ринг не выходите с мечом))) Результаты у Вас впечатляющие

А как Вы питаетесь ? Если не секрет.. Сколько раз в день, какую пищу предпочитаете ? как относитесь к макдональдсу ?? )

[Алексей Олейник]

Сообщение от magnit 

Oleinik, Здравствуйте. Хотел уточнить(если глупый вопрос заранее извиняюсь) я вот тоже сторонник упр с собственным весом. Вопрос заключается в следующим вот 100-120раз отжимания это как бы один единственный подход за тренировку(ну и все ост упражнения), или вы отжимаетесь подходами(как при работе с железом), и тогда сколько подходов, на тренировках, или указанные цифры это максимум за раз?

Нет, меня же спросили о достижениях !
На тренировках, отжимания - это обычно 5 подходов по 60-70 раз во время утренней тренировки и столько-же вечером...
Пресс-3 подхода, турник - 3 подхода или паровозик до 7-9 с интервалов в 1 раз, ноги - 3 подхода....

[Алексей Олейник]

Сообщение от Psix 

Алексей, самураи так же предпочитали кулачным боям, поединки на мечах. Хорошо, что Вы на ринг не выходите с мечом))) Результаты у Вас впечатляющие

А как Вы питаетесь ? Если не секрет.. Сколько раз в день, какую пищу предпочитаете ? как относитесь к макдональдсу ?? )

Да, и самураи умирали во время боя.

Питаюсь? Сегодня-гороховый суп, гречка, курица, листья салата, несколько яблок, грецкие орехи, шоколадка
все обычно в этом роде - мясо, рис, гречка, перловка, сосиски, хлеб,зелень...
Макдональдс? - могу иногда сьесть пару чизбургеров (раз в 1-2 недели), но только в России или Украине, я не националист, но где бы его не пытался сьесть в др стране-больше одного укуса не мог сделать (это Канада, Корея,Польша, США!! - везде просто гадость! Особенно Польша и Корея, я специально хожу в каждой стране и беру 1 чизбургер, еще нигде не доел)

[Алексей Олейник]

ТЕХНИКА БОРЬБЫ ч1.
[Хочется рассказать о нашей технике борьбы. В начале - в Академии, была разработана система аттестаций занимающихся. Аттестация-плановое занятие, проводится 1 раз в 3-4 месяца. Цель-выявление сильных и слабых сторон тренировочного процесса, видения направления развития, для понимания и отличения знаний, навыков тренирующимися,иерархии (например, в случае отсутствия тренера - тренеровку может провести тот ученик, чей уровень наиболее высок). По итогам Аттестации - прошедшим выдаются сертификаты с печатью, подписью руководителей Академии, присвоенным уровнем. По возрастающей - это 5 ступеней, за ними идет 1 Дан, его обладатель является мастером черного пояса. (1-2 ступень - соответствует примерно 3 разряду по общеспортивной квалификации,3 ступень-2 разряд, 4я-1й разряд, 5я-КМС, 1 Дан-Мастер Спорта)
Даны - идут до 10-го.
Система сдачи предусматривает равномерное прохождение от 1й ступени и до Дана. Иногда, в виде исключения (например за отличительное усердие или успешные выступления на соревнованиях) может присваиваться внеочередная ступень. Во время прохождения Аттестации, ученики сдают физические (с 1й ступени по 2й Дан), теоретические (с 5й ступени) и технические (собственно сами приемы борьбы, входов, защиты, удары руками, ногами, головой), спарринги (с 3й ступени по 2й Дан).
Исходя из этого, теоретически черный пояс при нашем обучении можно получить в течении 18 месяцев (1,5 года), но как правило это достигается за 2,5 -3 года хороших тренировок.Хотя бывают и редкие исключения.
Например, при сдаче на 1ю(самую первую и легкую) ступень - Физо: 10 подтягиваний, бег 3 км на время, 30 отжиманий, 40 приседаний,удары по лапам.. Техника:4 болевых приема на руку, 1 на ногу, 1 удушающий... Эти приемы должны выполняться хорошо, технически четко и правильно. Не сложно...
Но, например уже 1й Дан, Физо: бег 3 км на время, 120 отжиманий, 200 приседаний, 20 подтягиваний; Техника: 20 различных болевых на руку, 12 на ногу, 12 удушений, это кроме теории, работы с и против оружия (нож, меч), хорошей работы в ударной технике по лапам, работа ударов ногами,работа против 2х или нескольких соперников, 8 спаррингов по 2 минуты с бойцами 3й ступени, без перерыва и нельзя проиграть ни в одной схватке (иначе-несдача) и др., 2 Дан-все на порядок более...
У нас достаточно много ребят с 4й и 5й ступенью, а Даны - единицы, за все годы тренировок - это около 10 бойцов, из них второй Дан - у двух...
Техника Джиу-Джитсу - нашего Джиу-Джитсу, очень разнообразна, к сожалению, не развивая ее, не занимаясь изо дня в день часто ее превращаем в Грепплинг, просто возню в партере... Д-Д - это когда мгновенно, в секунды или их доли ошеломляем противника и разбираем его на части, одним или серией ударов снося его на землю и производя болевой или удушающий прием.. К примеру я, занимался моим Д-Д последний раз в 2001 году, с тех пор только поддерживаю физическую форму.
Наработка борьбы:

[Psix]

Алексей, как Вы относитесь к алкоголю ? И часто ли приходилось применять умения на улице ???

[Алексей Олейник]

Сообщение от Psix 

Алексей, как Вы относитесь к алкоголю ? И часто ли приходилось применять умения на улице ???

К алкоголю-не пью ничего около 10 лет, ни капли(пиво, вино, шампанское-ничего). Хотя, я принципиально не против,для других, если ИНОГДА выпить СТАКАН-ДВА вина, шампанского. Принципиально против крепкого алкоголя-водка, коньяк, др.....
На улице: 2-3 раза за всю жизнь (я достаточно миролюбив в жизни, и те разы приходилось просто пресекать агрессию или защищаться, так наверное что-то чувствуют на улице, и пристают не часто - к счастью )

[Алексей Олейник]

Мужчины, Бойцы, с 23 февраля вас!
Силы, Мужества, Доблести вам!
Будьте Мудры, благородны, активны, уверенные, достойные! Пусть все ваши начинания получаются, будьте проницательны и дальновидны, свершайте значимые поступки, творите великие дела-вам, вашим близким и родным, детям-будет отрадно на вас смотреть, с гордостью и уважением!
Мужчины - жму руку!

[RISK]

КАк вы оцениваете уровень греплинга в России по сравнению с другими странами, миром? Участвовали ли вы в АДСС и планируете ли?
Какие видео учебки использовали, просматривали и кого? Кого из видео тренеров можете отметить?

Как вы оцениваете греплинг Федора Емельяненко?
Расскажите коронный приём (болевой)
С уважением,
с праздником!

[Алексей Олейник]

Сообщение от RISK 

КАк вы оцениваете уровень греплинга в России по сравнению с другими странами, миром? Участвовали ли вы в АДСС и планируете ли?
Какие видео учебки использовали, просматривали и кого? Кого из видео тренеров можете отметить?

Уровень Грепплинга в России начинает расти, но слабо, и "зонами", пока что чаще всего приходят бороться ребята самбисты-дзюдоисты-вольники побороться.. По Грепплингу, Тактической Борьбе, Джиу-Джитсу-мало кто тренирует, как я сказал-если борец МС или МСМК по вольной, Самбо др видам, то, за счет уровня как спортсмена он может достаточно успешно выступать на Грепплинге.. Но чаще всего это только самбист-вольник-др,..
Хорошо развивается борьба в США, Голландии, Польше, Японии, (про Бразилию-и не говорю )
Видео-обучение - практически не смотрел никогда (верно или не верно-но не смотрел-то некогда, то внутри что-то не хочет )Смотрел 2-3 раза по 5 минут, принципиально нового, необычного ничего не видел, то-же, что у нас в зале могут показать ребята со 2м Даном... Т.е. новый прием можно увидеть,но все их изучать...
У нас около 35 болевых на руку, 20 на ногу и 20 удушающих-это немало, но конечно-же не все что могут быть. Но ведь все, не знает ни один Мастер, даже самый опытный..

В АДСС хочу побороться, но все как-то не выходило, то с Вовчанчиным туда собирался, то мой менеджер тогдашний обещал но не довел дело до конца, то еще что . Сейчас, теперешнему менеджеру, тоже думаю, не до этого. Надо или самому искать выходы, или забыть про это.

[royce]

Алексей Олейник, а каким образом отрабатываете "смертельные" приёмы из Джиу? Понятно, что теперешние соревнования позволяют многое, но там нет (и слава богу!) вырывания кадыка, ключиц, выдавливания глаз и всего такого.
Тем не менее, в Джиу такая техника присутствует, так вот отрабатываете ли её, и как получаете уверенность, что она действительно сработает в реальности, на сопротивляющемся противнике.
И второй вопрос: ваша ударка - на что она похожа? это что-то из каратэ, либо тайского бокса, либо нечто самобытное?
p.s. с праздником