[magnit]

sibiryak,спс.
в разделе тренировки с собственным весом можешь расписать подробнее че да как делаешь(если есть у тебя желание конечно). и видео если есть(с интересными элементами)

[sggl]

Игорь давным давно уже сделал видео почти ко всем доступным упражнениям на турнике - [Информация только для зарегистрированных пользователей. ]
Уже не одна тысяча турникменов выросла на этих видео )))

[sibiryak]

TO MAGNIT
Расписывать тренировки не буду, уж извиняйте (обучалок великое множество на просторах интернета), т.к. у меня определенной системы НЕТ (все по самочувствию и настроению), сначала делаю технические элементы, висы (горизонты), разбираю по частям и стараюсь выполнять, на турники бегу сразу после просмотра какой либо обучалки, дабы не забыть (это из серии...почему боксеры так быстро ездять на авто, ходят, бегают и т.д. вариаций куча....дык для того что бы не забыть куда едет,идет, бежит и т.д.)
А потом силовыми упражнениями "добиваю".
Больше пользы конечно от встреч с единомыленниками - турникменами, тогда и азарт появляется и учишься оч многому, ведь выполняя упражнения (не беру в счет силовые елементы) в одиночку, со стороны себя не видишь, а тут пояснят ошибки, подскажут и помогут в выполнении элементов.
К стати, сегодня будет одна из подобных встреч(м. Университет, спорт площадка МГУ), тренировка будет посвящена статике, работа с собственным весом(телом). Поделюсь подробностями после ее посещения!!!
Всем терпения и успехов на турниках и брусьях!!!
Если кто этим дело заболеет, то это в серьез и надолго))))))))

[сустик]

sibiryak,

как успехи в тренировках?

Цитата

К стати, сегодня будет одна из подобных встреч(м. Университет, спорт площадка МГУ), тренировка будет посвящена статике, работа с собственным весом(телом). Поделюсь подробностями после ее посещения!!!

???))

[s9rg9y]

Сообщение от red 

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]
пример тренировок у меня сразу возник вопролс это простые черные братья или бывшие гимнасты? просто некоторые элементыв профподготовка чувствуеться а вы что скажите?

Да, это все круто конечно, но на простой картошке такого не замутить.
p.s. нужен химически-подготовленный картофан)))

[komatozz]

тут надо помнить, что у африканцев конституция другая - они растут в разы быстрее, а во вторых спортивное питание имхо не химия

[brmc]

Сообщение от komatozz 

тут надо помнить, что у африканцев конституция другая - они растут в разы быстрее, а во вторых спортивное питание имхо не химия

У многих черных ребят генетика вообще как у людей с другой планеты: видел нескольких, которые через месяц после походов в зал раздувались так, как обычного человека и через год не раздует, причем без химии.

Просто большинство лучше приспособлены под физнагрузки, да и вообще более подвижные в большинстве своем: кто-то на турнике, кто-то в футбол гоняет.

[Judoka72]

Наши и без химии не плохо прут.

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

[Smirnov MS]

Hannibal For King:
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]
Hannibal For King:-Отжимания, очень интересно работает.
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]
Минин Денис
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]



















[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

[сустик]

Smirnov MS,Хорошее видео правда все видел))