[adson3492]

Ворпрос Михаилу.Расскажите пожалуйста нужно ли бойцу михфайта тренироватся с железом?Я имею ввиду штангу и гантели.Или же просто достаточно боротся и никакого железа?Я занимаюсь тайским боксом.Я замечаю что у меня удары становятся затянутые и не резкие когда позанимаюсь с железом.Хочу позаниматся борьбой.Скажите пожалуйста,нужно ли качатся для борцовских навыков? Поможет ли это? Я слышал в интервю Федора что он вообще не занимается с железом.Если все-же "железо" нужно,то расскажите пожалуйста с каким весом надо заниматся,с максимально тяжелым с которым делаешь 1-2 раза? Наоборот с лёгким по многу повторений? Со средним как работают "качки" на массу 8-12? Круговая тренировка? Все типы тренировок? Или вообще железо не нужно,а нужна только живая работа с партнером?