[Psix]

Сообщение от alabaychic 

у меня, в общем, мнение абсолютно схожее с мнением Сергея Михайлова. Всегда считал что питьё воды во время тренировок даёт дополнительную нагрузку на сердце.
Но пауэрлифтеры пьют обязательно-считают что без этого сохнут суставы. Пьют воду. Тут ещё услыхал что и борцы классики таскают с собой на тренировки термоса с зелёным чаем-типа для быстрого восстановления.
У кого нибудь есть теоретические знания?

Общался с двумя медиками. Мнения полностью противоположные. Один утверждал, что организм во время тренировки спокойно продержится без воды, жировые клетки удерживающие воду начнут подпитывать организм. Обезвоживание никогда не наступит. А вода наоборот вымывает соли и полезные минералы из организма. Во время тренировки и ближайшие 30-50 мин воду можно не употреблять вообще.

Второй утверждал, что вода организму необходима и во время тренировки мы обильно потеем, теряем жидкость, вымывается соль и другие минералы из организма и ему нужна подпитка иначе кровь густеет и идёт дополнительная нагрузка на сердце + может начаться обезвоживание. Нужно всегда с собой брать на тренировку небольшое кол-во воды (лучше боржоми и т.п.) и по не многу употреблять её.

Как то так.. Хотя оба они согласны, что нельзя пить литрами воду после тренировки. Так как тоже вредно для сердца.

[Egor_Golubev]

за раз выпивать литры воды это конечно вредно
истиная и так очевидная
а еще два пальца в розетку вредно..
как же мало выходит толку от мнения врачей!!!

[Psix]

Сообщение от Egor_Golubev 

за раз выпивать литры воды это конечно вредно
истиная и так очевидная
а еще два пальца в розетку вредно..
как же мало выходит толку от мнения врачей!!!

То что в розетку вредно пальцы совать я знал, хоть и проверил) Но вот, что воду пить литрами нельзя, я не знал.. помню приходил после треньки и литровый графин сразу выпивал, что б утолить жажду.. потом мне уже сказали, что так делать не хорошо..

[Mirkotmb]

Не знаю теории,честно сказать.Но нам в зале пить тренер запрещает категорически. Для меня это сущий ад.Хотя мы с ребятами приносим с собой пару поллитровых бутылочек с водой и немного смачиваем горло в тихарца.

[Сергей Михайлов]

в понедельник весь день зал делал.
потом тренировка в районе двух с половиной часов.как всегда не завтракал и не обедал.только несколько кружек чая.
как тренировка кончилассь,попрощался со всеми и к себе......не снимая кимоно двести грамм абсолюта,и рухнул на кровать,и лежал в каком то отупении час.с момента окончания тренировки и принятия эликсира прошло минут 5-10.никаких побочных эффектов не заметил.
может это воду вредно пить?

[ronin1976]

пил пью и буду пить воду тогда когда хочется..во время тренировки не пью, потому что пузо тяжелеет..так глоток для того что бы горло промочить..после тренировки пью столько сколько тело просит..иногда и полтора литра...а иногда пол литра и хватает..всё индивидуально...но с потом ушедшу воду надо восстановить - раз тело просить пить, зачем ему не давать? ведь организм работает, выметает с потом всякую грязь и тут без воды никуда...ещё скажие, что мыться не хорошо после тренировки...ауру смываешь и карму портишь

[sll]

Очень хорошая статья, думаю она поставит точку в этой дикуссии, ведь на самом деле физиология человека одна, и двух мнений не может быть. Да, нельзя сказать одним словом МОЖНО/НЕЛЬЗЯ, но можно объяснить систему использоания жидкости организмом и на основе этого получить ответ на многие вопросы:

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

[sll]

Сообщение от Сергей Михайлов 

в понедельник весь день зал делал.
потом тренировка в районе двух с половиной часов.как всегда не завтракал и не обедал.только несколько кружек чая.
как тренировка кончилассь,попрощался со всеми и к себе......не снимая кимоно двести грамм абсолюта,и рухнул на кровать,и лежал в каком то отупении час.с момента окончания тренировки и принятия эликсира

не здорово и не спортивно.
Так можно язву заработать.

Сообщение от Сергей Михайлов 

прошло минут 5-10.никаких побочных эффектов не заметил. может это воду вредно пить?

Что такое 10 минут... это лишь мгновение нашей жизни, не все так быстро проявляется... Искренне желаю, чтобы и к годам таки 40-50 никаких побочных эффектов у вас не было при таком режиме
А воду пить надо. Почитайте постом выше я привел ссылку на статью.

[RedSefo]

Сообщение от sll 

Искренне желаю, чтобы и к годам таки 40-50 никаких побочных эффектов у вас не было при таком режиме

Думаю никто не одобряет, но сколько по твоему Сергею лет?! ;o)

Сообщение от sll 

А воду пить надо. Почитайте постом выше я привел ссылку на статью.

Хорошая статья - вкратце все зависит от типа нагрузок и у всех своя норма...

[sll]

Сообщение от RedSefo 

Думаю никто не одобряет, но сколько по твоему Сергею лет?! ;o)

Хорошая статья - вкратце все зависит от типа нагрузок и у всех своя норма...

Думаю где-то так и есть