MIX
FORUM
.SU

Регистрация
Справка
Календарь
Терминология

Текущий ответ на "секретный" вопрос - Четверг387
Путеводитель по форумуМиксометр
weightclass
ф у н т ы
=
к г
Полутяжелый (до 93 кг)
Полутяжелый (до 93 кг)
height
ф у т ы
д ю й м ы
11
10
9
+ -
=
с м

Алексей Олейник отвечает на вопросы

Общение с бойцами профессиональные бойцы отвечают на вопросы и делятся опытом


Ответ
 
Опции темы
Старый
  (#11)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 3,936
Миксов: 999
Рейтинг мнений: 2835
Сказал(а) спасибо: 4,555
Поблагодарили: 3,710
Регистрация: 22.10.2007
Адрес: Москва
21.02.2010, 23:06

Сообщение от Oleinik Посмотреть сообщение
К железу-так себе , я мнительный ...Тренировался как в школе самураев, у самураев не было железа. Поэтому не могу похвастаться рекордами в поднятии килограмов
Алексей, самураи так же предпочитали кулачным боям, поединки на мечах. Хорошо, что Вы на ринг не выходите с мечом))) Результаты у Вас впечатляющие

А как Вы питаетесь ? Если не секрет.. Сколько раз в день, какую пищу предпочитаете ? как относитесь к макдональдсу ?? )
   
Ответить с цитированием
4 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Slava1 (15.03.2010), magnit (21.02.2010), Алексей Олейник (22.02.2010), ПИТБУЛЬ (22.02.2010)
Старый
  (#12)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для Алексей Олейник
Сообщений: 1,827
Рейтинг мнений: 4322
Сказал(а) спасибо: 3,494
Поблагодарили: 6,015
Регистрация: 23.12.2009
22.02.2010, 00:03

Сообщение от magnit Посмотреть сообщение
Oleinik, Здравствуйте. Хотел уточнить(если глупый вопрос заранее извиняюсь) я вот тоже сторонник упр с собственным весом. Вопрос заключается в следующим вот 100-120раз отжимания это как бы один единственный подход за тренировку(ну и все ост упражнения), или вы отжимаетесь подходами(как при работе с железом), и тогда сколько подходов, на тренировках, или указанные цифры это максимум за раз?
Нет, меня же спросили о достижениях !
На тренировках, отжимания - это обычно 5 подходов по 60-70 раз во время утренней тренировки и столько-же вечером...
Пресс-3 подхода, турник - 3 подхода или паровозик до 7-9 с интервалов в 1 раз, ноги - 3 подхода....

Последний раз редактировалось Алексей Олейник; 22.02.2010 в 11:20.
   
Ответить с цитированием
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Bur4a (22.02.2010), magnit (22.02.2010), ПИТБУЛЬ (22.02.2010)
Старый
  (#13)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для Алексей Олейник
Сообщений: 1,827
Рейтинг мнений: 4322
Сказал(а) спасибо: 3,494
Поблагодарили: 6,015
Регистрация: 23.12.2009
22.02.2010, 00:07

Сообщение от Psix Посмотреть сообщение
Алексей, самураи так же предпочитали кулачным боям, поединки на мечах. Хорошо, что Вы на ринг не выходите с мечом))) Результаты у Вас впечатляющие

А как Вы питаетесь ? Если не секрет.. Сколько раз в день, какую пищу предпочитаете ? как относитесь к макдональдсу ?? )
Да, и самураи умирали во время боя.

Питаюсь? Сегодня-гороховый суп, гречка, курица, листья салата, несколько яблок, грецкие орехи, шоколадка
все обычно в этом роде - мясо, рис, гречка, перловка, сосиски, хлеб,зелень...
Макдональдс? - могу иногда сьесть пару чизбургеров (раз в 1-2 недели), но только в России или Украине, я не националист, но где бы его не пытался сьесть в др стране-больше одного укуса не мог сделать (это Канада, Корея,Польша, США!! - везде просто гадость! Особенно Польша и Корея, я специально хожу в каждой стране и беру 1 чизбургер, еще нигде не доел)

Последний раз редактировалось Алексей Олейник; 22.02.2010 в 01:07.
   
Ответить с цитированием
5 пользователя(ей) сказали cпасибо:
KAREL (22.02.2010), Psix (22.02.2010), TSGIGOR (22.02.2010), magnit (22.02.2010), ПИТБУЛЬ (22.02.2010)
Старый
  (#14)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для Алексей Олейник
Сообщений: 1,827
Рейтинг мнений: 4322
Сказал(а) спасибо: 3,494
Поблагодарили: 6,015
Регистрация: 23.12.2009
22.02.2010, 01:10

ТЕХНИКА БОРЬБЫ ч1.
[Хочется рассказать о нашей технике борьбы. В начале - в Академии, была разработана система аттестаций занимающихся. Аттестация-плановое занятие, проводится 1 раз в 3-4 месяца. Цель-выявление сильных и слабых сторон тренировочного процесса, видения направления развития, для понимания и отличения знаний, навыков тренирующимися,иерархии (например, в случае отсутствия тренера - тренеровку может провести тот ученик, чей уровень наиболее высок). По итогам Аттестации - прошедшим выдаются сертификаты с печатью, подписью руководителей Академии, присвоенным уровнем. По возрастающей - это 5 ступеней, за ними идет 1 Дан, его обладатель является мастером черного пояса. (1-2 ступень - соответствует примерно 3 разряду по общеспортивной квалификации,3 ступень-2 разряд, 4я-1й разряд, 5я-КМС, 1 Дан-Мастер Спорта)
Даны - идут до 10-го.
Система сдачи предусматривает равномерное прохождение от 1й ступени и до Дана. Иногда, в виде исключения (например за отличительное усердие или успешные выступления на соревнованиях) может присваиваться внеочередная ступень. Во время прохождения Аттестации, ученики сдают физические (с 1й ступени по 2й Дан), теоретические (с 5й ступени) и технические (собственно сами приемы борьбы, входов, защиты, удары руками, ногами, головой), спарринги (с 3й ступени по 2й Дан).
Исходя из этого, теоретически черный пояс при нашем обучении можно получить в течении 18 месяцев (1,5 года), но как правило это достигается за 2,5 -3 года хороших тренировок.Хотя бывают и редкие исключения.
Например, при сдаче на 1ю(самую первую и легкую) ступень - Физо: 10 подтягиваний, бег 3 км на время, 30 отжиманий, 40 приседаний,удары по лапам.. Техника:4 болевых приема на руку, 1 на ногу, 1 удушающий... Эти приемы должны выполняться хорошо, технически четко и правильно. Не сложно...
Но, например уже 1й Дан, Физо: бег 3 км на время, 120 отжиманий, 200 приседаний, 20 подтягиваний; Техника: 20 различных болевых на руку, 12 на ногу, 12 удушений, это кроме теории, работы с и против оружия (нож, меч), хорошей работы в ударной технике по лапам, работа ударов ногами,работа против 2х или нескольких соперников, 8 спаррингов по 2 минуты с бойцами 3й ступени, без перерыва и нельзя проиграть ни в одной схватке (иначе-несдача) и др., 2 Дан-все на порядок более...
У нас достаточно много ребят с 4й и 5й ступенью, а Даны - единицы, за все годы тренировок - это около 10 бойцов, из них второй Дан - у двух...
Техника Джиу-Джитсу - нашего Джиу-Джитсу, очень разнообразна, к сожалению, не развивая ее, не занимаясь изо дня в день часто ее превращаем в Грепплинг, просто возню в партере... Д-Д - это когда мгновенно, в секунды или их доли ошеломляем противника и разбираем его на части, одним или серией ударов снося его на землю и производя болевой или удушающий прием.. К примеру я, занимался моим Д-Д последний раз в 2001 году, с тех пор только поддерживаю физическую форму.
Наработка борьбы:
   
Ответить с цитированием
10 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Bur4a (22.02.2010), KAREL (22.02.2010), MVG (18.09.2011), Psix (22.02.2010), TSGIGOR (22.02.2010), leo007 (28.02.2010), magnit (22.02.2010), michaell (22.02.2010), snark (14.02.2011), ПИТБУЛЬ (22.02.2010)
Старый
  (#15)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 3,936
Миксов: 999
Рейтинг мнений: 2835
Сказал(а) спасибо: 4,555
Поблагодарили: 3,710
Регистрация: 22.10.2007
Адрес: Москва
23.02.2010, 01:34

Алексей, как Вы относитесь к алкоголю ? И часто ли приходилось применять умения на улице ???
   
Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Алексей Олейник (23.02.2010), ПИТБУЛЬ (23.02.2010)
Старый
  (#16)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для Алексей Олейник
Сообщений: 1,827
Рейтинг мнений: 4322
Сказал(а) спасибо: 3,494
Поблагодарили: 6,015
Регистрация: 23.12.2009
23.02.2010, 09:20

Сообщение от Psix Посмотреть сообщение
Алексей, как Вы относитесь к алкоголю ? И часто ли приходилось применять умения на улице ???
К алкоголю-не пью ничего около 10 лет, ни капли(пиво, вино, шампанское-ничего). Хотя, я принципиально не против,для других, если ИНОГДА выпить СТАКАН-ДВА вина, шампанского. Принципиально против крепкого алкоголя-водка, коньяк, др.....
На улице: 2-3 раза за всю жизнь (я достаточно миролюбив в жизни, и те разы приходилось просто пресекать агрессию или защищаться, так наверное что-то чувствуют на улице, и пристают не часто - к счастью )
   
Ответить с цитированием
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Psix (23.02.2010), magnit (23.02.2010), ПИТБУЛЬ (23.02.2010)
Старый
  (#17)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для Алексей Олейник
Сообщений: 1,827
Рейтинг мнений: 4322
Сказал(а) спасибо: 3,494
Поблагодарили: 6,015
Регистрация: 23.12.2009
23.02.2010, 09:42

Мужчины, Бойцы, с 23 февраля вас!
Силы, Мужества, Доблести вам!
Будьте Мудры, благородны, активны, уверенные, достойные! Пусть все ваши начинания получаются, будьте проницательны и дальновидны, свершайте значимые поступки, творите великие дела-вам, вашим близким и родным, детям-будет отрадно на вас смотреть, с гордостью и уважением!
Мужчины - жму руку!









   
Ответить с цитированием
9 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Bur4a (14.04.2010), KAREL (23.02.2010), Psix (23.02.2010), RedSefo (23.02.2010), magnit (23.02.2010), skruj34 (04.08.2011), snark (14.02.2011), ПИТБУЛЬ (23.02.2010), Раздолбай (04.08.2011)
Старый
  (#18)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для RISK
Сообщений: 10,818
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 3400
Сказал(а) спасибо: 10,133
Поблагодарили: 12,765
Регистрация: 28.04.2009
23.02.2010, 09:43

КАк вы оцениваете уровень греплинга в России по сравнению с другими странами, миром? Участвовали ли вы в АДСС и планируете ли?
Какие видео учебки использовали, просматривали и кого? Кого из видео тренеров можете отметить?

Как вы оцениваете греплинг Федора Емельяненко?
Расскажите коронный приём (болевой)
С уважением,
с праздником!
   
Ответить с цитированием
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Алексей Олейник (23.02.2010), ПИТБУЛЬ (23.02.2010), Раздолбай (04.08.2011)
Старый
  (#19)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для Алексей Олейник
Сообщений: 1,827
Рейтинг мнений: 4322
Сказал(а) спасибо: 3,494
Поблагодарили: 6,015
Регистрация: 23.12.2009
23.02.2010, 10:00

Сообщение от RISK Посмотреть сообщение
КАк вы оцениваете уровень греплинга в России по сравнению с другими странами, миром? Участвовали ли вы в АДСС и планируете ли?
Какие видео учебки использовали, просматривали и кого? Кого из видео тренеров можете отметить?
Уровень Грепплинга в России начинает расти, но слабо, и "зонами", пока что чаще всего приходят бороться ребята самбисты-дзюдоисты-вольники побороться.. По Грепплингу, Тактической Борьбе, Джиу-Джитсу-мало кто тренирует, как я сказал-если борец МС или МСМК по вольной, Самбо др видам, то, за счет уровня как спортсмена он может достаточно успешно выступать на Грепплинге.. Но чаще всего это только самбист-вольник-др,..
Хорошо развивается борьба в США, Голландии, Польше, Японии, (про Бразилию-и не говорю )
Видео-обучение - практически не смотрел никогда (верно или не верно-но не смотрел-то некогда, то внутри что-то не хочет )Смотрел 2-3 раза по 5 минут, принципиально нового, необычного ничего не видел, то-же, что у нас в зале могут показать ребята со 2м Даном... Т.е. новый прием можно увидеть,но все их изучать...
У нас около 35 болевых на руку, 20 на ногу и 20 удушающих-это немало, но конечно-же не все что могут быть. Но ведь все, не знает ни один Мастер, даже самый опытный..

В АДСС хочу побороться, но все как-то не выходило, то с Вовчанчиным туда собирался, то мой менеджер тогдашний обещал но не довел дело до конца, то еще что . Сейчас, теперешнему менеджеру, тоже думаю, не до этого. Надо или самому искать выходы, или забыть про это.
   
Ответить с цитированием
7 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Bur4a (14.04.2010), KAREL (23.02.2010), Psix (23.02.2010), RISK (23.02.2010), magnit (23.02.2010), royce (23.02.2010), ПИТБУЛЬ (23.02.2010)
Старый
  (#20)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для royce
Сообщений: 3,940
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 1389
Сказал(а) спасибо: 1,942
Поблагодарили: 3,987
Регистрация: 28.09.2009
Users Flag!
23.02.2010, 10:24

Алексей Олейник, а каким образом отрабатываете "смертельные" приёмы из Джиу? Понятно, что теперешние соревнования позволяют многое, но там нет (и слава богу!) вырывания кадыка, ключиц, выдавливания глаз и всего такого.
Тем не менее, в Джиу такая техника присутствует, так вот отрабатываете ли её, и как получаете уверенность, что она действительно сработает в реальности, на сопротивляющемся противнике.
И второй вопрос: ваша ударка - на что она похожа? это что-то из каратэ, либо тайского бокса, либо нечто самобытное?
p.s. с праздником
   
Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Алексей Олейник (23.02.2010), ПИТБУЛЬ (23.02.2010)
Ответ

Метки
академии, алексей, вопросы, олейник, отвечает, открыт, форум


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
vBulletin Skin developed by: vBStyles.com
PDA
Время генерации страницы 0.27307 секунды с 22 запросами