 |
 |
|
 |
|
|
|
06.01.2012, 12:22
Neona, начнем с того что уроки бывают разные..
во вторых - батмантандю спортсмен делать не будет..но станок нужен будет чуть позже, когда будет шпагат.. тем более я сказала, что вступительную часть я не считаю, для меня начало это растяжка.. |
|
|
|
|
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
06.01.2012, 12:47
Классические уроки хореографии как правило начинаются везде одинаково - со станка, станок это не только батманы ))..
dar,о вступительной части я и не говорила. Просто ответила на твою реплику, о том, что мог бы посоветовать хореограф 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
06.01.2012, 12:50
в курсе что это не только батманы)))
я поделилась личным опытом... нормальному хореографу есть что посоветовать по этому поводу.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
06.01.2012, 13:00
Сообщение от dar
я бы нашла себе хореографа что б он посмотрел уровень ну и предложил соответственные упражнения..
Сообщение от dar
у меня подруга хореограф
Цитата
я поделилась личным опытом...
нормальному хореографу есть что посоветовать по этому поводу.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
07.01.2012, 10:27
Сообщение от дядя Вова
И это правильно
kot13, в разделе по ОФП - есть толковые ответы на многие вопросы, на 1ый – 100% , не поленись – просмотри.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
07.01.2012, 11:55
Сообщение от kot13
про набивку голени посоветуете что-нибудь
Каждый день, не менее 3х минут без перерыва. В идеале - лучше 2х3 минуты. Если есть выбор в мешках - иди от мягкого к более жесткому. Начинай аккуратно, потом, исходя из болевых ощущений, начинай прибавлять, под конец лупи в полную силу. Через сильную боль не иди, лучше остановись, в набивке, как и в растяжке, главное - постепенность, здесь правило nо pain - no gain надо отключать. |
|
|
|
|
|
|
|
 |
| Метки |
| вопроса |
|
|
про эту тему - восприняла как стёб..))
