MIX
FORUM
.SU

Регистрация
Справка
Календарь
Терминология

Текущий ответ на "секретный" вопрос - Вторник294
Путеводитель по форумуМиксометр
weightclass
ф у н т ы
=
к г
Полутяжелый (до 93 кг)
Полутяжелый (до 93 кг)
height
ф у т ы
д ю й м ы
11
10
9
+ -
=
с м

Как повысить физическую мощь и скорость

Тренировки по ОФП и выносливости Диеты, сгонка и набор веса, пробежки, круговые системы тренировок (Кроссфит)


Ответ
 
Опции темы
Старый
  (#11)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для Вятич
Сообщений: 5,106
Миксов: 5131
Рейтинг мнений: 1076
Сказал(а) спасибо: 6,778
Поблагодарили: 4,665
Регистрация: 26.04.2013
Users Flag!
19.08.2014, 09:18

Сообщение от Лазаренко Сергей Посмотреть сообщение
ышения физической мощи и скорости
Нет такого: повысить физическую мощь и скорость вообще
[/QUOTE]
Да ну на?
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#12)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для 333112
Сообщений: 2,175
Миксов: 3165
Рейтинг мнений: 1349
Сказал(а) спасибо: 1,661
Поблагодарили: 1,650
Регистрация: 10.05.2011
Адрес: Ноябрьск/Екатеринбург
Users Flag!
22.08.2014, 20:43

Сообщение от Робкий_смельчак Посмотреть сообщение
Посоветуйте какие нибудь упражнения для повышеня физической мощи и скорости
Лично для себя подметил (что работает)...1) Скорость ударов ногами - это длительная отработка ударов по воздуху..каждый следующий старайся делать быстрее предыдущего. + доп. вес на ноги вешай. 2) Удары руками...для меня идеально подходит бой с тенью (без доп. веса) просто работа руками...точно также каждый удар быстрее предыдущего (страраться надо). Если надо остаться в весе..никаких штанг и гантелей...отжимание, подтягивание, приседание..брусья...только твой вес...и делать на выносливость (кол-во и скорость). А так вообще ты вольник закалебал уже)))
   
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
мощь, повысить, скорость, физическую


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
vBulletin Skin developed by: vBStyles.com
PDA
Время генерации страницы 0.08449 секунды с 20 запросами