MIX
FORUM
.SU

Регистрация
Справка
Календарь
Терминология

Текущий ответ на "секретный" вопрос - Вторник169
Путеводитель по форумуМиксометр
weightclass
ф у н т ы
=
к г
Полутяжелый (до 93 кг)
Полутяжелый (до 93 кг)
height
ф у т ы
д ю й м ы
11
10
9
+ -
=
с м

Упражнения на развитие хвата

Тренировки по ОФП и выносливости Диеты, сгонка и набор веса, пробежки, круговые системы тренировок (Кроссфит)


Ответ
 
Опции темы
Старый
  (#11)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 1,156
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 1850
Сказал(а) спасибо: 1,298
Поблагодарили: 1,802
Регистрация: 19.04.2009
19.08.2009, 23:25

[QUOTE=Psix;55681]
Сообщение от michaell Посмотреть сообщение
А powerball никто не пробовал? /QUOTE]

че он делает ?
это гироскоп-чем быстрей его раскручиваешь, тем сильней он вырывается из рук. прикольная штуковина. предплечья забивает хорошо.
   
Ответить с цитированием
Cказал(и) cпасибо:
Psix (19.08.2009)
Старый
  (#12)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для Egor_Golubev
Сообщений: 649
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 1043
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
19.08.2009, 23:25

я поверболл не пробовал, по отзывам коллег по цеху - штука хорошая. очень рекомендуется при восстановлении после травмы кисти. такой общеукрепляющий тренажер для кистей и предплечий
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#13)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для Egor_Golubev
Сообщений: 649
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 1043
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
19.08.2009, 23:27

еще ссылка по теме - группа "Железный хват" [Информация только для зарегистрированных пользователей. ]
хорошие статьи, просто живые люди, могут посоветовать. в группе двое сжимают СоС№3, правда без сертификации
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#14)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 3,936
Миксов: 999
Рейтинг мнений: 2918
Сказал(а) спасибо: 4,555
Поблагодарили: 3,710
Регистрация: 22.10.2007
Адрес: Москва
19.08.2009, 23:34

[QUOTE=alabaychic;55684]
Сообщение от Psix Посмотреть сообщение

это гироскоп-чем быстрей его раскручиваешь, тем сильней он вырывается из рук. прикольная штуковина. предплечья забивает хорошо.
Нужно ли их забивать ?
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#15)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 1,156
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 1850
Сказал(а) спасибо: 1,298
Поблагодарили: 1,802
Регистрация: 19.04.2009
19.08.2009, 23:38

[QUOTE=Psix;55690]
Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение

Нужно ли их забивать ?
вроде как если забиваются, значит крепнут , развиваются потихоньку. вроде так.
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#16)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 3,936
Миксов: 999
Рейтинг мнений: 2918
Сказал(а) спасибо: 4,555
Поблагодарили: 3,710
Регистрация: 22.10.2007
Адрес: Москва
19.08.2009, 23:44

[QUOTE=alabaychic;55693]
Сообщение от Psix Посмотреть сообщение

вроде как если забиваются, значит крепнут , развиваются потихоньку. вроде так.
у меня мышцы забиваются от малых весов и большого кол-ва повторов - разве от этого мышцы крепнут ?
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#17)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 1,156
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 1850
Сказал(а) спасибо: 1,298
Поблагодарили: 1,802
Регистрация: 19.04.2009
19.08.2009, 23:54

[QUOTE=Psix;55697]
Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение

у меня мышцы забиваются от малых весов и большого кол-ва повторов - разве от этого мышцы крепнут ?
если честно не могу утверждать. слишком много воплей за и против работы с малыми весами на много повторов слышал.
я так думаю что крепнут-чё им не крепнуть то если реальной работой загружены?
   
Ответить с цитированием
Cказал(и) cпасибо:
ПИТБУЛЬ (20.01.2010)
Старый
  (#18)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для michaell
Сообщений: 87,456
Миксов: 1333
Рейтинг мнений: 9399
Сказал(а) спасибо: 39,396
Поблагодарили: 149,710
Регистрация: 07.08.2007
Адрес: Omsk-> Nederland
Users Flag!
20.08.2009, 01:14

Риск, я удалил твое сообщение. Надеюсь, ты согласен, что перешутил слегка
   
Ответить с цитированием
Cказал(и) cпасибо:
RISK (20.08.2009)
Старый
  (#19)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 3,936
Миксов: 999
Рейтинг мнений: 2918
Сказал(а) спасибо: 4,555
Поблагодарили: 3,710
Регистрация: 22.10.2007
Адрес: Москва
20.08.2009, 09:49

[QUOTE=alabaychic;55703]
Сообщение от Psix Посмотреть сообщение

если честно не могу утверждать. слишком много воплей за и против работы с малыми весами на много повторов слышал.
я так думаю что крепнут-чё им не крепнуть то если реальной работой загружены?
может и так) Будет возможность, куплю себе такую же штуку)
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#20)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для RISK
Сообщений: 10,818
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 3487
Сказал(а) спасибо: 10,133
Поблагодарили: 12,765
Регистрация: 28.04.2009
20.08.2009, 09:54

Вообще надо определится зачем вам хват?
Хват за ги или за тело?
   
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
офп, развитие, тренировки, упражнения, хват, хвата


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
vBulletin Skin developed by: vBStyles.com
PDA
Время генерации страницы 0.14220 секунды с 16 запросами