MIX
FORUM
.SU

Psix · 05.05.2011, 10:28

Сообщение от Дима999

как считаете присиданя сильно влияют на рост ? у меня рост 170 хочу еще немного вырости.

Больше веси на турнике. Мой друг в детстве был ниже меня, потом за год стал выше меня (=

Дима999 · 05.05.2011, 17:23

короче если буду делать присид и висеть на турнике то в росте можно немного прибавить ?

nomka · 20.05.2011, 20:00

Сообщение от Дима999

короче если буду делать присид и висеть на турнике то в росте можно немного прибавить ?

Это в период активного роста помогает сильно, а в дальнейшем не прибавит.

fresher · 20.05.2011, 21:20

Сообщение от Дима999

ИЛИ НА РЕЛЬЕФ ПО 8 -10 ПОВТОРЕНИЙ. И КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ СДЕЛАТЬ ОСНОВНЫМИ. МНЕ 17 ЛЕТ ВЕС 73 РЕЗУЛЬТАТЫ ЖИМ - 110 ПРИСИД 130 СТАНОВАЯ 110. СПАСИБО ВСЕМ

а чо такая диспропорция со становой тягой? жим неплохой, сила у тебя сверху есть.

если боишься за рост, делай жим ногами и разгибание... Ну и висеть на турнике по-любасу. Можешь даже грузик подвесить. Но самое прикольное купить крепление для ног и висеть кверху ногами пару тройку минут. Распремляет все позвонки, в том числе и шейные, отличная штука, рекомендую.

fresher · 20.05.2011, 21:22

дядя Вова,круто вроде, надо попробовать.

Дима999 · 22.05.2011, 14:40

незнаю че со становой не очень идет че та

дядя Вова · 22.05.2011, 15:09

Сообщение от Дима999

незнаю че со становой не очень идет че та

Если учился сам и без хорошего спеца, который поставит правильную технику - можно заинвалидиться по-полной...

michaell · 22.05.2011, 16:15

Сообщение от Дима999

как считаете присиданя сильно влияют на рост ?

Плавай-бегай. В общем растягивайся.

brmc · 22.05.2011, 19:49

Сообщение от дядя Вова

Берем аппаратик для закачки бицепса бедра.

Ложимся наоборот, там, где у мужика ахиллы - пихаем свою шею лицом вниз, руки упираем в пол, как при отжиманиях - и вперед, вверх-вниз, поворачиваешь набок - вверх вниз, можно даже круговые движения делать...
На вот таком аппарате ещё легче.

Я не пробовал на таком, но думаю, что не очень удобно будет там головой возить. Аппарат под ноги предназначен, там бОльшая амплитуда, а это значит, что Валик будет всю дорогу по голове кататься туда-сюда, пока поднимаешь. Про то, как на тебя посмотрят занимающиеся в том же зале люди, я вообще не говорю, конечно

Дима999 · 22.05.2011, 20:55

Сообщение от brmc

Я не пробовал на таком, но думаю, что не очень удобно будет там головой возить. Аппарат под ноги предназначен, там бОльшая амплитуда, а это значит, что Валик будет всю дорогу по голове кататься туда-сюда, пока поднимаешь. Про то, как на тебя посмотрят занимающиеся в том же зале люди, я вообще не говорю, конечно

да на нем не очень удобно я недавно пробовал

	(#11) \| (на пост)
Psix Сообщений: 3,936 Миксов: 999 Рейтинг мнений: 2906 Сказал(а) спасибо: 4,555 Поблагодарили: 3,710 Регистрация: 22.10.2007 Адрес: Москва	05.05.2011, 10:28 Сообщение от Дима999 как считаете присиданя сильно влияют на рост ? у меня рост 170 хочу еще немного вырости. Больше веси на турнике. Мой друг в детстве был ниже меня, потом за год стал выше меня (=

	(#12) \| (на пост)
Дима999 Сообщений: 18 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 1 Поблагодарили: 0 Регистрация: 05.04.2011	05.05.2011, 17:23 короче если буду делать присид и висеть на турнике то в росте можно немного прибавить ?

	(#13) \| (на пост)
nomka Сообщений: 4 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили: 0 Регистрация: 20.05.2011	20.05.2011, 20:00 Сообщение от Дима999 короче если буду делать присид и висеть на турнике то в росте можно немного прибавить ? Это в период активного роста помогает сильно, а в дальнейшем не прибавит.

	(#14) \| (на пост)
fresher Сообщений: 5,356 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 5120 Сказал(а) спасибо: 11,192 Поблагодарили: 8,688 Регистрация: 02.01.2010	20.05.2011, 21:20 Сообщение от Дима999 ИЛИ НА РЕЛЬЕФ ПО 8 -10 ПОВТОРЕНИЙ. И КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ СДЕЛАТЬ ОСНОВНЫМИ. МНЕ 17 ЛЕТ ВЕС 73 РЕЗУЛЬТАТЫ ЖИМ - 110 ПРИСИД 130 СТАНОВАЯ 110. СПАСИБО ВСЕМ а чо такая диспропорция со становой тягой? жим неплохой, сила у тебя сверху есть. если боишься за рост, делай жим ногами и разгибание... Ну и висеть на турнике по-любасу. Можешь даже грузик подвесить. Но самое прикольное купить крепление для ног и висеть кверху ногами пару тройку минут. Распремляет все позвонки, в том числе и шейные, отличная штука, рекомендую.

	(#15) \| (на пост)
fresher Сообщений: 5,356 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 5120 Сказал(а) спасибо: 11,192 Поблагодарили: 8,688 Регистрация: 02.01.2010	20.05.2011, 21:22 дядя Вова,круто вроде, надо попробовать.

	(#16) \| (на пост)
Дима999 Сообщений: 18 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 1 Поблагодарили: 0 Регистрация: 05.04.2011	22.05.2011, 14:40 незнаю че со становой не очень идет че та

	(#17) \| (на пост)
дядя Вова Сообщений: 8,810 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 7502 Сказал(а) спасибо: 22,503 Поблагодарили: 26,329 Регистрация: 14.06.2009 Адрес: Limassol, Cyprus	22.05.2011, 15:09 Сообщение от Дима999 незнаю че со становой не очень идет че та Если учился сам и без хорошего спеца, который поставит правильную технику - можно заинвалидиться по-полной...

	(#18) \| (на пост)
michaell Сообщений: 87,456 Миксов: 1333 Рейтинг мнений: 9364 Сказал(а) спасибо: 39,396 Поблагодарили: 149,710 Регистрация: 07.08.2007 Адрес: Omsk-> Nederland	22.05.2011, 16:15 Сообщение от Дима999 как считаете присиданя сильно влияют на рост ? Плавай-бегай. В общем растягивайся.

	(#19) \| (на пост)
brmc Представитель М-1 Сообщений: 30,757 Рейтинг мнений: 5301 Сказал(а) спасибо: 9,979 Поблагодарили: 30,445 Регистрация: 19.07.2007 Адрес: 5 км от Санта-Клауса	22.05.2011, 19:49 Сообщение от дядя Вова Берем аппаратик для закачки бицепса бедра. Ложимся наоборот, там, где у мужика ахиллы - пихаем свою шею лицом вниз, руки упираем в пол, как при отжиманиях - и вперед, вверх-вниз, поворачиваешь набок - вверх вниз, можно даже круговые движения делать... На вот таком аппарате ещё легче. Я не пробовал на таком, но думаю, что не очень удобно будет там головой возить. Аппарат под ноги предназначен, там бОльшая амплитуда, а это значит, что Валик будет всю дорогу по голове кататься туда-сюда, пока поднимаешь. Про то, как на тебя посмотрят занимающиеся в том же зале люди, я вообще не говорю, конечно

	(#20) \| (на пост)
Дима999 Сообщений: 18 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 1 Поблагодарили: 0 Регистрация: 05.04.2011	22.05.2011, 20:55 Сообщение от brmc Я не пробовал на таком, но думаю, что не очень удобно будет там головой возить. Аппарат под ноги предназначен, там бОльшая амплитуда, а это значит, что Валик будет всю дорогу по голове кататься туда-сюда, пока поднимаешь. Про то, как на тебя посмотрят занимающиеся в том же зале люди, я вообще не говорю, конечно да на нем не очень удобно я недавно пробовал

MIXFORUM.SU

поделитесь опытом

MIX
FORUM
.SU